YamagiLight
Senior Member
Có thói quen lên f17 chém gió hàng ngày thì 96.69% là có ADHD, ngoài kia cô độc quá lên đây tìm dopamine giá rẻ nuôi não.
ADHD hay là bệnh lười?
- Thread starter satlongthan123
- Start date
socvip001
Senior Member
Nghèo thì phải chấp nhận thôi pa, giầu nó đã đi du lịch, check in chanh xả rồi, hơi đâu vào voz
KianEgan07vn
Senior Member
Mấy năm nay cũng bị mất tập trung quên này quên kia, ko đọc nổi hết 1 cuốn sách nào. Đợt này có cái thú ngồi cắt lắp gundam xong bật nhạc/podcast nghe thấy cũng cải thiện phần nào độ tập trung khi làm việc 
dasunkid199x
Senior Member
Mình cx hay mất tập trung vs phản xạ chậm,không tập trung làm việc được.
Đầu óc cứ suy nghĩ lan man trong lúc làm việc,cứ như người trên mây ấy,chậm chạp vs ù lì,hời hợt.
Vô cảm vs mọi thứ
Đầu óc cứ suy nghĩ lan man trong lúc làm việc,cứ như người trên mây ấy,chậm chạp vs ù lì,hời hợt.
Vô cảm vs mọi thứ
dasunkid199x
Senior Member
Đi làm chẳng tập trung đc,cứ lơ đễnh đi đâu ấy,hay do mình không ăn sáng nên đầu óc cứ chậm chậm nhỉ
Bát Bát
Senior Member
Có 1 cách mà em thử và khá hiệu quả đó là nếu như đang làm gì đó mà lại bị lơ đễnh, không tập trung thì dừng lại. Ngồi im nghỉ ngơi, không đụng vào gì hết, cứ ngồi im thôi, đừng có cầm điện thoại hay cố giải trí nghỉ ngơi bằng gì khác. Ngồi 1 lúc cơ thể nó sẽ chán tới mức mà lúc này Bác quay lại công việc khi nãy, nó sẽ cảm thấy hứng thú và khiến bản thân tập trung hơn. Em áp dụng cách này oke phết, xưa coi được video ở đâu đó mà quên rồi 
securemetric
Senior Member
Học khóa Vipassana xem
oscarland
Senior Member
Thiền quán sợ không ăn thua, thiền định mới giải quyết bệnh này. Tôi từ ngày tập thiền định khả năng tập trung có cải thiện hơn khối. Trước tôi cũng hơi ADHD xíu.
Bát Bát
Senior Member
Bác chia sẻ kinh nghiệm được không Bác. Nghe có vẻ ổn phết
trdanghuy
Senior Member
Không hiểu sao em không nghiện nổi tiktok hay reels, xem vài cái là thấy ngấy rồi
oscarland
Senior Member
Nói ngắn gọn là ngồi, tập trung tâm trí quan sát hơi thở. Thế thôi.
Còn làm như nào thì theo thầy này là dc: Phương Pháp Tọa Thiền - HT Thanh Từ - Trúc Lâm Chánh Thiện (https://truclamchanhthien.net/phuong-phap-toa-thien-ht-thanh-tu/)
Nói thì rất dễ, nhưng làm khó lắm nha. Tuy nhiên kiên trì là dc. Tui kiên trì 1 tgian giờ tập trung tốt hơn hẳn.
Bát Bát
Senior Member
Để em tập thử, tại dạo này đang cải thiện học thêm nhiều thứ phục vụ cho công việc nên cũng cần gia tăng độ tập trung. Mà Bác thiền 1 ngày 1 cử à hay sao Bác
Bát Bát
Senior Member
thế là tốt rồi Bác, không nghiện là mừng rồi
oscarland
Senior Member
Ngày 1 nháy, tầm 30p-1 tiếng. Có hôm làm 2 nháy.
nguyenhungphong
Senior Member
Để trị được mấy thằng liên quan chủ yếu đến tinh thần như này thì bước đầu tiên là phải luyện ý chí, có ý chí mới làm gì cũng được (chỉ cần mức trung là đc r, chưa cần đến mức sắt đá đâu).
