Béo mặc gì?

tobimarua said:

Mặc cảm
Đếu hoạt động thì có uống nước cũng đếu giảm đc mỡ

Click to expand...

Mình buổi trưa uống 30ml mà cũng tụt 1700 cal mỗi ngày này

tạng người thớt ok mà, mặc kiểu over size thì ok mà, hạn chế quần bó ống, mặc theo phong cách bụi bụi là bao ngầu, giảm cân thì phải tập, chứ ko phải cứ ăn ít là nó ốm đâu, thím cứ nghĩ đi, chỉ số nạp vào ít hơn chỉ số tiêu thụ thì tự nhiên sẽ ốm lại thôi

giống ny mình,nhưng mình chỉ thấy to chứ ko béo @@

january.01.2015 said:

tạng người thớt ok mà, mặc kiểu over size thì ok mà, hạn chế quần bó ống, mặc theo phong cách bụi bụi là bao ngầu, giảm cân thì phải tập, chứ ko phải cứ ăn ít là nó ốm đâu, thím cứ nghĩ đi, chỉ số nạp vào ít hơn chỉ số tiêu thụ thì tự nhiên sẽ ốm lại thôi

Click to expand...

Ăn ít là auto ốm bạn à. Hiện tại mình đang nạp tầm 400cal một ngày, một người bình thường chỉ hít thở thôi đã mất tầm 1500-2500cal.
Còn vụ tập gì đó chẳng qua là giúp bạn giữ cơ, vì cơ bản là bạn giảm cân cũng đồng nghĩa với việc giảm mỡ và giảm cơ cùng một lúc.
Mình luôn phản đối cách giảm cân độc hại của ai đó chia sẻ trên voz, đến mức phải có người nhảy vào comment là tổ tiên gánh còng lưng để không chết đói.
Còn lý do tại sao mình chỉ nạp có 400cal 1 ngày là chuyện cá nhân và mình không muốn mọi người bắt chước theo.

béo thì bớt mặc đồ bó ông ơi

Chọn đồ nên hơi rộng một tí nhưng phải cân với vai thì sẽ giấu được dáng. Nên chọn đồ tối màu và không hoạ tiết. Về cơ bản thì đã béo không nên mặc đồ sáng màu và loè loẹt. Cấm kị đồ bó. Quần mua loại vừa người, dáng đứng thì nên mặc hơi rộng một chút. Dáng hơi côn thì mặc loại tối màu co giãn. Giày nên chọn loại đơn giản vừa vặn. Có thể lựa một đôi boot da lộn loại cổ lửng để tạo cảm giác chân cao hơn. Giày ưu tiên giày màu nâu đậm. Dễ phối đồ. Giày thể thao thì tuỳ nhưng cũng hạn chế chọn loại nhiều hoạ tiết hoặc to tổ bố như kiểu Tripple S. Kinh nghiệm mua đồ cho người béo là khi mặc áo vào thì co 2 tay ôm vai để xem có bị kích vai nách không, kích thì bỏ, sau đó là ngồi xuống hơi cúi về phía trước để xem có bị xiết hông và bụng không. Đấy là điểm lộ của người béo. Quần thì tương tự, ngồi xuống xem có bị bó ở khuỷu chân và đầu gối không. Mùa thu đông thì nên khoác thêm áo sơ mi loại dáng vuông, vải đứng dáng hoặc áo kaki, áo khoác không quá dài quá bó là được. Trông vừa bụi vừa giấu được nhiều thứ. Ngoài ra khi chọn áo thì chọn cổ áo nên là loại nhỏ, cứng cáp. Vì cổ người béo thường to nên cảm giác bị ngắn. Hạn chế mặc cổ lọ nhé.

Egado said:

Ăn ít là auto ốm bạn à. Hiện tại mình đang nạp tầm 400cal một ngày, một người bình thường chỉ hít thở thôi đã mất tầm 1500-2500cal.
Còn vụ tập gì đó chẳng qua là giúp bạn giữ cơ, vì cơ bản là bạn giảm cân cũng đồng nghĩa với việc giảm mỡ và giảm cơ cùng một lúc.
Mình luôn phản đối cách giảm cân độc hại của ai đó chia sẻ trên voz, đến mức phải có người nhảy vào comment là tổ tiên gánh còng lưng để không chết đói.
Còn lý do tại sao mình chỉ nạp có 400cal 1 ngày là chuyện cá nhân và mình không muốn mọi người bắt chước theo.

Click to expand...

"Hiện tại mình đang nạp tầm 400cal một ngày"
Bạn là nam hay nữ mà ăn 400cal là ăn gì vậy?

Đây là thời điểm tôi 93kg 1m81, h bác đi tập giảm mỡ tăng lại cơ là đẹp, chứ cái thời điểm trong hình t chạy liên tục 20p rồi lại ra tập full thân trên ngày nào cũng 2 tiếng đến 2 tiếng rưỡi trên phòng tập rồi về ăn uống chỉ có ức gà với rau xanh ng nó chắc hẳn lại luôn

Gửi từ Samsung SM-N950F bằng vozFApp

Egado said:

Ăn ít là auto ốm bạn à. Hiện tại mình đang nạp tầm 400cal một ngày, một người bình thường chỉ hít thở thôi đã mất tầm 1500-2500cal.
Còn vụ tập gì đó chẳng qua là giúp bạn giữ cơ, vì cơ bản là bạn giảm cân cũng đồng nghĩa với việc giảm mỡ và giảm cơ cùng một lúc.
Mình luôn phản đối cách giảm cân độc hại của ai đó chia sẻ trên voz, đến mức phải có người nhảy vào comment là tổ tiên gánh còng lưng để không chết đói.
Còn lý do tại sao mình chỉ nạp có 400cal 1 ngày là chuyện cá nhân và mình không muốn mọi người bắt chước theo.

