Cảnh báo đáng lo của WHO về béo phì
- Thread starter Masterchiefs
- Start date
10nam1loihua
Senior Member
cmn t m7 73kg cũng đã thấy mệt mệt, bị chửi béo phải lo giảm cân rồi
gautruccon152
Senior Member
Như dạng em này chỉ múp múp thôi chứ đâu tới mức béo phì, múp múp cũng ok mà.mấy em béo thẩm du bài này kinh lắm anh em rảnh dislike gắn cờ đi
not_gonna_seed_Void_btw
Senior Member
đề cao ngoại hình thì đỡ hại mắt, nhưng mà sẽ hại đến túi tiền của các đại tư bản ngành công nghiệp đường của mẽo, nên nó mới dùng media để đưa mấy cái body positivity tởm lợm lên
)))))
Bị ban rất oan
Senior Member
1m7 73kg cũng không phải vấn đề quan trong tỉ lệ mỡ với cơ như nào
10nam1loihua
Senior Member
Tất nhiên mỡ nhiều r fency
câu cửa miệng khi gặp người quen là sao dạo này béo thế
Bị ban rất oan
Senior Member
thế do anh lười vận động, chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, ăn nhiều đồ ngọt mới thế, phòng tôi đầy thằng 1m7 nặng 7 mấy kí mà vâm lắmTất nhiên mỡ nhiều r fency
10nam1loihua
Senior Member
thế do anh lười vận động, chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, ăn nhiều đồ ngọt mới thế, phòng tôi đầy thằng 1m7 nặng 7 mấy kí mà vâm lắm
đúng r đó fency, đợt tăng kg là do uống nước ngọt + ăn vặt nhiều
Bị ban rất oan
Senior Member
thế fen tập đi, tôi thấy VN mình nhiều người quan niệm sai lầm về vấn đề cân nặng vl, ngay cả trong voz này nhiều anh nói giảm cân là giảm hốc để đổi lại sức khỏe đi xuống theo cân nặng, với tôi đéo có khái niệm giảm cân mà là giảm mỡ tăng cơ lên, thay vì khuyên người ta bớt ăn khóa mồm lại thì tôi khuyên ăn đa dạng, ăn lành mạnh và tập luyện nhiều hơn, đéo thể nào bắt 1 thằng mập đang tiêu thụ 1 ngày >2500 calo ăn ít đi mà hiệu quả cả, thay vào đó hướng dẫn nó ăn lành mạnh, ăn đủ chất, đa dạng và khuyến khích nó vận động, sức khỏe của nó chắc chắn sẽ tốt hơn 1 thằng chỉ giảm cân bằng việc khóa mồm lại và không làm gì cả
p/s ngu nhất là cái bọn khuyên cắt carb đi nữa nhé
Bị ban rất oan
Senior Member
béo vcl nó qua chỉnh sửa nên mới thế chứ ngoài đời không khác gì con lợn
10nam1loihua
Senior Member
thế fen tập đi, tôi thấy VN mình nhiều người quan niệm sai lầm về vấn đề cân nặng vl, ngay cả trong voz này nhiều anh nói giảm cân là giảm hốc để đổi lại sức khỏe đi xuống theo cân nặng, với tôi đéo có khái niệm giảm cân mà là giảm mỡ tăng cơ lên, thay vì khuyên người ta bớt ăn khóa mồm lại thì tôi khuyên ăn đa dạng, ăn lành mạnh và tập luyện nhiều hơn, đéo thể nào bắt 1 thằng mập đang tiêu thụ 1 ngày >2500 calo ăn ít đi mà hiệu quả cả, thay vào đó hướng dẫn nó ăn lành mạnh, ăn đủ chất, đa dạng và khuyến khích nó vận động, sức khỏe của nó chắc chắn sẽ tốt hơn 1 thằng chỉ giảm cân bằng việc khóa mồm lại và không làm gì cả
p/s ngu nhất là cái bọn khuyên cắt carb đi nữa nhé
đồng ý với fency, hồi đầu nghĩ giảm cân là cắt cơm, ăn đồ healthy bọn nó bán. Mà cmn thiếu tinh bột đói vì k có đường => đầu óc quay cuồng vkl => back lại ăn cơm nhưng giảm lượng thì ổn hơn 
nguyenduhn
Senior Member
Không rõ, nhưng tôi thấy ngay là các hãng thực phẩm và các hãng dược có lợi rồi đó
jumper
Senior Member
nguyên tắc là giảm từ từ
từ mức > TDEE => mức = TDEE => mức < TDEE
Định Mệnh Cuộc Sống
Senior Member
Đi góp view thêm tiền cho chúng nó có động lực ra rác tiếp hay gì hay gìmấy em béo thẩm du bài này kinh lắm anh em rảnh dislike gắn cờ đi
blackberry1236
Đã tốn tiền
Em này béo phì độ nhẹ hoặc tiền béo phì mẹ rồi chứ ok gì, đi xét nghiệm đảo bảo mỡ máu các kiểu loạn, dễ bị tiểu đường và gan thận nữa
nhanductn
Senior Member
Kinh nghiệm giảm cân của tui là: mua cái cân điện tử về, mỗi ngày đều leo lên, nếu có thể thì vài tiếng lại leo lên 1 lần. Mục đích là để hiểu cơ thể mình có thể tiêu hóa những loại thực phẩm nào.
Như cá nhân tui thì nước ngọt như coca, pepsi uống vô làm đồ ăn ko tiêu hóa được, dính luôn ở đó vài trăm g tới cả kg. Phải mất mấy ngày mới tiêu hóa được, trở lại cân nặng bình thường.
Còn như cơm, bún bò, bún riêu, bánh canh nọ kia, tui ăn vô tầm 4 tiếng là tiêu hóa sạch, cơ thể trở lại cân nặng như cũ. Nên căn bản tui ăn ngày ba bữa, mà ăn mấy cái như vậy sẽ ko bị tăng cân.
Nhờ theo dõi cân nặng thường xuyên sau mỗi bữa ăn mà tui đã giảm dc từ 80 xuống còn 72kg hiện tại.
Như cá nhân tui thì nước ngọt như coca, pepsi uống vô làm đồ ăn ko tiêu hóa được, dính luôn ở đó vài trăm g tới cả kg. Phải mất mấy ngày mới tiêu hóa được, trở lại cân nặng bình thường.
Còn như cơm, bún bò, bún riêu, bánh canh nọ kia, tui ăn vô tầm 4 tiếng là tiêu hóa sạch, cơ thể trở lại cân nặng như cũ. Nên căn bản tui ăn ngày ba bữa, mà ăn mấy cái như vậy sẽ ko bị tăng cân.
Nhờ theo dõi cân nặng thường xuyên sau mỗi bữa ăn mà tui đã giảm dc từ 80 xuống còn 72kg hiện tại.
Orochi Gaea
Senior Member
Vàng vẩu đao lồng hay bị skinny fat hơn, tuổi lên đầu 3 thì phải 69% bị. Tay chân thì bình thường, nhưng mặt nọng và bụng phệ.
chien11111
Senior Member
Anh giống tôi giờ chạy bộ hay tập gym là chân không chịu nổi ngày vẫn đi bộ 10km
Vẫn đi tốt nha mai fen, chỉ là méo dám chạy
Ngày tôi đi bộ ngoài công viên tầm 5-6 cây mà méo dám chạy dù chỉ 1 cây, chạy 1 cái là sụm đầu gối luôn
Similar threads