Thứ hai là phải cải thiện môi trường, gần mực thì đen gần đèn thì rạng, phải chọn một môi trường đủ khắt khe, kỉ luật, nếu không có sẵn, hãy mua, mua bằng tiền của mình, xem khoản tiền đó là khoảng đầu tư cho chính bản thân mình để k thấy tiếc. Nói ví dụ như việc tập gym đi, thay vì tập ở nhà (đủ mọi loại cám dỗ) thì sao k trả tiền tập ở trên phòng tập, nơi mà mọi người ai cũng muốn chứng tỏ bản thân mình, do đó sẽ không ai mà làm biếng được ở đây cả. Còn nếu như vẫn muốn tiết kiệm tiền thì phải quay lại điều đầu tiên, là ý chí phải đủ sắt đá, nếu k có ý chí, thì phải rèn luyện, ý chí k thể nào tự rèn luyện một mình được, vì thế mới cần môi trường để rèn luyện.
Môi trường giống như hoàn cảnh vậy đấy, một số người vì sao ngày đẹp trời bỗng dưng nghe tin cha mẹ bị bệnh rất nặng chẳng hạn (trên phim có đầy) thì bỗng nhiên đâu đó trong họ như được tiếp thêm nguồn năng lượng khổng lồ, những hành động của họ giờ đây sẽ là bắt buộc, không phải là lựa chọn, do đó họ buộc phải làm như vậy, đây là động cơ và đồng thời là mục tiêu, nó liên quan đến bản năng sinh tồn và sống theo đàn của loài người nên não bộ sẽ phản ứng rất mạnh với các tác nhân như thế này, do đó bạn có thể lợi dụng điều này để tăng năng suất làm việc cũng như là hạn chế tối đa ảnh hưởng của lười biếng, ADHD, và các bệnh tinh thần khác.
Thứ hai là phải cải thiện môi trường, gần mực thì đen gần đèn thì rạng, phải chọn một môi trường đủ khắt khe, kỉ luật, nếu không có sẵn, hãy mua, mua bằng tiền của mình, xem khoản tiền đó là khoảng đầu tư cho chính bản thân mình để k thấy tiếc. Nói ví dụ như việc tập gym đi, thay vì tập ở nhà (đủ mọi loại cám dỗ) thì sao k trả tiền tập ở trên phòng tập, nơi mà mọi người ai cũng muốn chứng tỏ bản thân mình, do đó sẽ không ai mà làm biếng được ở đây cả. Còn nếu như vẫn muốn tiết kiệm tiền thì phải quay lại điều đầu tiên, là ý chí phải đủ sắt đá, nếu k có ý chí, thì phải rèn luyện, ý chí k thể nào tự rèn luyện một mình được, vì thế mới cần môi trường để rèn luyện.
Môi trường giống như hoàn cảnh vậy đấy, một số người vì sao ngày đẹp trời bỗng dưng nghe tin cha mẹ bị bệnh rất nặng chẳng hạn (trên phim có đầy) thì bỗng nhiên đâu đó trong họ như được tiếp thêm nguồn năng lượng khổng lồ, những hành động của họ giờ đây sẽ là bắt buộc, không phải là lựa chọn, do đó họ buộc phải làm như vậy, đây là động cơ và đồng thời là mục tiêu, nó liên quan đến bản năng sinh tồn và sống theo đàn của loài người nên não bộ sẽ phản ứng rất mạnh với các tác nhân như thế này, do đó bạn có thể lợi dụng điều này để tăng năng suất làm việc cũng như là hạn chế tối đa ảnh hưởng của lười biếng, ADHD, và các bệnh tinh thần khác.
Similar threads
