favoz_2013
Member
Thím tập bao năm rồi, sao cân nặng của thím thì chuẩn mà body của thím như người chưa tập bao giờ thế?
[Gym]Body mình như vậy thì nên tập kiểu nào các bác
- Thread starter nguyenlx9619
- Start date
favoz_2013
Member
Mua Mass, Whey về uống để tăng cơ, giảm mỡ nha bác
nick thu 69 roi
Member
Tui 175, 75kg tập 1 năm đây, ông nên tập cho to đều hơn rồi hãy quan tâm cái bụng. Muốn bụng nhỏ thì giảm tinh bột thôi, tập bụng làm cơ bụng to chứ ko giúp nhỏ bụng nha
Nameless999
Senior Member
Vãi nhái, 1 năm mà chả có nét nào thế này
ngực không, vai không, tay không, chân, lưng chắc cũng không nốt .
nguyenlx9619
Đã tốn tiền
thả lỏng ra nhìn ko có cơ chứ gồng lên ngực, lưng, vai, tay nét lắm bác, có cái bụng hơi phệ thôi @@Vãi nhái, 1 năm mà chả có nét nào thế này
1thoidenho01
Member
chắc gay lọ , ti thâm quáđây bác
Quach Ngoc Ngoan
Đã tốn tiền
Vãi nhái, 1 năm mà chả có nét nào thế này
Bú cho lắm rồi phán người khác
Tùy định hướng mỗi người thôi fen
Gửi từ Xiaomi Redmi Note 7 bằng vozFApp
Nameless999
Senior Member
Ảnh ngày trước tập cỡ 1 năm đây, từ 86kg giảm đc 10kg trong 3 tháng đầu rồi xuống dần 73-74kg và cứ duy trì thế. Không whey, ko PT gì hết
. Sau cưới vợ vào lười tập thế là tan nát cả 
nguyenlx9619
Đã tốn tiền
gồng nhẹ lên thì đc vậy nè các bác
Nameless999
Senior Member
Chưa mất 1 nghìn nào để bú fen ạBú cho lắm rồi phán người khác
Tùy định hướng mỗi người thôi fen
Gửi từ Xiaomi Redmi Note 7 bằng vozFApp
nguyenlx9619
Đã tốn tiền
Nameless999
Senior Member
Thế fen tạng người chắc dễ tích mỡ giống tui, tạng người này ko giảm mỡ, ngọt với tinh bột thì tập nhanh to lắm mà chả giảm mỡ đâugồng nhẹ lên thì đc vậy nè các bác
View attachment 184326
)
hayuki
Senior Member
Như đã nói, to thì to chứ không nét, nét, phải nétảnh mới post các bác xem ổn ko
nguyenlx9619
Đã tốn tiền
đẻ nét thì phải siết tập nhiều với cắt cơm, ăn ít phải ko bácNhư đã nói, to thì to chứ không nét, nét, phải nét
nguyenlx9619
Đã tốn tiền
mấy chỗ khác ko có mỡ gì cả, máy toàn bảo tay, chân, ngực, lưng toàn cơ, mỡ thì ở mỗi cái bụngThế fen tạng người chắc dễ tích mỡ giống tui, tạng người này ko giảm mỡ, ngọt với tinh bột thì tập nhanh to lắm mà chả giảm mỡ đâu
2 tháng máy đo giảm đc có vài đơn vị fat
Quach Ngoc Ngoan
Đã tốn tiền
Đầu tiên là nói đến tùy thể trạng mỗi người, lượng mỡ cơ thể không phải cứ tập là tiêu hao để lộ cơ raChưa mất 1 nghìn nào để bú fen ạ
Thứ 2, nhìn body thớt vậy mà ông phán không ngực không tay không bụng không chân
nguyenlx9619
Đã tốn tiền
đang bú 1 hủ bcaa lúc tập, với cái hủ rule 1 nè bác
n.h.v
Đã tốn tiền
cảm ơn wengey, mà wengey có 6 múi chưa
quần ông già ko mặc nên mình lấy mặc bác ạ, design màu buồn cười vlnhìn cái quần design kiểu y như mồ hôi thấm xuống)
em chỉ chạy bộ thôi có tập đâuThím tập bao năm rồi, sao cân nặng của thím thì chuẩn mà body của thím như người chưa tập bao giờ thế?
Sent from SM-J730G via nextVOZ
hayuki
Senior Member
Đúng rồi, nhưng mà ít tinh bột thôi chứ thịt cá trứng sữa protein thì phang mạnh vào để không mất cơ.đẻ nét thì phải siết tập nhiều với cắt cơm, ăn ít phải ko bác
Similar threads
