[Fun] Thử hít xà ( pull up ) phát :)

WENBIE · 28/4/21

Yueru_Mylove đã nói:
Thấy tập căng mà béo vậy huynh? Hít không khí vẫn béo à.

via theNEXTvoz for iPhone

Ko e, a ăn cơm công ty mà
Làm rẫy phải béo mới có sức trồng cần chứ

WENBIE · 28/4/21

tmtran2406 đã nói:
yếu

Mong bro chỉ giáo :sweet_kiss:

Hai Lúa · 28/4/21

bộ môn này mình thấy mấy ng ốm ốm còm còm cơ thể săn chắc hít xà đơn mí chục cái

WENBIE · 28/4/21

Hai Lúa đã nói:
bộ môn này mình thấy mấy ng ốm ốm còm còm cơ thể săn chắc hít xà đơn mí chục cái

Ko phải đâu bạn, do mình yếu thôi

Boston Celtics · 28/4/21

___NgaiVaCham___ đã nói:
Tôi tuần tập 1 lần cũng kéo được 15-20 cái pull ups, push cũng dc 25c/ lần.
Ông wenbie gym gủng có tiếng trên voz gì mà có 4c vậy :T

Tôi hít đất một hơn 90 cái đây, nhưng pull up hay chin up gồng lắm mới đc 10 cái, kéo xong 2 tay còn run. Anh chơi 15~25 cái thì trâu bò thật đấy.

Hai Lúa · 28/4/21

WENBIE đã nói:
Ko phải đâu bạn, do mình yếu thôi

ra gạ mấy thằng tộc nó hít cho xem my phen

WENBIE · 28/4/21

Hai Lúa đã nói:
ra gạ mấy thằng tộc nó hít cho xem my phen

Tộc trên bản nó bé tí mà đu xà khỏe lắm bro

KidPop · 28/4/21

cái tay cầm này, xa nhau nên lực tay hít yếu lắm, khó lên. mà sao nghe bảo bỏ tập rồi mà

WENBIE · 28/4/21

KidPop đã nói:
cái tay cầm này, xa nhau nên lực tay hít yếu lắm, khó lên. mà sao nghe bảo bỏ tập rồi mà

Đi làm rẫy rồi bro

Boston Celtics đã nói:
Tôi hít đất một hơn 90 cái đây, nhưng pull up hay chin up gồng lắm mới đc 10 cái, kéo xong 2 tay còn run. Anh chơi 15~25 cái thì trâu bò thật đấy.

Hóng video hít đất 90 cái hihi

tmtran2406 · 28/4/21

WENBIE đã nói:
Mong bro chỉ giáo

mới pull up 50 cái trong 15p xong vào làm việc đây bro :feel_good:

Boston Celtics · 28/4/21

WENBIE đã nói:
Hóng video hít đất 90 cái hihi

Làm kèo không? Tôi hít được 90 cái một hơi anh hộp tôi cái cạc Việt tao 20k :big_smile:

Nguyễn Xuân Trường · 28/4/21

WENBIE đã nói:
Ko e, a ăn cơm công ty mà
Làm rẫy phải béo mới có sức trồng cần chứ

Đã báo công an

WENBIE · 28/4/21

tmtran2406 đã nói:
mới pull up 50 cái trong 15p xong vào làm việc đây bro

Ghê vậy các bồ. Thế này chết chết
Liên hệ nod xóa topic thôi

Boston Celtics đã nói:
Làm kèo không? Tôi hít được 90 cái một hơi anh hộp tôi cái cạc Việt tao 20k

Uh nhưng phải chuẩn form nhé

WENBIE · 28/4/21

Nguyễn Xuân Trường đã nói:
Đã báo công an Xem tệp đính kèm 519238

Giáp ngay kế bên k đóng bảo kê bị bế đi rồi
https://www.google.com/amp/s/m.than...en-them-vu-trong-can-sa-cho-ga-an-1349555.amp

Boston Celtics · 28/4/21

WENBIE đã nói:
Uh nhưng phải chuẩn form nhé

Lên kèo thì tư thế phải chuẩn chứ, nhưng từ cái thứ 50 trở đi là tôi đi chậm, mỗi nhịp phải hít thở 2 hơi nhé. Còn hít một nhịp một hơi thì tôi đến 60 70 cái là xanh mặt rồi. :smile:

Nguyễn Xuân Trường · 28/4/21

Boston Celtics đã nói:
Lên kèo thì tư thế phải chuẩn chứ, nhưng từ cái thứ 50 trở đi là tôi đi chậm, mỗi nhịp phải hít thở 2 hơi nhé. Còn hít một nhịp một hơi thì tôi đến 60 70 cái là xanh mặt rồi.

Kéo xà chuẩn form chứ k phải đánh đu như bộ đội hay làm nhé bác, e chưa thấy ai kéo được 70 cái chuẩn form bao giờ :waaaht:

anhdung0689 · 28/4/21

Mấy năm không tập tành gì hôm trước lên xà được 2 cái. Vãi cả loằn.
Ngày tiếp theo đau hết tay
Ngày tiếp theo thì lên được 4 cái

Boston Celtics · 28/4/21

Nguyễn Xuân Trường đã nói:
Kéo xà chuẩn form chứ k phải đánh đu như bộ đội hay làm nhé bác, e chưa thấy ai kéo được 70 cái chuẩn form bao giờ

Hít đất, không phải kéo xà thím êi. Tôi tập nửa năm nay rồi nên đảm bảo chuẩn form nhé. Nếu mỗi nhịp hít thở một lần thì tôi được tầm 60 cái, ráng thì có thể lên 70 nhưng như vậy hại tim phổi. Còn nếu cho hít thở 2 lần mỗi nhịp thì tôi được 90 đấy.

Nguyễn Xuân Trường · 28/4/21

Boston Celtics đã nói:
Hít đất, không phải kéo xà thím êi. Tôi tập nửa năm nay rồi nên đảm bảo chuẩn form nhé. Nếu mỗi nhịp hít thở một lần thì tôi được tầm 60 cái, ráng thì có thể lên 70 nhưng như vậy hại tim phổi. Còn nếu cho hít thở 2 lần mỗi nhịp thì tôi được 90 đấy.

Vâng thế bác khỏe quá, e tập gym mà hít đất được 20 cái là ỉa ra quần rồi

Thằng bạn thân · 28/4/21

4 cái phọt hết cứt ra thế cứt đâu :shame:

via theNEXTvoz for iPhone

[Fun] Thử hít xà ( pull up ) phát :)

Member

Member

Member

Member

Member

Member

Member

Member

Member

Senior Member

Member

Member

Member

Member

Member

Member

Senior Member

Member

Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này