Cai nghiện cafe để tránh phụ thuộc quá vào nó

nevirashy said:

Như tít, có ai từng trải qua cảm giác uể oải, tinh thần xuống dốc, thiếu tập trung khi làm việc nếu không có cafe chưa. Tôi ngồi VP gõ bàn phím một ngày không có cafe thì trải qua cái cảm giác trên. Chắc phải cai nghiện gấp để duy trì flow state chứ thế này thì không ổn.

Click to expand...

Vì sao phải cai fence ơi?
Sáng ra làm ly cf xem Cf sáng với VTV3, ngắm Hồng Nhung, Minh Hà cũng vui mà fence...



Thuốc lá hại phổi chứ cf có gì đâu...

hihikeke2000 said:

Sáng nào ko làm ly cf sữa hoặc bạc xỉu là đầu óc ko tập trung dc buồn ngủ hoặc lờ đờ kinh khủng

Click to expand...

Vậy thì coi lại chế độ ngủ chứ ko phải cafe. Ông có ngủ đủ tối thiểu 6h/ngày và 4h buổi tối không? Tối ưu nhất vẫn là ngủ 8h/ngày và buổi tối phải ngủ được 5-6h.

Sent from Samsung SM-G973F using vozFApp

tôi con nghiện chân chính đây. hôm nào không uống thì tầm chiều từ 2h đau đầu đến đêm luôn

b huấn luyện cơ thể uống cái đó, cơ thể nó chưa có động tác đó nên nó nghĩ là chưa đủ quy trình để làm việc thôi

mà chưa đủ thì nó sẽ giảm tải

cứ đổi bằng cốc nc lọc xem,

2-3-7 ngày đầu sẽ có phản ứng nhưng sang tuần 2 là hết

Tôi ngày nào cũng uống 3 ly đây mà có thấy nghiện gì đâu

nevirashy said:

Như tít, có ai từng trải qua cảm giác uể oải, tinh thần xuống dốc, thiếu tập trung khi làm việc nếu không có cafe chưa. Tôi ngồi VP gõ bàn phím một ngày không có cafe thì trải qua cái cảm giác trên. Chắc phải cai nghiện gấp để duy trì flow state chứ thế này thì không ổn.

Click to expand...

Tôi cũng thế đây ) không có tí cafein vào máu thì mắt mờ lắm, đọc số má không chuẩn tý nào. Sáng đi làm cứ phải làm ly cf bạc xỉu thì mới chịu được.

Em có bán cafe rang mộc(ko bơ), cà rang bơ. Pha máy, pha phin đều có nhé. Fen nào có nhu cầu thì hộp nhé.

nevirashy said:

Tôi nghiện cafe nặng, uống hàng ngày mà bữa tôi có đọc bài viết nào không nhớ rõ, muốn duy trì hiệu suất công việc và cuộc sống cao nhất thì phải ráng duy trì cái trạng trái flow- full concentrate, mà việc bỏ cafe, chất kích thích là cái đầu tiên cần phải làm. Không biết các bác có ý kiến gì về cái này ko?

Click to expand...

tôi mà làm cái cv tôi thích thì nó flow vl, quên ăn quên ngủ đéo cần cafe
còn khi cv chán lặp đi lặp lại hàng ngày thì buồn ngủ vc, nhất là meeting dài lê thê 1-2h là đầu óc tôi đã bay đi chỗ khác rồi ko tập trung được
nên cũng ko hẳn là do cafe đâu

Hôm nay uống cf hơi nhiều.
Bao tử với 2 bên thái dương nó giật giật

Ngày 3 shots

Thèm cf nhưng bị đau dạ dày

Gửi từ Samsung SM-N950F bằng vozFApp

tdat00 said:

Vậy thì coi lại chế độ ngủ chứ ko phải cafe. Ông có ngủ đủ tối thiểu 6h/ngày và 4h buổi tối không? Tối ưu nhất vẫn là ngủ 8h/ngày và buổi tối phải ngủ được 5-6h.

Sent from Samsung SM-G973F using vozFApp

Click to expand...

Ngủ đủ 7 tiếng đêm đó bác mà quen uống rồi ko có thấy đầu óc cứ ong ong khó chịu lắm, mà uống vào phát đỡ ngay

Ngày 1 shot

Sent from WHO via nextVOZ

uống nhiều nóng ng thôi
hồi đi làm 2 ly sữa đá / ngày đều đặn 5 ngày/tuần
giờ ở nhà toàn trà chanh + nc lọc + nc ngọt

Cafe đen thì ít hại hơn. Cafe sữa nếu uống nhiều quá thì không tốt cho sức khỏe.
Khuyên thím nên giảm dần xong mới cắt hẳn, như vậy đỡ ngáo hơn.
Tôi trước cứ sáng 2 gói, chiều 2 gói G7. Giảm dần đến cai được tầm hơn tháng. Uống nước lọc 3 năm này rồi

Bị dạ dày uống cà phê bị mắc ói thì chữa bằng cách nào

Tôi chắc phải học mấy anh nhật bủn, tối ngày xách theo chai nước lọc ngồi bình thản từ 7h sáng đến 7h tối. Chứ cafe vào giờ k có ngáo ngáo, làm việc cà giựt

tusianman214 said:

Uống trà đi fence

Click to expand...

Đúng này, chuyển sang trà vừa tỉnh vừa tốt

tôi thì không nghiện cafe nhưng tôi nghiện cái cảm giác "ngồi cafe", giờ dịch rồi ko đi quán được, nhưng sáng nào tôi cũng ngồi đọc tin tức với 1 ly cafe hòa tan cho nó có cảm giác

sáng nào cũng 1 ly đều đều được 7 năm rồi, bỏ không uống là tới 10h bắt đầu buồn ngủ, ngáp liên tục như con nghiện. Mà bỏ làm gì các fen, xem nó như thú vui thôi, uống vừa phải điều độ tốt mà. Dịch này sáng ăn sáng xong lôi cái bàn ra ngồi trước cửa uống cafe nghe vài bài nhạc không lời cho nó thư thả đầu óc đỡ căng thẳng.