thảo luận Caffè tại gia
- Thread starter orlagu
- Start date
diabolik
Member
Em nhớ còn có bài gì xài con Alocs 300k xay cho con Flair Signature nhìn khổ dâm vlCái bài kiểu "tao mới mua aero press này"
l1k2j3h400
Member
Mình cũng chả chấp đâu, nhưng nhiều lần cả đời thật toàn bị nói gì lắm thứ linh tinh nghe xong buồn chả nói. Xong vợ đem coldbrew hay cf mình pha đem theo thì mọi người còn kêu uống cf đen nhiều ko tốt, làm hư trứng phụ nữ, kêu uống blah blah nói chung cũng tào lao thôi. Điều đáng nói là dân mình hay có kiểu nghĩ hẹp hẹp thế nào ko tư duy rộng được hơn chút. Cà phê nói riêng hay nhiều lĩnh vực khác nói chung. Mình cũng cố vài lần giải thích nhưng cũng đành bó tay các thể loại ấy...nên cũng chán ko thèm nói. Dặn vợ ai bảo em uống kiểu ấy này nọ lọ chai thì cứ bảo lại uống cà như này 2tr 1kg nhập từ nước ngoài có giấy chứng nhận đảm bảo do cục attp cấp. Thế thôi.
ilovekorn
Đã tốn tiền
game0ver_pk27
Đã tốn tiền
Sáng ra lỡ nốc hết cốc rồi mới nhớ lời dặn dò của bác sĩ mấy thím à 
.
Mời mấy thím cốc ethi buổi sáng.
.Mời mấy thím cốc ethi buổi sáng
.
edelweiss
Senior Member
Bác mua nhiều đồ quá xót ví nên tim đập nhanh đóChán quá mấy thím à, không biết sao dạo này tim nó đập nhanh, bs bắt ngưng cf 1 thời gian để theo dõi.
Bị tim cao là bt nha bác. Em cũng bị mà từ hồi đi chạy nhiều mới biết. Thế éo nào chạy nhẹ nhàng kiểu nhón chân thôi nhịp tim lên 140-150. Em cũng hơi rén nên tự xác định cứ lúc nào tim lên trên 180 là nghỉ đi bộ. Bác có garmin thì tập intervals đi, nó hỗ trợ giảm dần nhịp tim lúc chạy đó. Chạy xong về bú cà như thường với cả cạch mặt bác sỹ kia điCó con garmin nó đo rồi thím, thế éo nào ngủ mới xuống được 80, còn bt 100, hoạt động toàn 140
Thôi thì giờ mỗi sáng làm 9gr cho thơm mồm thôi vậy
game0ver_pk27
Đã tốn tiền
Đệch, tim lên 180 mà vẫn còn sống à thímBác mua nhiều đồ quá xót ví nên tim đập nhanh đó
Bị tim cao là bt nha bác. Em cũng bị mà từ hồi đi chạy nhiều mới biết. Thế éo nào chạy nhẹ nhàng kiểu nhón chân thôi nhịp tim lên 140-150. Em cũng hơi rén nên tự xác định cứ lúc nào tim lên trên 180 là nghỉ đi bộ. Bác có garmin thì tập intervals đi, nó hỗ trợ giảm dần nhịp tim lúc chạy đó. Chạy xong về bú cà như thường với cả cạch mặt bác sỹ kia đi
.Mình chỉ bơi được thôi chứ mấy món thể thao khác chơi không nổi
.
a deux
Junior Member
Em cũng chạy là lên 180; có lúc chạy giải lên 190; lúc đó chạy không nổi nữa vì nắng nóng; nên đi bộ 1 lúc rồi lại chạy, vào lúc gần đến đích là nhịp tim lên cao lắm, do dồn tích qua thời gian chạy, nhịp tim sẽ tăng lên mặc dù tốc độ không thay đổi mấy.Đệch, tim lên 180 mà vẫn còn sống à thím
Mình chỉ bơi được thôi chứ mấy món thể thao khác chơi không nổi
Đang ráng tập chạy đều thì nhịp tim sẽ giảm, năm ngoái chạy đều thì nhịp tim chỉ tầm 154 với pace dưới 6.
