8muiKobede
Senior Member
Omega3 rất dễ bị oxy hóa nên các brand làm hộp đựng trong suốt như của thím e thấy là ko uy tín lắm nên thay loại khác đi ạ
Bàn luận tất tần tật về thực phẩm chức năng (TPCN)
- Thread starter trunghieu879
- Start date
Facebook Inc
Senior Member
em cũng thấy nhiều thím nói v, nên là quất omg3 của InnovixLabs, vỏ đen luôn r thím
trunghieu879
Senior Member
dạ qua tết e pin #1 1 số thông tin cơ bản supplement bác nghenn
Gửi từ Samsung SM-F936B bằng vozFApp
trunghieu879
Senior Member
cardio, giảm cân, ngủ nghỉ hợp lý là cách tốt nhất thím ơi, còn k phải xem lifestyle của thím ntn để tìm dc món phù hợp thím nghenn
Gửi từ Samsung SM-F936B bằng vozFApp
Shirokuro1905
Senior Member
em hiện tại 1m65, nặng tầm 64kg. tuần đá banh hai lần. làm việc kd ở nhà cũng phải hoạt động thường xuyên.cardio, giảm cân, ngủ nghỉ hợp lý là cách tốt nhất thím ơi, còn k phải xem lifestyle của thím ntn để tìm dc món phù hợp thím nghenn
Gửi từ Samsung SM-F936B bằng vozFApp
có cái là em ngủ hơi muộn hix. tại do công việc
trunghieu879
Senior Member
Magnesium mình nạp ngày nhiêu mg nhỉ mấy bác
2 4 6 800mg gì cũng dc tùy thím. Vdu stress nhiều thì up 4 600mg, daily 2 400, táo bón lâu ngày 6 800mg. Mình cứ tùy biến theo ngày, nhu cầu chứ đừng cức nhắc quá ạ
Gửi từ Samsung SM-F936B bằng vozFApp
trunghieu879
Senior Member
v thì sx ngủ hợp lý thôi thím, ngủ sớm dậy sớm cũng dc. Cardio hoặx gym thêm nếu có thể nhé. Ăn uống thêm đạm 1 chút, hải sản 1 2 lần tuần tối thiểu, thêm cacao, củ dền, dưa hấu, tuần 1 2 lạng tim heo bò nếu có thể. Có wetei thì bỏ thím nhé, tpbs thì Zinc stack vs B complex có thể cải thiện đi kèm vs các cải thiện lifestyle phía trên, cái này có thể do prolactin cao hoặc thím đang stress nghen
Gửi từ Samsung SM-F936B bằng vozFApp
cafelove752
Senior Member
Multi vitamin để tập gym sao ông thần
Công dụng của Multi vitamin là bổ sung những nguyên tố vi lượng mà cơ thể thiếu hụt, bạn đang có chế độ ăn đa dạng rau củ quả, thịt cá thì k cần bổ sung loại này, trừ trường hợp đi test và có chỉ định của B sĩ
Totoro.08
Senior Member
à quên bác, em ăn được rất ít rau, 6 năm nay cơ thẻ lúc nào cũng 44- 47kg, đang tính mua uống thêm để hấp thụ tốt đó bácMulti vitamin để tập gym sao ông thần
Công dụng của Multi vitamin là bổ sung những nguyên tố vi lượng mà cơ thể thiếu hụt, bạn đang có chế độ ăn đa dạng rau củ quả, thịt cá thì k cần bổ sung loại này, trừ trường hợp đi test và có chỉ định của B sĩ
cafelove752
Senior Member
Mình bán TPCN, TPBS đây nhưng trường hợp của bạn mình khuyên nên tập ăn rau (chắc chắn là rau sạch) vì trong rau củ quả có những chất mà trong TPCN, TPBS k thể cung cấp được
Và chắc chắn rằng nếu bạn tập mãi mà k ăn được thì hãy tính đến chuyện bổ sung bằng dạng viên uống
Nhóm Multi mitamin rất rẻ tầm 400-600k/1 hộp dùng 2-3 tháng, dùng Multi vitamin sẽ làm cho nước tiểu có màu vàng (đào thải 1 phần vitamin nhóm B)
Shirokuro1905
Senior Member
zinc stack mua ở đâu bác ơi
nhoxbinhduongvn
Senior Member
vinhhao, aquafina, lavie,...
nhoxbinhduongvn
Senior Member
có loại nào giúp tăng cân khoẻ mạnh ko các thím
Houston.Authentic
Senior Member
Tốt nhất là ăn uống + gym gủng thôi bác . Mình bán tpbs mà ko tin vào mấy loại tăng cân , bản thân mình cũng chỉ ăn uống + tập luyện thôi chứ ko dùng tpbs tăng cân
via theNEXTvoz for iPhone
trunghieu879
Senior Member
thím xem thiếu gì bsung đó thôi thím hoặc đơn giản hơn là nghĩ xem tập gym thì cần những tpbs gì hỗ trợ, có thay thế = việc ăn uống dc k thì dễ hơn. Vdu omg3, zin, d3k2,...
Gửi từ Samsung SM-F936B bằng vozFApp
trunghieu879
Senior Member
v có lẽ là thím muốn tăng cân. Vậy thì cứ lao vào tập bài bàn rõ ràng thì cơ thể sẽ cải thiện trao đổi chất, ăn thặng dư calo thì sẽ tăng cân thôi. Tăng đạm trong khẩu phần ăn, uong nhiều nước, ngủ đủ giấc,... tránh thức ăn k lành mạnh, có thể lựa chọn whey nếu muốn tiết kiệm tgian ăn uống thím nhé
Gửi từ Samsung SM-F936B bằng vozFApp
trunghieu879
Senior Member
à stack ý e là zinc và b complex. Có thể tham khảo shop e dưới sign hoặc thím search các brand có zinc bisglycinate/picolinate/citrate,... như Canorev, Natural factor, Jarrow formula, Now, Dr Best, Webber,...
Gửi từ Samsung SM-F936B bằng vozFApp
trunghieu879
Senior Member
ăn nhiều vào + tdtt để tăng trao đổi chất là tăng cân thôi thím. K tăng cân là có thể do chuyển hóa kém, ăn chưa đủ hoặc có thể có vấn đề về tuyến giáp ( nếu nghi ngờ thím có thể thăm khám )
Gửi từ Samsung SM-F936B bằng vozFApp
rainbow007
Senior Member
e đọc thấy viva naturals này có vẻ ổn hơn SR đúng ko các thím nhỉ? mà s thấy ít ng bán qá
Similar threads
