phadaothegioiao2
Member
Đúng là thằng PT công nhân, kiến thức như loz
Gym - cứu tinh cho người lùn - đụt - cận - trĩ
- Thread starter Ôn Thần
- Start date
Đúng là thằng PT công nhân, kiến thức như loz
Cardio
bibanvingoctrinh
Senior Member
thế cứ nằm ngang đẩy ngực là oke nhất chứ không cần phải ghế nghiêng hay dốc đâu nhỉ thím
Vậy mày hiểu biết thế nào nói tao nghe thử
Tập ghế dốc, ghế nghiêng để đánh vào cơ ngực từ nhiều góc độ. Toàn diện hơn. Ko phải rảnh rỗi mà người ta làm ra nhiều biến thể đâu. Tuy nhiên thi đấu chỉ chọn ghế ngang thì cũng có lí do của nóthế cứ nằm ngang đẩy ngực là oke nhất chứ không cần phải ghế nghiêng hay dốc đâu nhỉ thím
Cardio giảm mỡ thôi. Ngực bạn ko nhiều cơ như bạn nghĩ. Chỉ có mỡ là nhiều thôigiống tôi thế, ngực như con gái ấycó cách nào xiết lại không fen
Chaien 's mother
Senior Member
em có đá banh với nhảy dây mà thấy cũng không hiệu quả lắm, chẳng hiểu sao e cũng không mập, mà vú lại nở ra làm ngại cởi trần lun
Lúc mình chưa siết là 80kg. Vú như đàn bà luôn, vòng 1 110. Siết xong còn có nhiu đó, vòng 1 còn hơn trăm tíem có đá banh với nhảy dây mà thấy cũng không hiệu quả lắm, chẳng hiểu sao e cũng không mập, mà vú lại nở ra làm ngại cởi trần lun
nthanhhhung3
Senior Member
mấy thằng đầu óc ngu si tứ chi phát triển 
làm ơn tha cho cái voz này đi. Diễn đàng công nghệ chứ phải group bốc vác đéo đâu khoe tiền, nhà, xe thì đc
làm ơn tha cho cái voz này đi. Diễn đàng công nghệ chứ phải group bốc vác đéo đâu khoe tiền, nhà, xe thì đcTất cả những thứ bạn sỡ hữu, chỉ có thân thể và sức khỏe là thật sự thuộc về bạn thôi.mấy thằng đầu óc ngu si tứ chi phát triển
Thân
nthanhhhung3
Senior Member
Con người mà chỉ biết thân thể thì khác gì khỉ đột hả bạn ? Nhu cầu như bạn thì vứt trong chuồng và vài 3 quả tạ, cơm ngày 3 bữa thì đc. Nhưng cái voz này cần công danh, địa vị, tiền bạc bạn ạ.
memeragecomis2
Đã tốn tiền
có thớt chia sẽ kiến thức về gym đó bạn, bạn vào đó chia sẻ kinh nghiệm cũng được mà
Vậy là bạn chưa hiểu hết ý niệm Chân - Thiện - Mỹ rồi. Thấy bạn còn sân si quá.
Anw, cám ơn ý kiến của bạn. Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe nhé
phadaothegioiao2
Member
Nó vô đây kiếm khách để Pt thôi, tướng như con nhái, ngực đéo có, kiến thức thì dốt, chả biết PT cc gì đây
Ok bạn. Vậy bạn có đủ tự tin làm kèo so body hoặc kiến thức hoặc đọ big 3 với mình ko?
trai_18_cu
Senior Member
mấy nay chạy ADs tập gym trên này ak? thớt ếu nào cũng thần thánh hoá ghê vậy.
Nói để dễ hiểu được đúng vị trị chỗ nào thôi mà bro!
Ngay dưới cái phần cục xương lồi ở gần hầu, chỗ ý k thấy to lên được
)) như kiểu bị lõmChả hiểu sao bị vậy
bai tru te nan xa hoi
Senior Member
các bác tự trang bị kiến thức , ai đâu mà cãi nhau mệt lắm
https://sachthehinh.com/cach-tap-nguc/
https://sachthehinh.com/cach-tap-nguc/
nthanhhhung3
Senior Member
Từ thằng gymer nhảy cóc lên bậc chân tu luôn à ? Hay vậy. Đầu óc thì ngu, bằng cấp thì kém, địa vì thì hèn, chân thiện mỹ cái đb. Ai cũng thành nhà hiến triết gymer như bạn thì xã hội quay về thời săn bắn hái lượm mất. Cút đi bạn ơi, tha cho cái voz này với
Similar threads
