Recent content by thanhmap11999

nhìn thằng linh ăn hại trong trận chung kết với chè nếu có sane thì mc đã có ít nhất 2 cái c1 rồi

sane nó là tiền đạo cánh đẳng cấp nhất thế giới mà man city từng có ! thằng linh tuổi gì ? Man city đã sai lầm khi để Sane ra đi và đã phải trả giá rất nhiều ở C1 rồi

đây hình mình chụp với 1 người cao 1m70 đây

đây hình đây ! do người chụp bắt ghế để máy quay cao hơn đầu mình nên trông mình thấp hơn 198 cm chứ nếu để máy quay bằng đỉnh đầu mình là đỉnh đầu mình cao đúng 198 cm ngay

ok để mình chụp ảnh toàn cảnh rộng ra từ đầu đến chân bên cạnh thước đo chim khi cương cứng là 17 cm

làm gì có chuyện 13% bf như thế này ? chỗ này phải ít nhất 20% trở lên ! tôi bf 31% nặng 92kg mà bụng trông cũng chỉ tương tự như thế này , còn ngực tôi thì trông mập hơn dày hơn hình này 1 chút kha khá

bữa thấy quay video bench được bánh tạ 83 kg thêm thanh đòn 20 kg là 103 kg được 7 cái cơ mà có nhầm không nhỉ

mình 92 kg nhưng toàn mỡ không à không có 1 tí cơ nào , body fat đến 31 % tại từ khi sinh ra tới giờ mình lười vận động , chưa từng chơi bất kỳ môn thể thao nào , cả ngày chỉ có ăn xong là ngồi chơi máy tính , với học , với nằm ngủ cả ngày thôi , không hề vận động hay làm bất cứ việc gì khác...

vâng mục tiêu là cố gắng như bạn thím tập hơn chục năm đẩy được 100 kg 9 cái thôi là được , mình tất nhiên có tập chân , tập đều toàn thân , tất cả các bộ phận trên cơ thể không thiếu thứ gì , tuần tập 6 ngày , thứ 2 ngực vai tay sau , thứ 3 lưng xô tay trước , thứ 4 chân bụng , thứ 5 6 7 lập...

kỷ lục đẩy ngực của việt nam hình như thuộc về ryanlongfitness thì phải , đẩy được 220 kg 1 cái cứ tưởng fake nhưng thấy cân từng bánh tạ rồi lắp vào chắc không phải fake đâu là người gen việt nam với là natural thì tui chỉ mơ tập cả đời đẩy ngực được 100 kg 12 cái là ngon rồi không dám mơ cao...

từ bé đến giờ mình đã cao khác người rồi cũng không biết do đâu ! từ bé tới giờ mình cũng chưa từng thấy ai cao hơn mình ngoài tây ở sài gòn , chắc mình phải lập kỷ lục là người cao nhất việt nam rồi , bố mẹ thì cao bình thường , mẹ cao 1m73 bố cao 1m78 , cậu cao 1m78 , chú cũng 1m78 , bà ngoại...

mọi người cho mình hỏi là sao thằng phú này từ bé tời giờ chưa bao giờ tập gym hay đụng vào tạ mà nó đẩy được máy ngực 50 kg này hay vậy ? chưa kể là cái máy đen vàng này nó nặng hơn đẩy thanh đòn hay máy ngực có mức tạ pound rất nhiều , vì dụ đẩy cái máy đen vàng này mình lắp bánh tạ 15 kg mỗi...

mới tập chỉ kéo lưng này là khỏe nhất thôi còn đẩy ngực thì yếu lắm có 15kg tính cả thanh đòn 20kg là 35 kg 14 15 cái set đầu còn mập là trước đây thì mình mập 118 kg , còn bây giờ thì thành gầy rồi do bị tiểu đường chỉ còn 92 kg thôi , mình cao 1m98 lận

14 cái 50 kg là tối đa hết sức không thể kéo thêm được 1 cái nào nữa , mà cũng là set đầu nữa chứ đến set thứ 4 thì 50 kg cũng chỉ kéo được 7 cái là tối đa thôi

làm gì có chuyện 50 kg kéo được 14 cái thì kéo được 80-90 kg 6 7 cái ? 50 kg kéo được 14 cái thì 55 kg kéo được 6 7 cái thôi ! tôi thử rồi