isa
Hồng Sơn
Nghe xong giá cái Linea Mini xong vẫn sống này thímĐệch, tim lên 180 mà vẫn còn sống à thím
Mình chỉ bơi được thôi chứ mấy món thể thao khác chơi không nổi
ryudovn
Senior Member
pace dưới 6 rõ là siêu rồi, em cũng chạy nhưng éo có sức bền cao lắm em chạy tù tì dc 10 km pace 6.5-6.6 thôi thêm nữa ko bao h dc
, dạo này 2 đợt dịch cách ly em h chạy 5km là tọi mệt ko chạy nổi cũng chả hiểu sao ct có tip gì bày em với
hxq88
Đã tốn tiền
bệnh thế này sao uống cafe được nữa phải thanh lý gear thôi maifen, sức khoẻ mới là quan trọngSáng ra lỡ nốc hết cốc rồi mới nhớ lời dặn dò của bác sĩ mấy thím à
Mời mấy thím cốc ethi buổi sáng
View attachment 527526
manungudoc
Senior Member
nhận thu mua gear giá tốt từ các con bệnh
a deux
Junior Member
Ôi, em cũng dân tay ngang thôi, tập vì sức khỏe thôi fen. Bập vào môn chạy T06/2019, năm đó chạy sung nhất ban đầu pace 8, rồi đến 7..., tham gia HM Pocari T12/2019; qua T01/2020 thì chạy HM HCM bên Q7 thấy không chuyên nghiệp bằng nên chán chạy giải.pace dưới 6 rõ là siêu rồi, em cũng chạy nhưng éo có sức bền cao lắm em chạy tù tì dc 10 km pace 6.5-6.6 thôi thêm nữa ko bao h dc
Đỉnh cao đạt được sub 1h với 10km vào T03/2020, sau đó covid này nọ không chạy thường xuyên; tháng rồi mới chạy đều lại, cũng pace từ 7:30 cải thiện từ từ, sáng nay chạy đc pace 6:30
. Em chạy theo bản năng, không có tip gì cả, chỉ cố gắng chạy đều 1 tuần 3 bữa, 3 - 5 - CN; CN thì 16-21; 3 -5 thì 10km cho kịp giờ làm.PR của em sub 1h 10km đây.
Attachments
sieukinhdien_baycainick
Senior Member
mua 1 ký nhân xanh Champion Ro Vietnam mà rang không được các thím ạ 
có thể do bean size to + nặng quá, cái máy SR540 nó xài hot air ko thổi hạt đều được. 16 phút mới first crack, chaff còn dính đầy chưa bay lên được mà lúc đó là bean đã đen thui rồi. Tốn 3 mẻ rồi mà chưa biết chỉnh profile làm sao
có thể do bean size to + nặng quá, cái máy SR540 nó xài hot air ko thổi hạt đều được. 16 phút mới first crack, chaff còn dính đầy chưa bay lên được mà lúc đó là bean đã đen thui rồi. Tốn 3 mẻ rồi mà chưa biết chỉnh profile làm sao
zxfc vm
Senior Member
Chạy chậm lại đi fence, đang chạy pace 6:30 thì xuống pace 7:00 hoặc 7:30, tăng dần quãng đường lên, đừng quan tâm đến pace. Cuối tuần có thời gian thì cố gắng chạy dài ra, tăng dần quãng đường lên, 10k, 12k, 15k, 17k rồi 21k....Nếu được thì kiếm người chạy khá rồi chạy cùng, chạy cùng team dễ lên trình lắm. Đăng ký 1 giải chạy nào đó, cự ly 10k hoặc 21k để lấy động lực luyện tập.pace dưới 6 rõ là siêu rồi, em cũng chạy nhưng éo có sức bền cao lắm em chạy tù tì dc 10 km pace 6.5-6.6 thôi thêm nữa ko bao h dc
Chạy xong về bú cà không phải lo nghĩ gì luôn.
hatrang_85
Senior Member
Cô giáo Dịu khuyên ko nên rang ro bằng con SR5xx mà ctmua 1 ký nhân xanh Champion Ro Vietnam mà rang không được các thím ạ
có thể do bean size to + nặng quá, cái máy SR540 nó xài hot air ko thổi hạt đều được. 16 phút mới first crack, chaff còn dính đầy chưa bay lên được mà lúc đó là bean đã đen thui rồi. Tốn 3 mẻ rồi mà chưa biết chỉnh profile làm sao
honghotthoima
Senior Member
manungudoc
Senior Member
champ ro là giống nào đấy thím nhỉ.mua 1 ký nhân xanh Champion Ro Vietnam mà rang không được các thím ạ
có thể do bean size to + nặng quá, cái máy SR540 nó xài hot air ko thổi hạt đều được. 16 phút mới first crack, chaff còn dính đầy chưa bay lên được mà lúc đó là bean đã đen thui rồi. Tốn 3 mẻ rồi mà chưa biết chỉnh profile làm sao
Similar threads
