Đàn ông nên biết chạy

IronManx · 22/1/24

Nhiều người sẽ nghĩ rằng chạy đơn giản, ai cũng chạy đc. Nhưng để chạy khỏe, chạy đúng kỹ thuật thì không phải ai cũng biết. Thậm chí nhiều anh chạy 1 ngày vài km cũng ko biết, dẫn đến chạy mà bị skinny fat (google để biết thêm). Hoặc là sinh ra vô số bệnh xương khớp.
Nên tôi đề nghị anh em vozer hãy sắm 1 đôi giày tốt, tìm hiểu và tập chạy ngay bây giờ. Chạy có vô số cái lợi

tăng sức khỏe, sức bền
giảm cân
trí não tốt hơn
giúp bản thân thoát khỏi nguy hiểm
làm nhanh nhẹn hơn

.
.

tunglt293 · 22/1/24

IronManx đã nói:
Nhiều người sẽ nghĩ rằng chạy đơn giản, ai cũng chạy đc. Nhưng để chạy khỏe, chạy đúng kỹ thuật thì không phải ai cũng biết. Thậm chí nhiều anh chạy 1 ngày vài km cũng ko biết, dẫn đến chạy mà bị skinny fat (google để biết thêm). Hoặc là sinh ra vô số bệnh xương khớp.
Nên tôi đề nghị anh em vozer hãy sắm 1 đôi giày tốt, tìm hiểu và tập chạy ngay bây giờ. Chạy có vô số cái lợi

tăng sức khỏe, sức bền

giảm cân

trí não tốt hơn

giúp bản thân thoát khỏi nguy hiểm

làm nhanh nhẹn hơn

.
.

đi bộ 3-5 km được không thím, tôi cảm giác chạy nó vẫn có gì đó không tốt bằng đi bộ :doubt:

itisme · 22/1/24

thay chạy bằng đi bộ 500m được không nhỉ :angry:

IronManx · 22/1/24

tunglt293 đã nói:
đi bộ 3-5 km được không thím, tôi cảm giác chạy nó vẫn có gì đó không tốt bằng đi bộ

Đi bộ cũng tốt, có điều ko bằng chạy đc

IronManx · 22/1/24

itisme đã nói:
thay chạy bằng đi bộ 500m được không nhỉ

Tôi chạy 500m chắc chưa đến 5p

MrTrung7777 · 22/1/24

2 ngày chạy lần, 1 lần nửa tiếng, tầm 5km :beauty:

dakvoz · 22/1/24

ngày nào tôi cũng phải "chạy" đây...mà là chạy Deadline

Tôm-dai-dơ · 22/1/24

Chỉ rảnh buổi tối, mà ăn tối muộn 8h mới xong thì nên chạy giờ nào cả các bác.

aquarius8 · 22/1/24

IronManx đã nói:
Nhiều người sẽ nghĩ rằng chạy đơn giản, ai cũng chạy đc. Nhưng để chạy khỏe, chạy đúng kỹ thuật thì không phải ai cũng biết. Thậm chí nhiều anh chạy 1 ngày vài km cũng ko biết, dẫn đến chạy mà bị skinny fat (google để biết thêm). Hoặc là sinh ra vô số bệnh xương khớp.
Nên tôi đề nghị anh em vozer hãy sắm 1 đôi giày tốt, tìm hiểu và tập chạy ngay bây giờ. Chạy có vô số cái lợi

tăng sức khỏe, sức bền

giảm cân

trí não tốt hơn

giúp bản thân thoát khỏi nguy hiểm

làm nhanh nhẹn hơn

.
.

vcl đàn ông nên biết chạy :LOL:

)
ko biết chạy thì sao nhỉ?
t biết cầu lông, bóng bàn, gym gủng, bơi lội, đá bóng
biết chợ búa, nấu ăn, biết sửa điện sửa nước, thằng biết chạy thì có làm gì khác được nữa ko?
Edit: Tóm tắt nhanh, thằng thớt 1m62, 80kg, mới chạy phong trào vài buổi pace > 10

hunhan09022002 · 22/1/24

tunglt293 đã nói:
đi bộ 3-5 km được không thím, tôi cảm giác chạy nó vẫn có gì đó không tốt bằng đi bộ

đi bộ chắc chưa bằng 1/10 với chạy, đi bộ gọi là vui vui thư giãn thôi

better25 · 22/1/24

Nhỏ thích chọc chó xong rồi chạy, phá tổ ong rồi chạy. Thích cảm giác chạy mà ở sau có gì đó đuổi 8-)

