Chạy bộ bằng giày thượng đình 90k dễ hỏng chân à các thím

dangkhoa27187 said:
Ông này nói cũng có cái đúng, có cái sai.
Nếu là chạy bộ trên đường đất hoặc sân cỏ thì đôi giày không quan trọng, chân đất cũng không sao.

Nếu là chạy bộ, đi bộ trên nền sân bê tông hoặc đường nhựa thì phản lực lên chân lớn do độ đàn hồi của mặt đường kém, dễ dẫn tới đau khớp gối và dây chằng, lúc này cần 1 đôi giày xịn, đế êm để giảm thiểu tác hại.
À khi đi bộ thì nên để gót chân tiếp xúc mặt đất trước, sau đó mới hạ mũi chân xuống, chạy bộ thì tiếp đất bằng cả bàn chân, hoặc nửa phần mũi chân.
Click to expand...
Dân học võ đời cũ toàn chạy tập trên sân bê tông chứ đâu ra. Với mình là S&C Coach, chả sách nào kêu đi tập phải mua giày trước cả, mua não trước ko thôi ( Học kỹ thuật, ăn, nghỉ, programing trước, gear nó nằm tít cuối danh sách, chiếm 3-6% )
Có nhưng khớp mình nó ko yếu vậy đâu, chưa kể 90% vozer ko phải vđv như mình. Đừng mắc FOMO, vì riết rồi lại bị sợ 1 cái nhảm nhí ko có giày đắt tiền là ko chạy được, chưa kể tần suất chạy của đa phần mọi người ko đủ cao, được thời gian đầu hứng rồi bỏ đó. Mình là vđv và giờ là 1 Coach Strength & Conditioning đủ lâu để thấy là bọn vđv tự phát nghiệp dư ăn hại thì toàn tập trung vào gear thay vì Kỹ thuật - Technique, Program - Chương trình tập bài bản , Nutrition + Rest - Dinh dưỡng nghỉ ngơi hợp lý. Y như bọn nạp card vô game xong chơi vẫn ngu ấy.

Tóm lại dùng Thượng Đình ko làm hư cái gì cả, khớp chân cẳng con người tiến hóa và thích nghi để sống sót cả triệu năm rồi, còn giày xịn thì mới có 10-20 năm nay thôi 😑.
Click to expand...
Nói chung ý kiến t ko đổi, ai mới tập mà toàn tập trung vào Gear, mấy cái ưu tiên thấp thay vì Kỹ thuật, phương pháp, chương trình tập luyên, ăn ngủ nghỉ đầu tiên thì toàn mấy thằng ăn hại, thành tích bết bát người ngợm như bòi.
 
Last edited:
Đức Chung said:
bác cho e xin mẫu bitis với
Click to expand...
Mẫu 450k mình k rõ lắm, trước mua ngoài chợ, ra chọn r lấy luôn cũng k tìm hiểu gì nhiều.
Còn giờ đang đi đôi này để đi làm+gym, thấy cũng bền, êm chân
Screenshot_20210527-071602.png

Vừa rồi phòng gym đóng cửa, chuyển qua chạy bộ nên sắm thêm đôi này chuyên chạy bộ
https://bitis.com.vn/products/giay-chay-bo-nam-biti-s-hunter-running-orange-dsmh03900cam-cam
 
totuandu2 said:
Mẫu 450k mình k rõ lắm, trước mua ngoài chợ, ra chọn r lấy luôn cũng k tìm hiểu gì nhiều.
Còn giờ đang đi đôi này để đi làm+gym, thấy cũng bền, êm chân
View attachment 567418
Vừa rồi phòng gym đóng cửa, chuyển qua chạy bộ nên sắm thêm đôi này chuyên chạy bộ
https://bitis.com.vn/products/giay-chay-bo-nam-biti-s-hunter-running-orange-dsmh03900cam-cam
Click to expand...

