gotz
Member
em cũng mới tập gym được khoảng 6 tháng, nghe mấy người ở phòng gym tư vấn thì thời gian đầu chỉ nên đẩy tạ thôi, em cũng đẩy được gần nửa năm rồi nhưng chỉ duy nhất thấy bắp tay to lên chứ ngực lại không nở ra 1 tý nào vẫn như ngày đầu tiên tập ấy vậy liệu có phải em đang tập sai cách không?
với cả nếu mới tập thì nên uống whey hay mass và loại nào tăng cân nhanh nhất vậy các bác?
với cả nếu mới tập thì nên uống whey hay mass và loại nào tăng cân nhanh nhất vậy các bác?