[Fun] Thử hít xà ( pull up ) phát :)

hayuki · 16/11/20

WENBIE đã nói:
Tập 2 chiều lòng các vozer vàng vẩu, thẳng chân luôn. Đc 3 cái vì trùng mẹ ngày heavy pull, vừa load nặng quá nên chỉ có 3 cái thôi

@Veneno @emyeunguoinhen @sm111 @hektor2107

anh tôi

WENBIE · 16/11/20

hayuki đã nói:
Xem tệp đính kèm 289310 anh tôi

Sơ ri trúng mẹ ngày heavy :sad:

vừa load deadlift xong huhu

vitrans · 16/11/20

WENBIE đã nói:
Tập 2 chiều lòng các vozer vàng vẩu, thẳng chân luôn. Đc 3 cái vì trùng mẹ ngày heavy pull, vừa load nặng quá nên chỉ có 3 cái thôi

@Veneno @emyeunguoinhen @sm111 @hektor2107

2 cái rưỡi rõ ràng

WENBIE · 16/11/20

Veneno đã nói:
Anh tôi lại văn rồi
Còn chưa đc 3 cái

Mày có biết đếm ko hả ?

WENBIE · 16/11/20

vitrans đã nói:
2 cái rưỡi rõ ràng

tao dỗi à nha :angry:

minha1hr · 16/11/20

WENBIE đã nói:
Tập 2 chiều lòng các vozer vàng vẩu, thẳng chân luôn. Đc 3 cái vì trùng mẹ ngày heavy pull, vừa load nặng quá nên chỉ có 3 cái thôi

@Veneno @emyeunguoinhen @sm111 @hektor2107

kéo bả vai xuống nữa

WENBIE · 16/11/20

Veneno đã nói:
Cái cuối kéo chưa lên hết

Thả hình như cũng ăn gian à nha

Hơi bị chuẩn đấy nha :sure:

đợi thằng nhện :spiderman:

trả hàng mà lâu vl

hayuki · 16/11/20

Nhìn bọn youtube lên nhẹ nhàng vào thử đúng là không như mong đợi thiệt, cái bài pull up này khó kinh khủng

WENBIE · 16/11/20

hayuki đã nói:
Nhìn bọn youtube lên nhẹ nhàng vào thử đúng là không như mong đợi thiệt, cái bài pull up này khó kinh khủng Xem tệp đính kèm 289324

wibu éo lên dc cái nào à ? :feel_good:

làm trẫm cười ỉa ra quần rồi :spiderman:

hayuki · 16/11/20

WENBIE đã nói:
wibu éo lên dc cái nào à ? làm trẫm cười ỉa ra quần rồi

lúc thử bài này thì không nhích nổi, giờ xuống kí lên nhẹ nhàng rồi nha anh, chỉ là chưa bền cho 1 set 10 rep

WENBIE · 16/11/20

hayuki đã nói:
Xem tệp đính kèm 289325 lúc thử bài này thì không nhích nổi, giờ xuống kí lên nhẹ nhàng rồi nha anh, chỉ là chưa bền cho 1 set 10 rep

Lại lưng tôm xong giật đùng đùng như con tôm hở ? :surrender:

hayuki · 16/11/20

WENBIE đã nói:
Lại lưng tôm xong giật đùng đùng như con tôm hở ?

không, em xem youtube nhiều nên chú trọng tư thế giống bọn nó lắm nhé, không nổi thì thả chứ không gồng kiểu đó

WENBIE · 16/11/20

hayuki đã nói:
không, em xem youtube nhiều nên chú trọng tư thế giống bọn nó lắm nhé, không nổi thì thả chứ không gồng kiểu đó

thôi mày đừng xạo. làm trẫm nhớ topic tối qua

cuối cùng up clip lên thì đúng là cười ẻ :feel_good:

hoang.vu · 16/11/20

kéo xà mà k có đánh đà thì đúng là hơi khó, nhất là người thím hơi bự như này. thím muốn tập cho lên đc nhanh nhất thì cứ tập kéo có đà ít bữa xong quay lại kéo k đà
ps: em kéo k đà đc tối đa 13 cái, còn kéo có đà thì phải đc 30

WENBIE · 16/11/20

hoang.vu đã nói:
kéo xà mà k có đánh đà thì đúng là hơi khó, nhất là người thím hơi bự như này. thím muốn tập cho lên đc nhanh nhất thì cứ tập kéo có đà ít bữa xong quay lại kéo k đà
ps: em kéo k đà đc tối đa 13 cái, còn kéo có đà thì phải đc 30

Thank fen bụng bự đít to nên dc vậy. Toàn tập với máy pulldown

Aragon998811 · 16/11/20

có ai làm được bài này ko 2:15

WENBIE · 16/11/20

Veneno đã nói:
@emyeunguoinhen tối đi làm về làm clip thím ơi
p/s: HN mưa quá éo ra công viên đc

Cái tay cầm ở cv cũng to, khó nắm hơn
Bar ở gym vừa tay, lại trống ở giữa nên nếu lên form thẳng đứng 90 sẽ dễ hơn

cauthungoaihang · 16/11/20

Chắc ngang thớt

hung139150g · 16/11/20

WENBIE đã nói:
Tập 2 chiều lòng các vozer vàng vẩu, thẳng chân luôn. Đc 3 cái vì trùng mẹ ngày heavy pull, vừa load nặng quá nên chỉ có 3 cái thôi

@Veneno @emyeunguoinhen @sm111 @hektor2107

Big3 tôi thua anh nhưng chắc pull up thì tôi ăn chặt nhá :byebye:

Tôi dc 4 cái nếu cuối ngày pull day :big_smile:

galaxyangelzz · 16/11/20

gắng lắm được 4 cái full rom

(

[Fun] Thử hít xà ( pull up ) phát :)

Senior Member

Member

Member

Member

Member

Đã tốn tiền

Member

Senior Member

Member

Senior Member

Member

Senior Member

Member

Senior Member

Member

Đã tốn tiền

Member

Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này