Đàn ông nên biết chạy

justin_Timberlake · 22/1/24

Tim chạy bằng đôi bitis hunterx, chả quan trọng mấy vì thấy vẫn êm chưng
cơ mà chạy thì cảm giác khá khó chịu ở ngực, nếu lấy 2 tay siết ngực lại thì thấy dễ chịu hơn không biết là do đâu nhưng không ảnh hưởng mấy nên kệ cmnl :v

ChipucuVn1 · 22/1/24

Ngài Tua đã nói:
Bản năng đàn ông khi xưa là đi bộ di chuyển hàng trăm km để tìm kiếm thức ăn, nơi ở, khai phá vùng đất mới. Chạy bức tốc trong khoảng ngắn để săn mồi, đột kích kẻ thù, chạy trốn hiểm nguy

Việc chạy như rùa bò hàng chục km là một việc vô nghĩa, là một thứ rác rưới nhất chả có ý nghĩa gì cả

Vl không ý nghĩa, máu huyết lưu thông. Tăng cường trao đổi chất mà không có ý nghĩa. Có anh nào chạy như trâu húc mả mới không ý nghĩa. Bào quá thì hẹo sớm thôi, tầm già tý xương khớp đau nhức thấy mẹ ra chứ gì.

IronManx · 22/1/24

aquarius8 đã nói:
vcl đàn ông nên biết chạy )
ko biết chạy thì sao nhỉ?
t biết cầu lông, bóng bàn, gym gủng, bơi lội, đá bóng
biết chợ búa, nấu ăn, biết sửa điện sửa nước, thằng biết chạy thì có làm gì khác được nữa ko?

Biết sửa điện nhưng ko biết dùng não. Biết tại sao hiện nay chạy đc ưa chuộng nhất không?
Rẻ nhất: 1 đôi giày thượng đỉnh 50k là đc. Tất nhiên nếu ông chịu chơi thì bỏ cả trăm triệu cũng đc. Tôi chỉ nói chi phí ban đầu thôi
Dễ nhất: như bơi thì phải có hồ, mùa đông phải là hồ giữ ấm. Chạy chỉ cần đường, thành phố thì ra công viên là đc.
Khó chấn thương hơn các môn khác: đặc biệt là gym, tập sai ăn cám ngay
Nhiều tác dụng tốt

ngoanvuavua · 22/1/24

IronManx đã nói:
Tôi chạy 500m chắc chưa đến 5p

500m mà 5p thì a đi bộ cmnr chứ chạy cc gì :angry:

Work is glory · 22/1/24

Thay chạy bằng hít đất, lên xà được không?

IronManx · 22/1/24

Work is glory đã nói:
Thay chạy bằng hít đất, lên xà được không?

Thế lúc có ng muốn xiên bạn, dùng hít đất vs lên xà có thoát đc ko

Maokai · 22/1/24

Tôi chạy pace độ 6p30'/km có chậm quá ko các anh ? Dạo này mỗi ngày chạy tầm 5-6km cũng thấy khỏe hơn. Mà chỗ tôi đường dốc nhiều leo hơi mệt

IronManx · 22/1/24

ngoanvuavua đã nói:
500m mà 5p thì a đi bộ cmnr chứ chạy cc gì

Tốc độ chạy trung bình là 5km/1h. 500m = 0,5km. Như vậy đâu có chậm

ChipucuVn1 · 22/1/24

Maokai đã nói:
Tôi chạy pace độ 6p30'/km có chậm quá ko các anh ? Dạo này mỗi ngày chạy tầm 5-6km cũng thấy khỏe hơn. Mà chỗ tôi đường dốc nhiều leo hơi mệt

Không quan trọng, miễn fen thấy bản thân khoẻ hơn là được rồi. Có phải chuyên nghiệp lấy thành tích đâu mà cần nhanh.

IronManx · 22/1/24

Maokai đã nói:
Tôi chạy pace độ 6p30'/km có chậm quá ko các anh ? Dạo này mỗi ngày chạy tầm 5-6km cũng thấy khỏe hơn. Mà chỗ tôi đường dốc nhiều leo hơi mệt

