[Fun] Thử hít xà ( pull up ) phát :)
- Người tạo chủ đề WENBIE
- Ngày bắt đầu
o0oKhoangLango0o
Senior Member
Hít quen thì 30 nhẹ mà. Buổi tối chạy bộ làm 25, chạy 1 xíu lại làm 25,chạy xong 25, lúc về làm 25. Công nhận lúc chạy mệt hít lên tay ghê. Giờ ngày 25 cái giải trí cho vui.
Đại ka @WENBIE có cách nào để giảm mỡ bụng không anh? Chạy bộ 3km/ngày không ăn thua lắm.
hayuki
Senior Member
---------------Hỏi anh tôi cách giảm mỡ thì ...
hôm nay tui phải chuyển sang tập giấc sáng do buổi tối có thể ot bất thường
hayuki
Senior Member
Có ai bảo tướng xấu đâu
hayuki
Senior Member
o0oKhoangLango0o
Senior Member
Hỏi anh tôi cách giảm mỡ thì ...
gmpucca
Member
vozer vàng vẩu gì yếu thế, tôi chỉ chạy bộ là chính tối về mới hít đất mà cũng dc 25c rồi mà còn là dân chưa dc nghiệp dư nhé
o0oKhoangLango0o
Senior Member
Bụng to hơn bụng tôi, dú nhỏ hơn tôi. Nhưng cao hơn.... haiz tôi 1m64 mà 70kg, ngực 100, mông 105, bắp tay 33, đùi 54. Bụng giờ chắc cũng 90 hay gì rồi. Rầu ghê
Tại sao hỏi trẫm cơ chứ, trẫm mỡ phòi ra thế này
WENBIE
Member
bụng 98 thôi hihi
l0ser007
Member
Hồi tôi chăm tập. Tôi hit 1 tay còn đươcj 12 cái. Giờ lười chắc chỉ đc 4 5 cái
via theNEXTvoz for iPhone
l0ser007
Member
Quan trọng là thím có thấy tai với vai, ngực có tăng cơ lên k? Có đẹp hơn k.
via theNEXTvoz for iPhone
gmpucca
Member
hít đất nó ez vcl ấy mà quay clip làm gì, có lên xà mới khó thôi, tôi tập toàn dc 2c là nhừ mẹ tay rồi ko lên dc nữa, dc cái từ lúc hít đất bây giờ ngực với vai nở hẳn ra,mặc áo thun vai xuôi nhìn éo khác gymer
cơ mà bụng vẫn mỡ trùng chán đời vcl 
l0ser007
Member
Vãi. Đẹp vậy mà 15 20 cái thui à. Tôi tưởng tầm này lên xà được 15 20 cái chứ
via theNEXTvoz for iPhone
Vl nhìn thế kia mà đc có 15-20 cái à venom.
Thi đấu ko thua thì dood deed
Gửi từ Xiaomi Redmi Note 7 bằng vozFApp
WENBIE
Member
hít đất nó ez vcl ấy mà quay clip làm gì, có lên xà mới khó thôi, tôi tập toàn dc 2c là nhừ mẹ tay rồi ko lên dc nữa, dc cái từ lúc hít đất bây giờ ngực với vai nở hẳn ra,mặc áo thun vai xuôi nhìn éo khác gymer
Càng tập và nắm đc nguyên lý phát lực của cơ bắp nó mới khó nhé
dăm ba thằng còi xương cũng hít dc mà có đúng đâu
https://vt.tiktok.com/ZSqU7mM7/
giáo sư thều thào đang ở tầm này
gmpucca
Member
tôi tập theo bản năng thôi nhưng vẫn ngực bụng chạm đất đầy đủ nhé, chắc do trc đây tập Hiit với chạy bộ nên thể lực cũng lên nhiều, còn đúng là càng tập càng mệt thật, lên dc 25c cũng xì khói đít cơ mà xong thì phê
WENBIE
Member
nhìn clip xương bả vai nó giật đùng đùng ko ? pro thì xuơng bả vai giữ chắc lại luôn
vinh91
Đã tốn tiền
chân ko tochân to éo tập đc đâu
trừ khi cực khỏe
90 degree hold vẫn ko giữ nổi luôn
làm theo idol chris heria mà ko ăn thua
Chủ đề tương tự