Con này để chạy ngoài đường + chạy máy có êm ko fen ơi
 
đang chạy dưỡng sinh 1 ngày 5 6 cây trên máy treadmill bằng đôi UB 4.0 mua được 3 năm đây, thoải mái lắm
 
Đức Chung said:
Con này để chạy ngoài đường + chạy máy có êm ko fen ơi
Click to expand...
Mình thấy cũng ổn, đang phấn đấu bao giờ lên đc HM thì lên nike trải nghiệm dòng đắt tiền hơn xem khác gì k, giờ chạy cũng chưa đc dài nên chưa dám mạnh tay đầu tư
 
totuandu2 said:
T chạy mấy buổi thấy cũng ok mà, chưa có vấn đề gì, thằng bitis này bền, trước mua đôi thể thao có 450k mặc đi làm, đi công trình, phượt phúc đủ cả mãi mới hỏng
Click to expand...
thì ổn mà... đôi đen của ông đế quá cao dễ lật cổ chân còn đôi running cam chạy ok mà giá quá mắc cho 1 hãng giày running vô danh. Mình mua full giày của bitis nên biết :LOL: dạo này chuyển sang nike vs das. Thím chỉ cần ko mua 2 đôi bitis là mua dc 1 đôi das roài :D
 
dylanbwc said:
Đang chạy bộ bằng giày này, mà thấy ngta nói sau sẽ dễ tổn thương dây chằng và khớp gối, khớp cổ chân. Có đúng vậy ko các fen.
À mà nhờ các fen tư vấn thêm đôi giày tầm 1tr đổ lại chạy bộ phát :)
Click to expand...
Chuẩn nhé fen, kể cả đá bóng sân nhân tạo của mình cũng thế. Vì sàn là bê tông, nó ảnh hưởng đến đầu gối, dây chằng.
 
ducchan said:
thì ổn mà... đôi đen của ông đế quá cao dễ lật cổ chân còn đôi running cam chạy ok mà giá quá mắc cho 1 hãng giày running vô danh. Mình mua full giày của bitis nên biết :LOL: dạo này chuyển sang nike vs das. Thím chỉ cần ko mua 2 đôi bitis là mua dc 1 đôi das roài :D
Click to expand...
đôi đen thì t mua được 1 năm rồi, giờ mới chạy đc chục buổi nên tính sắm đôi cam để riêng chạy thôi, mà nike với das thì đắt hơn, sau này cũng mua thôi mà muốn trải nghiệm chút k mua rồi lại nghĩ: "kb mua bitis có phải hơn k", kiểu kiểu vậy, với cả mới chạy thì chưa chạy đc nhiều nên đầu tư chưa bõ, sau chạy đc tầm 20km thì mua das về chạy cho bõ
XGxqc0v.png
 
dylanbwc said:
Đang chạy bộ bằng giày này, mà thấy ngta nói sau sẽ dễ tổn thương dây chằng và khớp gối, khớp cổ chân. Có đúng vậy ko các fen.
À mà nhờ các fen tư vấn thêm đôi giày tầm 1tr đổ lại chạy bộ phát :)
Click to expand...

Làm hẳn đôi Nike Air Zoom Alphafly NEXT% Eliud Kipchoge

chạy cho chất, đảm bảo sức khỏe
 
nhân đây có topic về giày, các bác tư vấn cho em con giày chạy bộ với
budget 3 củ đổ xuống
yêu cầu là k lòe loẹt:angry:
nhét chân vào là phải thấy sướng :p
 
You must log in or register to reply here.

Similar threads

K
tin tức Garmin chính thức công bố bộ đôi đồng hồ chạy bộ GPS Forerunner 165 Series với màn hình AMOLED và cảm biến nhịp tim HRM-Fit
2
Replies
25
Views
2K
L.V.Gaal
L.V.Gaal
tuilatidum
đánh giá Chia sẻ về các loại quạt đứng, lửng dùng cho phòng ngủ và quạt Hatari S16R2
5 6 7
Replies
130
Views
6K
hieuthao
hieuthao
xuantruong
Kể về cách những người xung quanh phản ứng với tình hình kinh tế khó khăn đi các thím.
2 3
Replies
46
Views
6K
lamgico
lamgico
bolo1
Mã số 5168: Bố mẹ bất lực không có 200 triệu đồng, cậu bé lớp 9: "Xin cứu chân cho con"
6 7 8
Replies
142
Views
5K
darkhikaru
darkhikaru
J
[chuyện đời thường] Kế sinh nhai trên những chiếc xe máy.
2
Replies
21
Views
2K
ThamDuTienSinhVer2
ThamDuTienSinhVer2

Share this page

Back
Top