Cái article đó nói về tác dụng ít nhất tầm 3 tuần mới có hiệu quả. Còn về giấc ngủ thì mới thấy có bài thử trên chuột thì có tăng giấc ngủ NREM và giảm REM thôi. Tôi thấy cũng có vẻ không hiệu quả lắm. Ông có thể xem thêm:
View attachment 1652487
Citation:
Hu, Z., Lee, C.-I., Shah, V. K., Oh, E.-H., Han, J.-Y., Bae, J.-R., Lee, K., Chong, M.-S., Hong, J. T., & Oh, K.-W. (2013). Cordycepin increases nonrapid eye movement sleep via adenosine receptors in rats.
Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine,
2013, 1–8.
https://doi.org/10.1155/2013/840134