Xin tips cai thuốc lá

Quyết tâm thôi bác.
Mình từng hút gần 10 năm, bỏ đến nay được 4 năm rồi.

truyencap3 said:

Tên như thread ạ, có bác nào từng nghiện thuốc lá xong cai được không ạ. Các bác cho em xin ít kinh nghiệm với
Em có thử sử dụng kẹo cao su nhưng không mấy khả quan. Cứ stress một tý là lại thèm thuốc, không có thì cả người cứ bứt rứt khó chịu, cảm giác dễ cáu gắt lắm

Click to expand...

do quyết tâm chưa đủ

Thực ra cơn nghiện thuốc lá nó chỉ kéo dài 5 - 10p cố gắng nghĩ hoặc làm cái gì khác trong khoảng tg đấy là đc. Đặc biệt méo bh ra quán nước ngồi kiểu gì cũng tâm lý chỉ hút 1 điếu uống nước cho nó ngon rồi lại thành cả bao thành ra tg đầu mình còn éo ra quán nước luôn muốn uống gì thì ord về. Quan trọng là 3 ngày đầu sau quãng thời gian đấy thấy ez game luôn.

via theNEXTvoz for iPhone

Hạn chế tiếp xúc thuốc lá nhiều nhất có thể. Bỏ hết thuốc lá trong nhà đi, đi mua đồ tránh dừng lại quầy thuốc lá ( mua rồi thì cũng vứt đi ngay, không tiếc )

Kết quả: Mỗi khi ý chí yếu muốn hút thuốc thì cần phải chạy ra quầy mua thuốc mới hút được sẽ khiến bác cảm thấy không đáng => giảm liều lượng hút thuốc.

Từ từ rồi cơ thể quen dần sẽ từ từ bỏ được.

Hóng ngày 1 bỏ thuốc lá :v

via theNEXTvoz for iPhone

Hóng mình trước buồn thì hút, giờ không hút thì nó tự buồn buồn

1 khi mà phải hỏi tip với cách cai tức là thím chưa đủ quyết tâm rồi. Ông bô mình ngày xưa nghiện thuốc lá, hồi đầu bảo bỏ cũng thử cách này cách kia nhưng chả ăn thua éo gì. Đùng 1 cái éo hiểu lý do gì, bảo bỏ là bỏ, chả cách chả thức gì. Tóm lại là nếu hạ quyết tâm thì tự nhiên sẽ bỏ đc

truyencap3 said:

Vợ em đang bầu được 8 tuần, kể ra cũng muốn nhân dịp này bỏ hẳn để tránh hại cho hai mẹ con mà khổ nỗi cứ thiếu là cảm thấy bứt dứt kinh khủng

Click to expand...

Mình hồi xưa vợ bầu cũng định tranh thủ bỏ, nhưng rồi cuối cùng là đi xa khỏi nhà để hút, vẫn còn "có cơ hội" để hút thì chưa quyết tâm đủ, kể từ đó đến giờ vẫn hút đều thêm hơn chục năm và vẫn ổn định.

Mình nghĩ rằng động lực đủ tốt chỉ là bị bệnh nặng đi viện và sợ, hoặc ai đó trong giai đoạn kiêng để đậu thai, còn đâu cách hoàn cảnh khác vẫn rất khó để bỏ.

Mấu chốt nhất vẫn là 1 ngày đầu và 3 ngày đầu, nếu bạn vượt qua được thì các ngày sau đơn giản hơn rất nhiều, và lúc khó khăn nhất thì đi thể thao là cách hiệu quả nhất để vượt qua cơn nghiện, bạn có thể thử

truyencap3 said:

Tên như thread ạ, có bác nào từng nghiện thuốc lá xong cai được không ạ. Các bác cho em xin ít kinh nghiệm với
Em có thử sử dụng kẹo cao su nhưng không mấy khả quan. Cứ stress một tý là lại thèm thuốc, không có thì cả người cứ bứt rứt khó chịu, cảm giác dễ cáu gắt lắm

Click to expand...

bỏ làm gì, tốn biết bao nhiêu tiền mới nghiện được giờ lại bỏ

TaoLaSad said:

Chủ yếu phải quyết tâm thôi fen

Click to expand...

