cba2020
Senior Member
Fen bao nhiêu kgTôi chạy ngày 1km mà thở muốn đứt hơi éo hiểu bị bệnh gì
Fen bao nhiêu kgTôi chạy ngày 1km mà thở muốn đứt hơi éo hiểu bị bệnh gì
Có 65kg hà fen. M73.Fen bao nhiêu kg
Có khi bị skinny fatCó 65kg hà fen. M73.
Là sao fenCó khi bị skinny fat
Thể trạng trung bình or gầy. Nhưng ít cơ bắp và nhiều mỡ => là sức khỏe yếu đóLà sao fen
Mà sao mình chạy 1km mà cảm giác như muốn xỉu là bị gì fenThể trạng trung bình or gầy. Nhưng ít cơ bắp và nhiều mỡ => là sức khỏe yếu đó
Yếu quá, tập dần thôi fen ạMà sao mình chạy 1km mà cảm giác như muốn xỉu là bị gì fen
Giảm pace lại, mua cái đồng hồ chạy canh theo nhịp tim ấy.Chuyện là thỉnh thoảng tôi có chạy bộ, khoản 2-4 lần/tuần. Nguyên tháng 12 ko chạy vì bận, qua tháng 1 chạy lại bữa đầu tiên 7km thì ko sao, bữa thứ 2 9km cảm thấy hơi đau nhẹ đầu gối, nhưng đang sung nên quất luôn 10km rồi nghỉ.
Từ bữa đấy bắt đầu đau ngay khớp gối phải, cứ nghĩ chắc do mới chạy lại mà chạy nhiều nên đau, ko đi khám. Qua ngày thứ 5 vẫn còn đau khi lên xuống cầu thang, đi lại bt, ko đau, thấy bất ổn nên đi khám, bs bảo xương khớp bt, cho thuốc giảm đau + kháng viêm về uống 7 ngày, hạn chế ngồi chồm hổm, lên xuống cầu thang . Bs dặn xương khớp có dấu hiệu thoái hóa nhẹ, 2 khớp gối cự li hơi gần nhau, nên cẩn thận trong việc thể thao.
Về uống thuốc tới ngày t5 thì hết đau, bị cái đúng đợt việc nhiều, ngày nào cũng phải đi với tần suất cao, ngày t6 thì đau nhẹ lại và hơi âm ỉ. Nay là 3 tuần, đi lại bt nhưng vẫn rén vụ lên xuống cầu thang hay chạy nhảy. Nghe đứa đồng nghiệp bảo chồng nó bị triệu chứng tương tự, bs phán viêm cơ, uống ko hết bệnh, đi lại bt nhưng ko thể dục, thể thao dc nữa, nghe rén quá các fence. Tôi thì cảm nhận nó đau phần xương chứ ko phải phần cơ
Đang uống cái thực phẩm chức năng "tọa cốt thiên ma" gì đấy mà bạn nó giới thiệu. Hiện giờ thì có đi bộ thể dục lại nhẹ nhàng, nhưng đi trên 2km thì có caí cảm giác kiểu hơi ê ê, nên chưa dám chơi thể thao lại. Có fence nào bị triệu chứng tương tự chưa? Cho xin kinh nghiệm với, 30 tuổi mà bị chặn chơi thể thao chắc stress chết
Nhắn bạn. Vứt bỏ cái tọa cốt thiên ma đi.Chuyện là thỉnh thoảng tôi có chạy bộ, khoản 2-4 lần/tuần. Nguyên tháng 12 ko chạy vì bận, qua tháng 1 chạy lại bữa đầu tiên 7km thì ko sao, bữa thứ 2 9km cảm thấy hơi đau nhẹ đầu gối, nhưng đang sung nên quất luôn 10km rồi nghỉ.
Từ bữa đấy bắt đầu đau ngay khớp gối phải, cứ nghĩ chắc do mới chạy lại mà chạy nhiều nên đau, ko đi khám. Qua ngày thứ 5 vẫn còn đau khi lên xuống cầu thang, đi lại bt, ko đau, thấy bất ổn nên đi khám, bs bảo xương khớp bt, cho thuốc giảm đau + kháng viêm về uống 7 ngày, hạn chế ngồi chồm hổm, lên xuống cầu thang . Bs dặn xương khớp có dấu hiệu thoái hóa nhẹ, 2 khớp gối cự li hơi gần nhau, nên cẩn thận trong việc thể thao.
