Recent content by win323

Em đăng ký cùng lúc gói 2 ng hết 12tr được được 15 tháng tập luyện, tính ra 400k/tháng. Đánh giá chung máy móc chất lượng nhưng form hơi to so với người châu á. Phòng ít người tập hơi buồn

Bị tái chấn thương vai tưởng nghỉ dịch sẽ hết, ai ngờ vẫn đau. Nay đẩy barbel 5kg/bên mà đau quá. Từ nay nghỉ tập ngực ngang chỉ chơi ngực dốc

Kinh nghiệm của em cứ tiệm cắt nam nữ là đẹp

do công việc nên chuyển phòng để khi làm xong tập luôn. Nay mới đăng ký bên The new gym hoàng văn thụ thật sự thấy vọng. Ghế tập ngực ngang chỉ có 2 cái, tập xong thấy thua phòng gyn cỏ 200k/tháng

Kinh nghiệm của em là tập các bài lưng giữa middle back

nay em mới thử áp dụng mấy tip thì thấy đầu gối không còn đau nữa. Bác nào yếu squat có thể áp dụng thử

So với conven thì mức tạ này 80% 83% 1rm đó thím. Mà thím nói đúng phần setup vai của em chưa ổn

Em mới chuyển qua sumo, mấy bác check form giúp em với

Bench press bình thường với close grip bench press cái nào tốt cho ngực vậy các bác. Em thấy hợp với cg bench hơn

Hồi xưa lười thay nên cứ motul 300v mà thay nhưng nó chỉ chạy được 2k5 tới 3k là thay. Trong khi nếu xét trong tầm giá thì quá mắc. Sau này thay motul htech thấy ok hơn hẳn, cứ 1k5 thay

Dạo này e đang đau đầu vụ squat, lúc đặt thanh bar lên vai bên phải lúc nào cũng cao hơn nên khi xuống cứ hay bị nghiêng bên trái. Kể cả trong hít xà. Theo mấy bác nên tập gì để cân bằng

Mua tròng xịn đáng hơn, nhẹ, khó trầy, chống choá khi đi ngược nắng. Gọng mua dưới 700k là được rồi

hết tuần này e sẽ xong giáo án TSA v2, xong e sẽ chuyển qua tập thử powerbuilding xem có theo nổi không, nhìn sơ qua cảm thấy nặng hơn TSA nhiều

Đang dùng dạng google untimited bằng hình thức share drive, chỉ cần mua 1 tên miền mỗi năm gia hạn là lưu thoải mái

Không thím, mua lẻ. Mua thùng chắc còn 6k5