Xin hỏi cách Khắc phục ngủ ngáy

Mấy nay ngủ dậy uể oải quá. Con gấu kêu mấy nay mònh ngáy như sấm chắc do không thông đường thở nên ngủ không ngon. Nghe nói cắt lứoi gà thông khí quản sẽ không ngáy nữa. Có bác nào làm rồi cờm phim cho e làm theo với.

via theNEXTvoz for iPhone

Thông số chiều cao cân nặng của bạn thế nào?

có 1 phương pháp đơn giản nhất là nằm nghiêng

Em cũng vậy bác.Dạo này mập quá ngủ ngáy,đi du lịch với ngiu mà ngáy ngiu ngủ không được nó dỗi em luôn

via theNEXTvoz for iPad

Mewing nhé, mình nằm máy lạnh ngủ ngáy sáng dậy đau họng vkl, giờ hết ngáy nên đỡ hẳn rồi

Ko nằm ngửa nữa, chuyển sang nằm nghiêng.

via theNEXTvoz for iPhone

Em còn nằm ngửa cứ vào giấc là ko thở được các bác ạ.
Nằm nghiêng thì thấy bảo vẫn có ngáy

Sent from samsung SM-N9600 via nextVOZ

CuongFifteen said:

Ko nằm ngửa nữa, chuyển sang nằm nghiêng.

via theNEXTvoz for iPhone

Click to expand...

nằm nghiêng thì bị nhễu nước miếng

dumuc_1102 said:

Thông số chiều cao cân nặng của bạn thế nào?

Click to expand...

1m67 60kg bác. e thấy cũng không mập lắm

via theNEXTvoz for iPhone

Em vai to nằm nghiêng khó, với lại nằm nghiêng sáng hôm sau bị đau giữa ngực. Làm sao mấy bác

Có thím nào bị khát nước ban đêm không? Kiểu như khô khoang miệng luôn đó

thantientyty264 said:

Có thím nào bị khát nước ban đêm không? Kiểu như khô khoang miệng luôn đó

Click to expand...

dậy đi đái xong uống 1 hớp nước thôi bạn

Nói gấu bác nào bác ngáy thì lấy gối bịt mũi cho đến khi hết kêu thì thôi.

Đảm bảo đỡ

Mắc Biết said:

dậy đi đái xong uống 1 hớp nước thôi bạn

Click to expand...

Đêm nào cũng bị ah bạn, mà ngày mình uống nước nhiều, khoảng 12-3h sáng mình có thức dậy do khô miệng, đi vệ sinh và uống nước, có hôm uống 1 lần, hôm uống 2 hoặc 3

Nằm gối cao lên , nằm nghiêng,

via theNEXTvoz for iPhone

laasy bawng dinh dan mom vao la khoi ngay

thantientyty264 said:

Đêm nào cũng bị ah bạn, mà ngày mình uống nước nhiều, khoảng 12-3h sáng mình có thức dậy do khô miệng, đi vệ sinh và uống nước, có hôm uống 1 lần, hôm uống 2 hoặc 3

Click to expand...

thế đi khám thôi bạn, nghe có mùi cỏ may rồi đó

Có mũi tiêm chống ngáy

Mắc Biết said:

thế đi khám thôi bạn, nghe có mùi cỏ may rồi đó

Click to expand...

Là sao bác?

thantientyty264 said:

Là sao bác?

Click to expand...

Hương cỏ may ngất ngây
Bay tận trời xanh ngắt
Ta muốn được đắm say
Nhưng không ở mặt đất...