Mình nghĩ chạy nhanh hay chậm ko quan trọng, quan trọng là chạy xong ko quá mệt. Vậy là đc

ngoanvuavua · 22/1/24

IronManx đã nói:
Tốc độ chạy trung bình là 5km/1h. 500m = 0,5km. Như vậy đâu có chậm
Xem tệp đính kèm 2301955

tôi lạy anh, anh đi bộ thì nhận đi bộ đi, bảng của a cũng ghi 5-6 là NGƯỜI TẬP ĐI BỘ kia kìa

darkfeinds · 22/1/24

IronManx đã nói:
Nhiều người sẽ nghĩ rằng chạy đơn giản, ai cũng chạy đc. Nhưng để chạy khỏe, chạy đúng kỹ thuật thì không phải ai cũng biết. Thậm chí nhiều anh chạy 1 ngày vài km cũng ko biết, dẫn đến chạy mà bị skinny fat (google để biết thêm). Hoặc là sinh ra vô số bệnh xương khớp.
Nên tôi đề nghị anh em vozer hãy sắm 1 đôi giày tốt, tìm hiểu và tập chạy ngay bây giờ. Chạy có vô số cái lợi

tăng sức khỏe, sức bền

giảm cân

trí não tốt hơn

giúp bản thân thoát khỏi nguy hiểm

làm nhanh nhẹn hơn

.
.

Ngoài trừ nó dễ nhập môn ra, còn lại môn thể thao nào chả có lợi ích như trên kia? Tôi thử chạy, nhưng không duy trì được vì nó quá chán. Chạy đc tầm 20-30' là chỉ muốn đi về, còn chạy trên máy phải mở Ipad để coi cái gì đó giết thời gian...

Maokai · 22/1/24

ChipucuVn1 đã nói:
Không quan trọng, miễn fen thấy bản thân khoẻ hơn là được rồi. Có phải chuyên nghiệp lấy thành tích đâu mà cần nhanh.

Yep. hồi mới đầu còn tận gần 8p mới đc 1km, vừa đi vừa bò, tập 1 thời gian thấy chạy được đều hơn, đi ít phải nghỉ hơn cũng thấy có động lực, cảm thấy sức bền tăng lên. Nọ có ông anh rủ chạy quãng hơn 10km mà chưa dám theo

EnmaAi · 22/1/24

Work is glory đã nói:
Thay chạy bằng hít đất, lên xà được không?

Tập chạy cho quen lỡ có chuyện gì còn chạy cho lẹ chứ fen

Nó móc cây rựa ra dí mà fen nằm xuống hít đất là chết dở rồi (à nếu thằng đó có súng thì lại là chuyện khác)

druidbn · 22/1/24

thớt bán giày à? có link tham khảo ko

IronManx · 22/1/24

ngoanvuavua đã nói:
tôi lạy anh, anh đi bộ thì nhận đi bộ đi, bảng của a cũng ghi 5-6 là NGƯỜI TẬP ĐI BỘ kia kìa

Xem tệp đính kèm 2301957

Lạ nhỉ, bảng của tôi là chạy

darkfeinds đã nói:
Ngoài trừ nó dễ nhập môn ra, còn lại môn thể thao nào chả có lợi ích như trên kia? Tôi thử chạy, nhưng không duy trì được vì nó quá chán. Chạy đc tầm 20-30' là chỉ muốn đi về, còn chạy trên máy phải mở Ipad để coi cái gì đó giết thời gian...

Thế có thằng muốn cầm dao lụi anh, ngoài chạy bộ có môn nào thoát đc ko

gbpham · 22/1/24

Đàn ông nên biết chạy
Đàn ông nên biết bơi
Đàn ông nên biết võ
Đàn ông nên biết tập gym
Đàn ông nên có 6 múi
Đàn ông nên kiếm dc 350tr/tháng
Đàn ông nên có xe Mẹc, Bỉm...
Đàn ông nên vừa lấy vợ, vừa có múi mít 18
Sắp tới là gì nữa đây

lush22 · 22/1/24

IronManx đã nói:
Thế lúc có ng muốn xiên bạn, dùng hít đất vs lên xà có thoát đc ko

thằng này điên mẹ nó rồi :big_smile:

EnmaAi · 22/1/24

lush22 đã nói:
thằng này điên mẹ nó rồi

Cũng không ngoa đâu bác ạ, bữa có bài báo gì đang ngồi bị thằng cha ngồi kế ném cái ly vô mặt xong còn bị dí theo ném típ đó, nghe sợ vcđ :surrender:

ngoanvuavua · 22/1/24

IronManx đã nói:
Lạ nhỉ, bảng của tôi là chạy

Thế có thằng muốn cầm dao lụi anh, ngoài chạy bộ có môn nào thoát đc ko

lạ cái gì, tôi chạy pace 6 là tôi thấy chậm lắm rồi, 1km tôi hết có 6p mà a chạy 10p mới 1km thì ngang đi bộ

Đàn ông nên biết chạy

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này