milan10a5
Member
Bỏ thì phải bỏ ngang chứ ko bỏ từ từ, t bỏ thuốc lá, ko như fence gì ở trên kêu tránh nghĩ tới nó, t đối diện với nó, trong đầu nó sai bảo mình đi kiếm thuốc lá, lảng tránh nó vô ích, cứ nghĩ "ôi thèm thuốc quá, thèm thuốc quá,... thì sao? ko hút!". Cứ như vậy vài lần là sẽ thành quen và ko có cảm giác nó là thứ buộc phải có nữa.
Với kinh nghiệm là muốn bỏ thuốc tốt thì nên bỏ sau khi bị viêm họng hay xổ mũi, vì trong thời gian bị 2 loại bệnh này có hút cũng như ko, còn thấy khó chịu. Sau 1-1.5 tuần bị bệnh thì cảm giác thèm thuốc giảm đi rất rõ. Khúc này chỉ là bỏ thói quen thôi, nhưng bỏ thói quen ko có nghĩa là lãng tránh nó, cứ đi cf, nhậu hay những bối cánh mình hay hút thuốc, đối diện với nó và vượt qua. Tầm 3 lần là ổn.
Với kinh nghiệm là muốn bỏ thuốc tốt thì nên bỏ sau khi bị viêm họng hay xổ mũi, vì trong thời gian bị 2 loại bệnh này có hút cũng như ko, còn thấy khó chịu. Sau 1-1.5 tuần bị bệnh thì cảm giác thèm thuốc giảm đi rất rõ. Khúc này chỉ là bỏ thói quen thôi, nhưng bỏ thói quen ko có nghĩa là lãng tránh nó, cứ đi cf, nhậu hay những bối cánh mình hay hút thuốc, đối diện với nó và vượt qua. Tầm 3 lần là ổn.
.
giờ gáy cho sướng chứ nay mai nó hành cho sml 
