khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Thread starter EmYeuCrit
- Start date
kimlink
Senior Member
Bác cố lên gần 6 là có coros pace 3Tầm 5tr đổ lại có em smart watch nào có gps, đo đạc ổn để đem đi chạy, có thông báo tin nhắn, cuộc gọi…, size 42mm đổ về không các thím. Em mới hỏng con GT3 vì đem đi chạy bộ, mồ hôi ngấm vào cảm biến nên tự nhiên rén hàng Huawei quá.
via theNEXTvoz for iPhone
via theNEXTvoz for iPhone
Black Organization Boss
Đã tốn tiền
Cố tý chính xác rổ giá thế nào đấy fen.Thím cố tý em giới thịu cho nữ Vozer xynh gái bán con Coros Pace 3 ạ.
Con này ngon nhất phân khúc Sport Watch giá rẻ thím ạmặt 42mm vừa xinh
View attachment 2442259
recovery294
Senior Member
quay trở lại sau 1 cuối tuần chìm trong bia rượu
Các thím cho em hỏi nhịp tim của em như thế này có ổn không ạ? Thấy so với các thím hơi cao
via theNEXTvoz for iPhone
Hchiman
Senior Member
quay trở lại sau 1 cuối tuần chìm trong bia rượu
Các thím cho em hỏi nhịp tim của em như thế này có ổn không ạ? Thấy so với các thím hơi cao
via theNEXTvoz for iPhone
vừa đọc được ở f33 xong, 170 bth fen nhé, chắc ở đây nhiều thanh niên theo hệ tym thủ
Thích Thất Niệm
Senior Member
Hình như là 6m2 đc tặng 1 chiếc áo chạy bộ thím ạ
bạn nữ này làm bên NPP của Coros luôn
Mr.Tank
Senior Member
Thích Thất Niệm
Senior Member
Có bài. Hôm trước đc chạy với anh Long Dị Nhân 1 đoạn mà chưa khoe
kimlink
Senior Member
Thế thì đắt hơn bên ngoài 300k rồi thím. Bữa vừa lấy cho ông a có 5890k nguyên seal.Hình như là 6m2 đc tặng 1 chiếc áo chạy bộ thím ạ
kimlink
Senior Member
Cơ bản thím chạy bình thường nhịp tim có lên như này không? Hoặc thím chạy lâu chưa, ảnh hưởng bởi thời tiết, đặc biệt là bia rượu nữa. Mình hôm trước nạp cồn thì hôm sau nhịp tim cũng lên cao nên chỉ dám chạy cỡ 5km cho ra mồ hôi thôi.quay trở lại sau 1 cuối tuần chìm trong bia rượu
Các thím cho em hỏi nhịp tim của em như thế này có ổn không ạ? Thấy so với các thím hơi cao
via theNEXTvoz for iPhone
recovery294
Senior Member
Em cũng mới chạy lại được khoảng 3 tháng. Trước chạy 10km thì tim cũng khoảng 165
kimlink
Senior Member
chắc còn thím hơi dư kg nên nhịp tim cao. Nói chung nhiều yếu tố lắm, có thể do cả nhịp tim cao bẩm sinh nữa. Chạy mà nói chuyện thoải mái là được.
via theNEXTvoz for iPhone
phaidaucuoctinh
Senior Member
mình chạy trung bình tầm 150-160 cho pace tầm 5:30-6, hơn 6 tim giảm còn 140-150 tùy hôm, chỉ có lần chạy HM 1h53m pace 5m20s là 169, trung bình cao nhất từ trước giờ.
indiman
Senior Member
hôm mình chạy về thấy hô hấp nhân tạo các kiểu, đáng buồn quá
Quydienlangy
Đã tốn tiền
Lâu quá không vào thăm thớt. Tớ đang nghỉ dài hạn do đau cổ chân và đau gàn bàn chân, do tiếp đất sai tư thế.
Nay loe ngoe lên hỏi các thím tí về dinh dưỡng:
Nay loe ngoe lên hỏi các thím tí về dinh dưỡng:
- Tớ chạy đâu đó 55-60 que/tuần
- Cần bổ sung dinh dưỡng như nào vậy các thím: canxi, magie, znc, selenium, multivitamin?
- Các thím có recommend loại nào không, chất lượng trung bình giá cả phải chăng thôi ạ, còn để tiền mua sữa cho con.
- Liều lượng bổ sung như thế nào? Đều đặn hàng ngày hay theo đợt?
Similar threads
