[Fun] Thử hít xà ( pull up ) phát :)

WENBIE

Member

• 15/11/20

• #541

Mr.Almighty đã nói:

không tập 2 3 tháng nay. Nãy ra test thử form.
thử chày cối hết cỡ xem được hơn cái 3-4 kia bao nhiêu xem

Nhấp để mở rộng...

À tui ưu tiên tập chuẩn. Ko còn sức thì buông bỏ chứ ko sân si rướn rướn lên làm chi fen ạ
Còn nhiều bài tập lưng chứ đâu nhất thiết phải pull up

 

Vneses079

Senior Member

• 15/11/20

• #542

WENBIE đã nói:

Mình 78 thôi

Nhấp để mở rộng...

ừa vậy dc gòi, bung đi

via theNEXTvoz for iPhone

 

WENBIE

Member

• 15/11/20

• #543

Vneses079 đã nói:

ừa vậy dc gòi, bung đi

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Bung lụa là sao fen?

 

Rickycom

Junior Member

• 15/11/20

• #544

Kém vãi tui nhẹ nhàng hai chục cái mỗi hiệp thui

 

hayuki

Senior Member

• 15/11/20

• #545

WENBIE đã nói:

Bung lụa là sao fen?

Nhấp để mở rộng...

Chắc kêu anh bulk thêm đó anh

 

WENBIE

Member

• 15/11/20

• #546

hayuki đã nói:

Chắc kêu anh bulk thêm đó anh Xem tệp đính kèm 288696

Nhấp để mở rộng...

Ôi các giáo sư voz lại bảo tập mãi đéo có cơ. Ngại lắm em ơi

 

Vneses079

Senior Member

• 15/11/20

• #547

WENBIE đã nói:

Bung lụa là sao fen?

Nhấp để mở rộng...

tưởng 1m75 thì stop, còn gần 1m8 thì vô tư bơm lên thôi nè.


via theNEXTvoz for iPhone

 

linhpro

Senior Member

• 15/11/20

• #548

Tưởng 4 chục cái ...
thôi đi ra ...

 

WENBIE

Member

• 15/11/20

• #549

Vneses079 đã nói:

tưởng 1m75 thì stop, còn gần 1m8 thì vô tư bơm lên thôi nè.


via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Bơm lên bao kg là ổn hả fen

 

Tao là trẩu voz

Junior Member

• 15/11/20

• #550

Tập gym chục năm ko lên đc 5 cái, gà

 

Vneses079

Senior Member

• 15/11/20

• #551

WENBIE đã nói:

Bơm lên bao kg là ổn hả fen

Nhấp để mở rộng...

tùy anh, cơ thể của anh. Anh mồi tôi thế cũng chả chứng minh được anh hay ho gì đâu

via theNEXTvoz for iPhone

 

WENBIE

Member

• 15/11/20

• #552

Tao là trẩu voz đã nói:

Tập gym chục năm ko lên đc 5 cái, gà

Nhấp để mở rộng...

Vneses079 đã nói:

tùy anh, cơ thể của anh. Anh mồi tôi thế cũng chả chứng minh được anh hay ho gì đâu

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Đâu có, tui mới tập có 3 năm
Thằng nào bảo chục năm đấm cho phát giờ

 

bibar123

Senior Member

• 15/11/20

• #553

Mấy ông béo béo mỡ mỡ kéo khó lên nhỉ. Em m8 mà có 60kg, kiểu slim fit chứ không ốm giơ xương, kéo xà quắp chân thẳng tay, nếu kéo theo kiểu vào xô lên nhanh xuống chậm thì được 15 cái. Còn kéo lấy số lượng thì được 20 cái

via theNEXTvoz for iPhone

 

WENBIE

Member

• 16/11/20

• #554

https://vt.tiktok.com/ZSVKvpPh/
Kéo dư này chuẩn chưa?

 

WENBIE

Member

• 16/11/20

• #555

bibar123 đã nói:

Mấy ông béo béo mỡ mỡ kéo khó lên nhỉ. Em m8 mà có 60kg, kiểu slim fit chứ không ốm giơ xương, kéo xà quắp chân thẳng tay, nếu kéo theo kiểu vào xô lên nhanh xuống chậm thì được 15 cái. Còn kéo lấy số lượng thì được 20 cái

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Mình béo mỡ vẫn lên bình thường mà, à mình hơn bạn 30kg nhé

 

sm111

Senior Member

• 16/11/20

• #556

Kéo xà mà chân co quắp thế kia là hỏng rồi
Chân duỗi thẳng ra fence, để gồng cơ bụng khi kéo
thà kéo ít mà chuẩn còn hơn kéo nhiều mà sai

 

H

hektor2107

Đã tốn tiền

• 16/11/20

• #557

Kéo co chân nhìn xấu vãi, như con tôm vậy

 

WENBIE

Member

• 16/11/20

• #558

hektor2107 đã nói:

Kéo co chân nhìn xấu vãi, như con tôm vậy

Nhấp để mở rộng...

Ok để duỗi chân như con tép vậy

 

WENBIE

Member

• 16/11/20

• #559

Veneno đã nói:

Biết idol Văn Tới ko anh?

Nhấp để mở rộng...

chrome nó tự suggert luôn nè

 

WENBIE

Member

• 16/11/20

• #560

Tập 2 chiều lòng các vozer vàng vẩu, thẳng chân luôn. Đc 3 cái vì trùng mẹ ngày heavy pull, vừa load nặng quá nên chỉ có 3 cái thôi

@Veneno @emyeunguoinhen @sm111 @hektor2107