Click to expand...

Nạp cái lol gì có 400 calo vậy, một ổ bánh mì đã hơn 300 calo rồi

Hoangha1311 said:

"Hiện tại mình đang nạp tầm 400cal một ngày"
Bạn là nam hay nữ mà ăn 400cal là ăn gì vậy?

Click to expand...

Tất nhiên là nam rồi.
1 bát rưỡi cơm
1 quả trứng nấu canh
1 bát bắp cải
1 miếng giò to bằng thìa ăn cơm
Đó là những gì tôi có trong bụng vào ngày hôm qua. Buổi sáng thì nhịn, buổi trưa uống lượng nước chỉ bằng 1/3 cái bình lavie.

Còn về phần hoạt động cơ bản thì đi bộ 7km, buổi tối giã được 2 bài rows, 1 bài pull up thì lăn quay ra ngủ.

Egado said:

Tất nhiên là nam rồi.
1 bát rưỡi cơm
1 quả trứng nấu canh
1 bát bắp cải
1 miếng giò to bằng thìa ăn cơm
Đó là những gì tôi có trong bụng vào ngày hôm qua. Buổi sáng thì nhịn, buổi trưa uống lượng nước chỉ bằng 1/3 cái bình lavie.

Còn về phần hoạt động cơ bản thì đi bộ 7km, buổi tối giã được 2 bài rows, 1 bài pull up thì lăn quay ra ngủ.

Click to expand...

Như này sao 400 calo

colacoca said:

Béo vl ra giảm cân mãi k ăn thua( do lười), giờ lại ngồi vp lười chả làm gì
Ae có các kiểu phối đồ nào cho e mặc tạm k, bao jo giảm cân thì tính sau, còn trước hết là bây giờ cần phối đồ mặc đi chơi đi vân vân mây mây nữa
Cao 1m7 nặng 90kg

Mấy bạn vào chỉ để chê thì xin phép các bạn đi ra chỗ khác nhé, mình lên đây để hỏi chứ kphai để nghe các bạn chê mình biết mình béo vl r huhu

Tiện là e ăn rất ít, k ăn vặt, sáng ăn 2 bát cơm, trưa thì ăn vớ vẩn, tối ăn full rau với hoa quả k ăn cơm thì có ổn k? Có giảm đc cân k các bác? E ăn đc 2 tuần nay r

Click to expand...

úi dời, fen này same same mình (mình nhẹ hơn chút) mà sao ko thấy bụng to như mình nhể, wá nể luôn

nhìn mấy ông giảm cân mà nể động lực dã man

BuddiiSoSad said:

Như này sao 400 calo

Click to expand...

Thì cứ coi như mình lộn xào từ 700 xuống 400 đi.
Mình cũng chẳng còn cách nào lý giải việc giảm 5kg trong 21 ngày

BuddiiSoSad said:

Như này sao 400 calo

Click to expand...

@Kyo Sohma @car parking cái sofa gỗ 20 củ chứ sao

talatroi said:

@Kyo Sohma @car parking

cái sofa gỗ 20 củ chứ sao

Click to expand...

Nhầm thớt về sofa rồi kià.

av8 said:

úi dời, fen này same same mình (mình nhẹ hơn chút) mà sao ko thấy bụng to như mình nhể, wá nể luôn

Click to expand...

à trước e có đi tập và giảm từ 93->80, giờ béo lại nó vào chân và mặt nhiều lắm bác à

Lại một người nữa 1m7 90kg giống em rồi/ Mấy tháng trước em 95 kg....rồi con em nó bệnh đi viện hơn 2 tháng...em chạy ngày 1 chuyến 60 km đi về để vào viện + đưa thằng lớn đi học + lo công việc...vợ ko có nhà ăn uống tạm bợ tụt mịa hẳn 10 kg còn 86 kg...Hiện tại con e về nhà 3 tháng thì em lên lại 90 kg rồi....
Em cv hay làm đêm thức khuya nên sáng ko tập thể dục nổi...chỉ dậy sớm 6h đưa con đi học rồi về ngủ...11h đi đón...rồi làm...
em chỉ nhảy dây trc sân nhà để ra mồ hôi rồi tắm thôi....
Không biết cách nào để ốm...Cơ mà lao động chân tay,mất sức nên càng mệt càng ăn nhiều...
Em chỉ uống cafe ko đường và trà xanh tươi,ko ăn vs uống đồ ngọt...
Cơ mà có cảm giác bây giờ chỉ thở thôi cũng mập

ốm quá thì sao mấy fen

GauBoViDai said:

Lại một người nữa 1m7 90kg giống em rồi/ Mấy tháng trước em 95 kg....rồi con em nó bệnh đi viện hơn 2 tháng...em chạy ngày 1 chuyến 60 km đi về để vào viện + đưa thằng lớn đi học + lo công việc...vợ ko có nhà ăn uống tạm bợ tụt mịa hẳn 10 kg còn 86 kg...Hiện tại con e về nhà 3 tháng thì em lên lại 90 kg rồi....
Em cv hay làm đêm thức khuya nên sáng ko tập thể dục nổi...chỉ dậy sớm 6h đưa con đi học rồi về ngủ...11h đi đón...rồi làm...
em chỉ nhảy dây trc sân nhà để ra mồ hôi rồi tắm thôi....
Không biết cách nào để ốm...Cơ mà lao động chân tay,mất sức nên càng mệt càng ăn nhiều...
Em chỉ uống cafe ko đường và trà xanh tươi,ko ăn vs uống đồ ngọt...
Cơ mà có cảm giác bây giờ chỉ thở thôi cũng mập

Click to expand...

Đường ăn kiêng, 0 calo, giải pháp cứu cánh hiệu quả.