Quyết tâm là không đủ đâu. Bạn nên hút thử thuốc lá để có thêm kinh nghiệm về bỏ thuốc nhé.
Người ta nên có trại cai nghiện thuốc lá tương tự trại cai nghiện rượu (nước ngoài) và trại cai nghiện mai thúy, nếu như tác động của thuốc lá tới người xung quanh đủ lớn hơn

Không biết các bác bỏ thuốc ntn chứ cá nhân em lại không bỏ hẳn. Em cảm thấy khá áp lực khi cấm tiệt hoàn toàn không đụng vào 1 điếu thuốc nào. Nên em giờ chỉ gọi là hạn chế, mà hạn chế cũng chẳng khác gì bỏ hẳn ) chỉ khi đi nhậu với ae bạn bè thì rít mấy hơi mà chả thấy ngon gì, thối bỏ mẹ nhưng vẫn kéo vậy thôi.

đừng hút nữa

truyencap3 said:

Tên như thread ạ, có bác nào từng nghiện thuốc lá xong cai được không ạ. Các bác cho em xin ít kinh nghiệm với
Em có thử sử dụng kẹo cao su nhưng không mấy khả quan. Cứ stress một tý là lại thèm thuốc, không có thì cả người cứ bứt rứt khó chịu, cảm giác dễ cáu gắt lắm

Click to expand...

có vợ, có con bác ạ

Cứ nghĩ như này nè, mấy thằng hút thuốc ra đường bị người ta khinh hơn 1 con chó nữa. Vậy là có động lực bỏ à

mua pod nào vị ngọt ngọt mà quất vào tầm 1 tuần đi .

Tự nhiên ngán ngang là bỏ thôi . tự nhiên cầm điếu thuốc thấy cảm giác nó lợm lợm ngay cổ họng là hết muốn hút thôi .

Thật ra nhiều người thèm cái cảm giác thả khói chứ không hẳn là nghiện thuốc .

Tôi bỏ bằng cách này , dĩ nhiên không phải 100% , nhậu nhẹt lâu lâu vẫn làm vài điếu với bạn bè trong cuộc nhậu . nhưng sau đó thì thôi , hết nhậu là hết hút .


via theNEXTvoz for iPhone

HàLan™ said:

Quyết tâm là không đủ đâu. Bạn nên hút thử thuốc lá để có thêm kinh nghiệm về bỏ thuốc nhé.
Người ta nên có trại cai nghiện thuốc lá tương tự trại cai nghiện rượu (nước ngoài) và trại cai nghiện mai thúy, nếu như tác động của thuốc lá tới người xung quanh đủ lớn hơn

Click to expand...

tôi đang hút anh nhé

TaoLaSad said:

tôi đang hút anh nhé

Click to expand...

Vậy là a vẫn chưa có kinh nghiệm bỏ thuốc rồi. Tôi đây đã bỏ được mấy chục lần lận, rất thành thạo

Cho em hỏi lần đầu các bác hút thì gia đình phản ứng thế nào vậy

Bỏ thuốc này còn khó hơn cai nghiện ma toé nhé, vì nó rất rẻ, hợp pháp là luôn ở quanh ta.
Vì thế phương pháp tốt nhất là vào tò 1 thời gian là sẽ làm được thôi

Cai thế lol nào đc.
Fen có bệnh gì k? Hút thuốc vô nó có gây mệt ng k?
T hút vào ng nó mệt cũng quyết cái mà ko đc. Dài lắm là 3 tháng. Mà trong đầu lúc nào nhậu gặp tụi hút thuốc vẫn tụng hút vào mệt, cái. Chả thoải mái gì. Chỉ bằng thèm thì hút 1 vài điếu cho vui với đời.
N mà t ko phải ngày nào cũng hút.
Fen ngày nào cũng hút thì phải cai cho ko có cảm giác ghiền. Tươm nước miếng.
Sau hết ghiền rồi thì khi nào thèm thèm lm điếu cho nó đỡ căng đầu fen à.
Chứ thằng lol nào mà nghiện thuốc mà cai đc đâu.