Đừng lạm dụng sản phẩm tăng cơ để đạt 'sáu múi'

Với mong muốn cải thiện vóc dáng nhanh chóng, phục vụ nhu cầu công việc vì thường xuyên giao tiếp với khách hàng, anh N.H.T. (23 tuổi, Bình Dương) đã đăng ký tập gym được sáu tháng nay. Tập thì đều nhưng anh thấy tăng cơ chậm và thể hình chưa sáu múi, anh lên mạng xem các video và được hướng dẫn cần phải sử dụng thêm những sản phẩm chứa protein.

Thấy mọi người hay dùng whey protein, một sản phẩm dạng sữa hỗ trợ tăng cơ nhanh chóng, anh liền đặt mua trên mạng túi 3kg với giá hơn 1 triệu đồng.

"Thấy các video trên mạng đều hướng dẫn sử dụng thêm sữa tăng cơ sau khi tập gym, nhờ đó cơ tăng rất nhanh. Người bán quảng cáo chủ yếu thành phần tương tự như sữa bò bình thường, hơn nữa là hàng được nhập từ châu Âu về nên cũng yên tâm. Thường ngày trước khi đi tập tôi pha uống từ 1-2 muỗng, sau dùng được một thời gian tôi thấy cơ bắp to lên đáng kể", anh T. nói.

Tương tự chị T.C. (25 tuổi, quận 6) đăng ký tập gym được hơn nửa năm nay cho biết những sản phẩm tăng cơ như whey protein, thuốc tăng cơ, sữa tăng cơ... giới tập gym ai cũng biết. Khi đi tập, các PT (huấn luyện viên) thường hướng dẫn người tập nếu muốn tăng cơ bắp nhanh hơn thì nên dùng những sản phẩm có chứa protein.

"Khi mới đầu luyện tập, huấn luyện viên có tư vấn cho tôi khi tập ngoài việc ăn uống điều độ, có thể bổ sung thêm whey protein để mục tiêu đạt nhanh hơn và duy trì mục tiêu. Còn về nơi mua sản phẩm mình có thể chọn bất kỳ chỗ nào để mua", chị C. chia sẻ.

Loạn thị trường sản phẩm tăng cơ

Chỉ cần gõ từ khóa tìm kiếm "thực phẩm tăng cơ" trên các thanh công cụ tìm kiếm của Google, Faceboook sẽ cho ra kết quả hàng loạt loại thuốc, thực phẩm chức năng, sữa tăng cơ bắp...

Những sản phẩm này được quảng cáo có thành phần chính là protein với giá từ vài trăm ngàn đồng đến hàng triệu đồng. Mục đích chính là hỗ trợ người tập thể thao để tăng cơ bắp chỉ sau tuần đầu tiên sử dụng, với đủ nguồn gốc xuất xứ từ các nước như: Anh, Mỹ, Na Uy...

Thông qua trang Facebook chuyên cung cấp các thực phẩm cơ bắp, người bán tư vấn cho chúng tôi một loại sữa tăng cơ có thành phần là protein, đạm với giá 1,5 triệu đồng. Nếu loại cao cấp hơn giá 2,2 triệu đồng/túi 3kg.


"Sản phẩm này tương tự uống như sữa bò, không ảnh hưởng gì, tại các phòng tập PT khuyên nên dùng những sản phẩm này nếu muốn tăng cơ bắp nhanh. Mỗi ngày chỉ cần uống từ 1-2 muỗng sẽ phát huy hiệu quả ngay. Sản phẩm này được sản xuất từ châu Âu, Bộ Y tế cũng đã cấp giấy chứng nhận lưu hành", người này tư vấn.

Khi chúng tôi yêu cầu cho xem các giấy tờ chứng nhận được cấp phép lưu hành, nhân viên này cho biết không cần thiết vì chữ trong giấy tờ "người mua đọc cũng không hiểu gì".

Tương tự, một người bán khác tư vấn cho chúng tôi một loại sản phẩm tăng cơ bắp có thành phần chủ yếu là protein làm từ thịt, cá, trứng, sữa... để tăng cơ bắp, có giá 1,5 triệu đồng nhập khẩu từ châu Âu. Người bán cho biết chỉ chịu trách nhiệm phân phối lại sản phẩm từ công ty nên không cầm giấy tờ cấp phép, và nhanh chóng trấn an người mua là đã bán sản phẩm từ năm 2014.

