Hạn chế ăn đồ nhiều dầu mỡ đi các thím!

vodanhlata said:

Một đến vài tuần, nghĩa là người nhanh thì 1 tuần người chậm thì vài tuần chứ không phải ai cũng vài tuần bạn nhé
Cái gì ăn thường xuyên ko gây hại? Tại sao mỗi ngày ko đổi món mà phải ăn thường xuyên? Thịt heo, thịt bò, thịt gà, vịt, dê, ngỗng, trứng, cá, mực, tôm, cua, ghẹ, ngao, sò, ốc, hến,... đâu có thiếu món để ăn đâu mà phải ăn thường xuyên để bị ung thư

Click to expand...

Thế ai bảo nó thải ra hàng ngày đc? Nói chung cơ thể ai người đó tự trách nhiệm, tui chỉ nói kinh nghiệm của mình,ai ko nghe thì thôi, chả liên quan gì đến mình!

Mình từng 5 năm trời mỡ trong máu, gan nhiễm mỡ, dù ăn uống rất kĩ và tập gym liên tục tuần 4-5 buổi. Bmi của mình lúc nào cũng trong ngưỡng chuẩn. Nói thêm là bạn bè mình, ngang độ tuổi 3x ai cũng chỉ số sức khỏe gớm hơn mình rất nhiều. Cho tới một năm nay khi dịch bệnh hoành hành và gym đóng cửa, mình đầu tư nhiều hơn hẳn cho chạy bộ thì đợt khám sức khỏe cuối 2020 mình may mắn đã hết gan nhiễm mỡ và mỡ trong máu. Nên lời khuyên cho ae là cardio chạy bộ nhiều vào. Thật sự ăn healthy và tập gym là chưa đủ .

nathan.auditore said:

Mình từng 5 năm trời mỡ trong máu, gan nhiễm mỡ, dù ăn uống rất kĩ và tập gym liên tục tuần 4-5 buổi. Bmi của mình lúc nào cũng trong ngưỡng chuẩn. Nói thêm là bạn bè mình, ngang độ tuổi 3x ai cũng chỉ số sức khỏe gớm hơn mình rất nhiều. Cho tới một năm nay khi dịch bệnh hoành hành và gym đóng cửa, mình đầu tư nhiều hơn hẳn cho chạy bộ thì đợt khám sức khỏe cuối 2020 mình may mắn đã hết gan nhiễm mỡ và mỡ trong máu. Nên lời khuyên cho ae là cardio chạy bộ nhiều vào. Thật sự ăn healthy và tập gym là chưa đủ .

Click to expand...

Chạy ngày tầm bao lâu vậy fen?

Thienhathatxaxoi said:

Thế ai bảo nó thải ra hàng ngày đc? Nói chung cơ thể ai người đó tự trách nhiệm, tui chỉ nói kinh nghiệm của mình,ai ko nghe thì thôi, chả liên quan gì đến mình!

Click to expand...

Chưa có 1 câu nào mình kêu là thải ra hàng ngày, cái mình phản bác là cái "vài tuần mới đào thải được" mà bạn nói.
Người ta mới có những triệu chứng ban đầu đã lo đi chữa, đây bạn để gan máu nhiễm mỡ mới đi chữa thì còn nói ai.
Cái vấn đề quan trọng nhất là "không được ăn bất cứ cái gì quá nhiều" chứ ko phải chỉ riêng đồ chiên, dầu mỡ hay thịt đỏ đâu.
Rau bạn ăn quá nhiều nó sẽ sinh ra tiêu chảy, sa trực tràng, tụt huyết áp đấy, đừng tưởng ăn nhiều rau là hay, xui xui nó hút nước thì sinh ra táo bón ngược sau đợt tiêu chảy. Phải cân bằng tất cả thực phẩm trong ngày.

Thienhathatxaxoi said:

Chạy ngày tầm bao lâu vậy fen?

Click to expand...

Hồi xưa tập gym mình chỉ chạy 30'-1 tiếng trên máy chạy, 1 tuần chạy 1-2 lần nên thật sự ko xi nhe. H thì may mắn mình làm việc ở nhà cả năm nay nên trong tuần mình chạy 2-3 lần gì đó, mỗi lần 5-7km. Còn cuối tuần mình sẽ chạy 1 buổi dài từ 10-21km tùy sức ^^. Pace thì tùy sức mỗi người thôi nha bác, mình yếu nên chạy rùa bò lắm.

Một phần do cơ địa của mỗi người nữa. Bố tôi ăn uống toàn đồ dầu mỡ, 60 năm rồi mà vẫn gầy nhong. Tôi thì ăn 1 tý thôi là tăng cân béo như con nhợn.

dontxiaolin.6 said:

xàm loz, tao ăn đồ chiên từ bé đến giờ, có nhiễm đéo đâu, mày ra ngoài nhậu nhẹt hốc bia hốc rượu xong gan máu nhiễm mở lại đổ thừa do ăn đồ chiên, khóa cái mồm với cái chân lại đừng đi nhậu nữa

Click to expand...

Tao cũng thế. Toàn thích ăn thịt mỡ. Tuần nào ko ăn thì thèm. Xét nghiệm máu chẳng có vấn đề gì. Có đợt bia rượu nhiều mới tăng men gan

Sent from iPhone 12.5 via nextVOZ

restoration said:

Tao cũng thế. Toàn thích ăn thịt mỡ. Tuần nào ko ăn thì thèm. Xét nghiệm máu chẳng có vấn đề gì. Có đợt bia rượu nhiều mới tăng men gan

Sent from iPhone 12.5 via nextVOZ

Click to expand...

chưa thấy thằng nào tăng men gan máu nhiễm mỡ do ăn uống đồ chiên mỗi ngày, còn mấy thằng bợm nhậu thì đầy

Ăn thêm rau xanh, tập thể dục, tình dục lành mạnh.
Nếu thích ăn đồ chiên rán nhiều thì mua nồi chiên không dầu. Nhà mình mới sắm 1 cái xong.