Gửi từ Realme RMX2001 bằng vozFApp

cuibapvt · 22/1/24

IronManx đã nói:
Nhiều người sẽ nghĩ rằng chạy đơn giản, ai cũng chạy đc. Nhưng để chạy khỏe, chạy đúng kỹ thuật thì không phải ai cũng biết. Thậm chí nhiều anh chạy 1 ngày vài km cũng ko biết, dẫn đến chạy mà bị skinny fat (google để biết thêm). Hoặc là sinh ra vô số bệnh xương khớp.
Nên tôi đề nghị anh em vozer hãy sắm 1 đôi giày tốt, tìm hiểu và tập chạy ngay bây giờ. Chạy có vô số cái lợi

tăng sức khỏe, sức bền

giảm cân

trí não tốt hơn

giúp bản thân thoát khỏi nguy hiểm

làm nhanh nhẹn hơn

.
.

tăng sinh lý nữa nha, tối nào chạy đủ là sáng nào dậy cũng chào cờ

En Cô Vy · 22/1/24

IronManx đã nói:
Đi bộ cũng tốt, có điều ko bằng chạy đc

đi bộ mà không bằng chạy thì đài báo khắp nơi đã không khuyến khích việc đi bộ mà họ phải khuyến khích việc chạy rồi :eek:

eric_ker · 22/1/24

tunglt293 đã nói:
đi bộ 3-5 km được không thím, tôi cảm giác chạy nó vẫn có gì đó không tốt bằng đi bộ

e cũng đi chứ không chạy, mỗi ngày 40p, được 3.2km, đi quen rồi, cảm thấy không thấm nữa thì chuyển qua đi bộ lên dốc, nay e đi được dốc 10% rồi

thêm cái nữa đi bộ có rẻ nhẹ nhàng cho xương khớp hơn, e đi chả bị vấn đề gì chứ chạy mà cố sức tí là bữa sau khớp gối hoặc bàn chân đau ngay
Nhược điểm thì chắc có lẽ đi bộ sẽ tốn thời gian hơn chạy

luisDu · 22/1/24

Sáng ra lướt top top cũng skinny fat. Lên voz cũng skinny fat. Trend à?
Trước thì eat clean, trc nữa thì gym :v
Quan trọng là biết giữ sk hay k thôi. Trc k h k có cũng có thấy làm sao đâu

Ngài Tua · 22/1/24

Bản năng đàn ông khi xưa là đi bộ di chuyển hàng trăm km để tìm kiếm thức ăn, nơi ở, khai phá vùng đất mới. Chạy bức tốc trong khoảng ngắn để săn mồi, đột kích kẻ thù, chạy trốn hiểm nguy

Việc chạy như rùa bò hàng chục km là một việc vô nghĩa, là một thứ rác rưới nhất chả có ý nghĩa gì cả

cuibapvt · 22/1/24

aquarius8 đã nói:
vcl đàn ông nên biết chạy )
ko biết chạy thì sao nhỉ?
t biết cầu lông, bóng bàn, gym gủng, bơi lội, đá bóng
biết chợ búa, nấu ăn, biết sửa điện sửa nước, thằng biết chạy thì có làm gì khác được nữa ko?

mấy bộ môn này thì ngon rồi, đặc biệt là bơi, đá bóng xui bị chọc giò thì nghỉ chạy

cuibapvt · 22/1/24

Ngài Tua đã nói:
Bản năng đàn ông khi xưa là đi bộ di chuyển hàng trăm km để tìm kiếm thức ăn, nơi ở, khai phá vùng đất mới. Chạy bức tốc trong khoảng ngắn để săn mồi, đột kích kẻ thù, chạy trốn hiểm nguy

Việc chạy như rùa bò hàng chục km là một việc vô nghĩa, là một thứ rác rưới nhất chả có ý nghĩa gì cả

chạy dưỡng sinh rèn luyện sức khoẻ được gọi là rác rưởi?
chạy chậm cũng là 1 Nghệ thuật. tôi thì ko chạy chậm được

D E N U V O · 22/1/24

Có đôi Bitis nào êm êm để chạy ko các phen

WhosYourDaddy · 22/1/24

Chạy 10k thoải mái nhưng mà chơi 1 mình buồn quá chuyển qua oánh bóng rồi, lâu lâu cũng muốn chạy lại để tham gia giải lấy cái hm mà cứ tiếc trận bóng nên mãi chưa chạy lại :go:

Đàn ông nên biết chạy

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Member

Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Member

Member

Tệp đính kèm

Senior Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này