Sản phẩm trôi nổi nguy cơ có chất cấm

Bác sĩ Nguyễn Tiến Lộc - khoa y học thể thao, Viện Chấn thương chỉnh hình Bệnh viện Quân y 175 (Bộ Quốc phòng) - cho biết sữa tăng cơ hay còn được biết đến với tên gọi Whey protein là một sản phẩm phổ biến đối với những người rèn luyện thể hình. Nhờ vào hàm lượng đạm mà loại sữa này mang lại, người tập thể hình sẽ sớm đạt được mục tiêu về cơ bắp hơn.
https://tuoitre.vn/dung-lam-dung-san-pham-tang-co-de-dat-sau-mui-20221117224029649.htm
 
Mình thì thường ngày chạy bộ 5km, tập gym 1h đồng hồ, bụng thì vẫn "1 múi", nhưng đc cái có sức khoẻ.

Trước không có thời gian thì có muốn uống cái này, sau nhận ra combo : 1 bịch sữa tươi không đường ít béo, 1 ít ức gà, 1 quả trứng, + ít chuối và dâu tây cho vào máy xay, vừa no vừa đủ chất.

Mình quan trọng việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng hơn là chỉ tập trung protein.
 
Last edited:
Mình thì thường ngày chạy bộ 5km, tập gym 1h đồng hồ, bụng thì vẫn "1 múi", nhưng đc cái có sức khoẻ.

Trước không có thời gian thì có muốn uống cái này, sau nhận ra combo : 1 bịch sữa tươi không đường ít béo, 1 ít ức gà, 1 quả trứng, + ít chuối và dâu tây, vừa no vừa đủ chất.

Mình quan trọng việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng hơn là chỉ tập trung protein.
nhai ức gà muốn ói luôn =((
 
Em chỉ muốn tăng cân thôi, người như con nhái ấy
FJKuIO1.png
 
Nốc vào không tập thì ăn thua gì, mà riêng 6 múi mỗi tăng cơ thôi chưa làm nên chuyện
 
Tôi đã từng có lúc bf xuống 12% thì 6 múi lộ rõ luôn. Giờ thì bf tầm 17% nhìn ko còn nét nhưng cũng chưa mất hẳn
 
Thực đơn 6 múi cho anh em:
Sáng: cơm tấm sườn 2 trứng
Trưa chiều: cơm mẹ nấu hoặc tự nấu
Lưu ý: Ngoài 3 bữa trên không ăn vặt, kiêng tuyệt đối đồ uống có đường, uống cf đen ko đường càng tốt
Ngày đạp xe 20km/1h20
Kết hợp tập gym 6 buổi
Làm liên tục trong 3 tháng rồi soi gương để thấy thành quả
 
Ngày nào cũng uống cafe sữa mà có 6 múi. Kiên trì calo in < calo out tập đều thì tầm 6 tháng mình đã lộ múi :shame: Eatclean chứ ko dùng thực phẩm bổ sung
 
Nói chung là thị trường nào cũng vậy. Cả lều báo lẫn thằng trong bài đều ngu như nhau.

Kiến thức thì ko có lại đồ thừa cho supplements 😅

Để đạt được 6 múi thì cái cần làm là caloric deficit. Đơn giản
 
Từ lúc Whey tăng giá phi mã là tôi bỏ whey chuyển sang ăn cá + ức gà. ĐM hũ whey 2.3kg ngày xưa 1tr2, giờ lên 1tr8 đéo hiểu kiểu gì, mà cũng chỉ là protein thuần thôi, được mỗi cái tiện. Ăn mẹ thịt còn rẻ hơn lại nhiều vitamin khoáng chất.
 
Mình thì thường ngày chạy bộ 5km, tập gym 1h đồng hồ, bụng thì vẫn "1 múi", nhưng đc cái có sức khoẻ.

Trước không có thời gian thì có muốn uống cái này, sau nhận ra combo : 1 bịch sữa tươi không đường ít béo, 1 ít ức gà, 1 quả trứng, + ít chuối và dâu tây cho vào máy xay, vừa no vừa đủ chất.

Mình quan trọng việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng hơn là chỉ tập trung protein.
thì nó tiện thôi, thay vì phải đi chợ mua 1 đống đồ đó + xay xong rửa máy thì làm 1-2 muỗng whey là xong, chưa kể đi chơi đi công tác mang theo vẫn tiện, chứ ko lẽ đem đống kia theo xay.
 
Back
Top