thảo luận Chỉ ăn ức gà và trứng có đủ chất không mọi người?

Hiện tại kẹt tiền quá nên tui phải cắt giảm chi tiêu. Ức gà 60k/ký, trứng đỏ 3,5-4k/quả. Thịt lợn 50k nửa ký. Thịt bò khỏi nói. Vậy nên các bác cho e hỏi e chỉ ăn ức gà và trứng, không ăn thịt lợn và thịt đỏ, cá tôm thì cơ thể có đủ chất không?

Đường nhiên là đủ rồi. Nhưng quan trọng là cậu có nuốt nổi không đã. Nuốt đc thì OK thôi.

Nhưng cần ăn cả chất sơ nữa chứ. Phải có Rau và Hạt nữa.

Thiếu cá

Thiếu rau xanh nữa, rau xanh tuy ít chất, nhưng nó có chất chống oxy hóa, đây là lý do người Châu Á lão hóa lâu hơn Châu Âu và Châu Mỹ

cho hỏi vs bữa cơm 25k 1 suất ăn no ngày cho 2 bữa so với tự túc như b tính cái nào rẻ hơn

Sent from Samsung SM-S901E using vozFApp

ăn chỉ ức gà và trứg khôg đảm bảo cug cấp đủ các chất dinh dưỡg cho cơ thể

StilllivinginCR7peaktime said:

Hiện tại kẹt tiền quá nên tui phải cắt giảm chi tiêu. Ức gà 60k/ký, trứng đỏ 3,5-4k/quả. Thịt lợn 50k nửa ký. Thịt bò khỏi nói. Vậy nên các bác cho e hỏi e chỉ ăn ức gà và trứng, không ăn thịt lợn và thịt đỏ, cá tôm thì cơ thể có đủ chất không?

Click to expand...

Em tính giảm cân ăn Tết đây, buồn quá

liamzowell said:

ăn chỉ ức gà và trứg khôg đảm bảo cug cấp đủ các chất dinh dưỡg cho cơ thể

Click to expand...

Không đảm bảo thật, vì còn nhiều thứ như rau củ, hạt nữa.

bác ăn thêm rau vào, bắp cải cũng rẻ, bữa 2 quả trứng với 1/4 bắp cải cho 1 người ăn vị chi chưa tới 20k, nếu mà biết nấu thì có khi bác còn ăn được 2 bữa

Đủ để sống qua mùa đói kém. Tham khảo tụi gymmer làm prep meal để ăn đỡ ngán

hotay01 said:

cho hỏi vs bữa cơm 25k 1 suất ăn no ngày cho 2 bữa so với tự túc như b tính cái nào rẻ hơn

Sent from Samsung SM-S901E using vozFApp

Click to expand...

Bạn tự nấu ăn với 25k thì ko đủ no bụng đâu. Còn cơm quán 25k đủ no thì bạn nên hiểu thịt nó là thịt gì mà dc rẻ như vậy.
Ở chỗ mình thấy mọi người hay đồn các quán ăn giá rẻ , cho thịt dc nhiều là vì họ hay mua nguyên 1 con lợn chết về xẻ ra cấp đông rồi nấu cho khách ăn dần. Giá lợn chết có bằng cỡ 1/4 giá lợn sống thôi.