Xin tips dậy buổi sáng ko mệt mỏi

hautuoiti

Senior Member

• 1/3/21

• #21

Tôi đêm ngủ có 4 5 tiếng mà khoẻ re, vì ngủ 1 mạch phê tới sáng

 

Mung9tet

Senior Member

• 1/3/21

• #22

Vô đây hóng, hồi này ngủ cũng hay giật mình 2,3 lần trong đêm. Đủ 8 tiếng nhưng dậy vẫn mệt mỏi.

 

Bánh Trung Thu

Senior Member

• 1/3/21

• #23

1banlessgiautenno72 đã nói:

Sáng nào dậy mình cũng rất uể oải, đến chỗ làm vẫn buồn ngủ, tối mình 11h ngủ, thử test đi ngủ sớm thì vẫn bngu vậy, ai có cách j hoặc dùng thuốc hỗ trợ j không

Nhấp để mở rộng...

Sáng dậy ko lướt voz

 

Chú Cảnh sát vui vẻ

Member

• 1/3/21

• #24

summon99 đã nói:

Ngủ đủ giờ mà vẫn thấy mệt có nghĩa là chất lượng ngủ không cao (ngủ không sâu, hay thức nửa chừng, hay mơ,...). Cái này thì đi khám đi fen.

Sent from Xiaomi Redmi 5 Plus using vozFApp

Nhấp để mở rộng...

Cái này chuẩn nè, ngủ sớm ngủ nhiều ko bằng ngủ chất lượng; như có đợt công việc nhiều đêm t chỉ ngủ được 3-4,5 tiếng mà ngủ sâu, chất lượng, đủ tua, sáng dậy vẫn ko mệt. Chỉ là ko nên duy trì tình trạng ngủ ít trong thời gian dài thôi

via theNEXTvoz for iPad

 

Haiwoo

Member

• 1/3/21

• #25

Ngủ đủ giờ không ngủ quá nhiều hoặc quá ít. trước khi ngủ tránh ăn uống để việc ngủ được diễn ra một cách liên tục không bị ngắt quảng bởi vấn đề vệ sinh. Ngủ sâu đủ 8h không ngắt quảng thì người sẽ khỏe

 

Sì Ke Hút Chích

Member

• 1/3/21

• #26

Hnay e ngủ lúc 5h sáng và 8h sáng đi làm, thế mà vẫn tỉnh táo, tuổi trẻ đúng nhìu sức sống thật nhưng ko bít sao này sẽ ra sao

 

lolita_07

Member

• 1/3/21

• #27

Chất lượng giấc ngủ k tốt + việc đi làm k làm bác vui đó. Vì mình có đủ cả 2 nè, i như bác luôn. Biết dùng điện thoại k tốt ban đêm nh k dùng thì k chịu dc, nh khi dùng đến mắt mệt mới buồn ngủ. Như tối qua uống thuốc hơi muộn nên nó kéo dài dư âm đến bh, từ sáng đến giờ mắt k mở nổi, ng cứ lâng lâng

 

Next_all

Member

• 1/3/21

• #28

summon99 đã nói:

Ngủ đủ giờ mà vẫn thấy mệt có nghĩa là chất lượng ngủ không cao (ngủ không sâu, hay thức nửa chừng, hay mơ,...). Cái này thì đi khám đi fen.

Sent from Xiaomi Redmi 5 Plus using vozFApp

Nhấp để mở rộng...

bạn nằm đầu về hướng nào, chân về hướng nào ?

 

lolita_07

Member

• 1/3/21

• #29

AcrossTheUniverse đã nói:

Do thím hay xem máy tính, điện thoại nhiều, ít thể dục, hoặc do quá giấc nên thím bị dở giấc ngủ sâu thứ 2.

Nhấp để mở rộng...

Lâu lắm mới thấy a onl. Vẫn nợ kèo cf chưa trả nè. ^^

 

Next_all

Member

• 1/3/21

• #30

1banlessgiautenno72 đã nói:

Sáng nào dậy mình cũng rất uể oải, đến chỗ làm vẫn buồn ngủ, tối mình 11h ngủ, thử test đi ngủ sớm thì vẫn bngu vậy, ai có cách j hoặc dùng thuốc hỗ trợ j không

Nhấp để mở rộng...

bạn nằm đầu về hướng nào, chân về hướng nào ?

 

ducdunggl2014

Member

• 1/3/21

• #31

Sleepyti.me, kiểu chia giấc ngủ ra thành nhiều lần chứ ko dồn 1

Gửi từ Xiaomi Redmi Note 9S bằng vozFApp