[Fun] Thử hít xà ( pull up ) phát :)
- Người tạo chủ đề WENBIE
- Ngày bắt đầu
candyman8_x
Senior Member
Tùy thớt ra giá, vui là chínhMà bao tiền vậy fen
Mình yếy lắm nhỡ thua thì ngại chết
Mình dạo này cũng lười tập toàn đá cầu vs ae nên thấy thớt vui vui vào cà khịa tí tạo động lực cho bản thân luôn.
Mình Tao Là Đủ
Senior Member
đầu óc ngu si tứ chi phát triển - trích các cụ dậy
hung139150g
Senior Member
dù sao vẫn hơi đầu óc ngu si tứ chi thì cụt ngủnđầu óc ngu si tứ chi phát triển - trích các cụ dậy
Mình Tao Là Đủ
Senior Member
Đã tập thì cố tập cho hẳn hoi, cho form nó đẹp hẳn lên chứ. Khi bụng gồng, người đỡ lắc lư, mà lại vào cơ bụng đc 1 ít.
quangvh
Senior Member
Vãi. Tập lâu vậy mà kéo xà vắt chân có 4 cáiClip trả hàng em gái @quynhhuong999 và @hoanglinhmsaNhư đã hứa thì tui kéo dc rồi nhá hế hế
Bình thường ko kéo món này bao giờ nhưng húng quế lên là thử thôi, đc 4 cái
Có vozer nào kéo khỏe ko làm tí cho vui nhỉ ? Chỉ yêu cầu duỗi hết tay rồi kéo lên với vắt chéo chân như clip
Nghe bảo vozer toàn mấy chục cái lận, mình 4 cái là phọt hết shit ra rồi
Người xấu nên đề nghị ko body shaming nhé
WENBIE
Member
Tùy fen thôi, fen thích trả mình bao tiền cũng dcTùy thớt ra giá, vui là chính
candyman8_x
Senior Member
Tặng thớt 5 lít nhé, cho thớt tập trong 1 tuần. 1 tuần sau post clip benpress 80 kg 10 reps lên đây mình tặng thớt 5 lít, còn không làm được thì thớt gửi lại mình 5 lít
WENBIE
Member
Mình yếu mà
Ko phải đâu, họ chuyên tập thì sẽ tiến bộ hơn thôiTập xà tôi cũng chơi được ít. Sao nhiều ông khỏe thế nhỉ. Hay cơ khỏe hơn quá nhiều so với cân nặng
Vd chạy nhiều thì chạy dai, bơi nhiều thì bơi khỏe lên fen ạ. Mỗi người tập luyện 1 kiểu mà
WENBIE
Member
Tặng thớt 5 lít nhé, cho thớt tập trong 1 tuần. 1 tuần sau post clip benpress 80 kg 10 reps lên đây mình tặng thớt 5 lít, còn không làm được thì thớt gửi lại mình 5 lít
Kèo căng đấy, sợ mình ko nổi luôn fen ạ
80kg tạ với đòn là 100kg rồi
hung139150g
Senior Member
Tặng thớt 5 lít nhé, cho thớt tập trong 1 tuần. 1 tuần sau post clip benpress 80 kg 10 reps lên đây mình tặng thớt 5 lít, còn không làm được thì thớt gửi lại mình 5 lít
candyman8_x
Senior Member
Ý thớt là cái đòn to ở 2 đầu ý hả, nếu chơi đòn đó thì giảm xuống 70kg, còn chơi đòn thuôn từ đầu tới cuối thì vẫn là 80kg
WENBIE
Member
Chỉ có đòn to 20kg thôi, 80kg tạ nữa là 100kg rồiÝ thớt là cái đòn to ở 2 đầu ý hả, nếu chơi đòn đó thì giảm xuống 70kg, còn chơi đòn thuôn từ đầu tới cuối thì vẫn là 80kg
mình yếu lắm
Gen_Knight
Senior Member
A hít đấy 100 cái r khoe có khi vui hơn ấy
WENBIE
Member
Hít ke hả fen? Thế ngáo đá sock thuốc chết toi đó
candyman8_x
Senior Member
Thì cứ tính cả đòn cả tạ là 90 kg thích đòn gì thì đòn, chốt kèo không nào? Ok thì nói 1 câu còn không Ok thì cố gắng lên hẹn kèo sau, tui còn về đi thể thao cái nàoChỉ có đòn to 20kg thôi, 80kg tạ nữa là 100kg rồi
floai
Member
đang định chê nhưng nghe kâu kuối nên tha choaClip trả hàng em gái @quynhhuong999 và @hoanglinhmsa
Bình thường ko kéo món này bao giờ nhưng húng quế lên là thử thôi, đc 4 cái
Có vozer nào kéo khỏe ko làm tí cho vui nhỉ ? Chỉ yêu cầu duỗi hết tay rồi kéo lên với vắt chéo chân như clip
Nghe bảo vozer toàn mấy chục cái lận, mình 4 cái là phọt hết shit ra rồi
Người xấu nên đề nghị ko body shaming nhé
mập mà lên xà đc thật nhở, jỏi đấy fen
Chủ đề tương tự