Về uống thuốc tới ngày t5 thì hết đau, bị cái đúng đợt việc nhiều, ngày nào cũng phải đi với tần suất cao, ngày t6 thì đau nhẹ lại và hơi âm ỉ. Nay là 3 tuần, đi lại bt nhưng vẫn rén vụ lên xuống cầu thang hay chạy nhảy. Nghe đứa đồng nghiệp bảo chồng nó bị triệu chứng tương tự, bs phán viêm cơ, uống ko hết bệnh, đi lại bt nhưng ko thể dục, thể thao dc nữa, nghe rén quá các fence. Tôi thì cảm nhận nó đau phần xương chứ ko phải phần cơ
Đang uống cái thực phẩm chức năng "tọa cốt thiên ma" gì đấy mà bạn nó giới thiệu. Hiện giờ thì có đi bộ thể dục lại nhẹ nhàng, nhưng đi trên 2km thì có caí cảm giác kiểu hơi ê ê, nên chưa dám chơi thể thao lại. Có fence nào bị triệu chứng tương tự chưa? Cho xin kinh nghiệm với, 30 tuổi mà bị chặn chơi thể thao chắc stress chết
Bệnh của bạn. Trị dễ mà. Tôi trị cũng dc mà bạn chắc ko dám tin tưởng. Nên thôi qua đông y khám là ra bệnh nha. Tây y khám ko ra bệnh và cũng ko chữa dc đâu.Tôi chạy ngày 1km mà thở muốn đứt hơi éo hiểu bị bệnh gì
Mình có xài con hw theo dõi fence, cơ bản thì giờ cũng rén chạy hơn, tuần chạy 1,2 lần + buổi cầu lông thôiGiảm pace lại, mua cái đồng hồ chạy canh theo nhịp tim ấy.
180-tuổi ra nhịp tim tối đa nên chạy. Chạy dần dần cơ thể quen rồi thì tốc độ tự nâng lên thôi.
Trước khi chạy thì đi bộ 1km làm nóng, khởi động 10-12p (lên youtube xem warmup routine của Vlad ixel). Chạy 45p-1h. Sau chạy đi bộ cooldown 15p giãn cơ rồi về. 4 buổi chạy 45p-1h thì làm 1 buổi long run 1h10p-1h30p.
Mình uống chỉ khoản 15 viên rồi ngưng, chân thì giờ đánh cầu lông nhẹ nhàng ok rồi, tuy nhiên gối vẫn nhanh mỏi hơn bt, nên hiện giờ chỉ mới chạy nhẹ lạiNhắn bạn. Vứt bỏ cái tọa cốt thiên ma đi.
Mua phong tê thấp bà gằng + glucosamin về mà uống.
Phong tê thấp bà thằng là bài thuốc trị các vấn đề về xương khớp nổi tiếng và kinh điển ở vn. Mấy thuốc khác toàn bọn con cháu đời thứ mấy.
Fen có thể giúp mình được ko. Mình bị bệnh này rất khó chịu. Ko làm việc nặng được (Bệnh của bạn. Trị dễ mà. Tôi trị cũng dc mà bạn chắc ko dám tin tưởng. Nên thôi qua đông y khám là ra bệnh nha. Tây y khám ko ra bệnh và cũng ko chữa dc đâu.
Bạn qua viện y học cổ truyền của nhà nước thăm khám. Bổi bổ tầm 1 2 tháng là khỏe lại thôi. Chủ yếu bệnh của bạn do thận yếu. Thận khỏe thì sức bền khỏe, dẻo dai, sức chịu đựng khỏe, lưng gối khỏe, tinh thần khỏe, sinh lý khỏe. Đừng nghĩ thận chỉ liên quan đến mỗi sinh lý. Sinh lý chỉ là 1 phần rất nhỏ trong tầm quan trọng của quả thận thôi.Fen có thể giúp mình được ko. Mình bị bệnh này rất khó chịu. Ko làm việc nặng được (
Mình cám ơn fen nhiều nha. Để mình sắp xếp thăm khám. Cám ơn fenBạn qua viện y học cổ truyền của nhà nước thăm khám. Bổi bổ tầm 1 2 tháng là khỏe lại thôi. Chủ yếu bệnh của bạn do thận yếu. Thận khỏe thì sức bền khỏe, dẻo dai, sức chịu đựng khỏe, lưng gối khỏe, tinh thần khỏe, sinh lý khỏe. Đừng nghĩ thận chỉ liên quan đến mỗi sinh lý. Sinh lý chỉ là 1 phần rất nhỏ trong tầm quan trọng của quả thận thôi.
Bạn ở hn thì khám bs tân cũng tốt, tiện lợi nếu khám ngoài giờ . Chú làm bs ở viện y học cổ truyền hn. Chứ ko phải lang băm ko bằng cấp nha. Sdt 091 555 99 35 gọi để hỏi tối nay chú có khám không để biết trc . địa chỉ ở đây.Mình cám ơn fen nhiều nha. Để mình sắp xếp thăm khám. Cám ơn fen