an21345

Phần thưởng cho ngày 04-05-2023.
Bia xứ bồ.
Uống vô mát dễ sợ.
Đừng ai ham uống tà tua nha.
Đường tổng hợp không à. Chẳng tốt lành đâu.

2 tháng bơi lội liên tục 6 ngày 1 tuần (t2 hồ bơi nghỉ)
Thành tựu 40 laps không nghỉ ở tường, không còn là vấn đề. (Bơi ếch 50-55p)
1 tháng tập thể dục sáng chiều, đi chạy bộ, xà đơn 6 set 7 rep.
Tự nấu ăn ngày 3 bữa và 1 bữa xế.
Cuối tuần cà phê đọc sách selhelp.

Bắt đầu đếm