[Xin tư vấn] Vấn đề đi làm về ngủ sớm

chả bù đêm nào 10h lên giường mà 2h sáng có khi 3h mới ngủ, mà ngủ nhiều khi nằm đc 1 tiếng đã giật mình tỉnh dậy, lúc đó mới 4 5h, ngủ đến 7h dậy chở con đi học, xong về ngủ thêm 1h30p đến 9h dậy làm việc :doubt:
 
Chào các thím, em năm nay 25 tuổi, đi làm xa (có xe công ty đưa đón). 6h sáng dậy đến 7h tối về đến nhà, Ăn uống tắm rửa cũng ngót 8h, mà đến 9h mệt quá lăn ra ngủ, nhiều khi muốn đọc sách, học kiến thức các thứ, cơ mà thức muộn tý là y như rằng sáng hôm sau lên công ty ngáp như đúng rồi, em thì ko khoái món cà phê vì bị đau dạ dày. Có thím nào có cao kiến hay lời khuyên gì cho em ko ạ. Cảm thấy phí thời gian ngủ quá, cảm ơn các thím :confused:
đi làm xa thì cực rồi mình từ lúc đi làm lại dậy 7h kém mà cứ tối đến là buồn ngủ chứ ko như trước thức 12h,1h vẫn chưa buồn ngủ :byebye:
 
em cũng như thím, từ lúc đổi chỗ làm mới là về ăn uống xong là nằm ngủ. Nhiều lúc muốn tranh thủ thời gian học này kia mà cứ ngủ miết, ỏ cty cũ thì em ít khi vậy lắm (có thể chỗ cũ nhiều task chạy deadline miết nên k có cảm giác mệt mỏi)
 
Có con nhỏ không làm cách nào căn được thời gian mà thể dục thể thao, ngồi nhiều yếu quá các fen à :cry:
 
Ngủ được là tốt mà, như tôi bh ngủ không nổi, ngày nào cũng 1-2h sáng mới ngủ, 6h đã dậy, người không có nhiều năng lượng như trước. Có thể là sắp hết pin
 
Tôi muốn ngủ sớm còn đếch được đây, 7h sáng dậy đi làm nhưng mà đêm nào cũng thức đến 2-3h sáng. Muốn ngủ thì nhắm mắt lại vài phút ngủ ngay nhưng mà quen thức đêm r, không bỏ được =((
 
Ngủ nhiều là sướng đó, tôi bị mất ngủ đây. Cách hợp lí là tranh thủ thời gian rảnh ban ngày thì học , tránh sa đà 8 chuyện vớ vẩn

via theNEXTvoz for iPhone
 
mình nghĩ đọc phải cần nơi yên tĩnh và ngồi thoải mái, đi bus thì cứ dập dìu, xong tạp âm, nghe postcad là best, bạn tìm youtube Duy Thanh Nguyen nghe thử, phân tích rất có chiều sâu và thực tế
 
Back
Top