mình bth vẫn đi tập gym và rehab nên chủ yếu chỉ bị ngay sau lúc đánh hoặc trong mấy trận mà phải di nhiều, cũng một phần là do trước mình tập gym cũng đi volume cao trong thời gian dài, nên các khớp cũng ko còn được tốt, mình mới nghỉ 1/2 thgian gym để đánh cầu được 1 năm thôi lịch mình bây h 246 gym 357 clong, chủ nhật thường mình sẽ nghỉ hoặc ai rủ đi gluu nhẹ nhàng mình mới đi, trước mình tập pwl nên các khớp cũng hao mòn lắm r, bây h mình vẫn phải uống vitamin, kẽm, đồng với glucosamin hàng ngày