-MaiC-
Senior Member
chạy đau thì nên bỏ thôi thím, biết làm sao đc.. còn đi bộ, xe đạp thì nghe nói là 2 trong 4 bài tập tốt cho thoát vị nếu không có điều kiện đi bơi!Hôm mùng 4 vs m5 xỏ giày chạy chầm chậm với ku con, đêm về đau lưng, sợ ghê. 2 hôm nay chỉ dám đi bộ, ko thấy gì. Chắc giờ chuyển sang đi bộ luôn quá.
Có thím nào tập thử môn xe đạp chưa ạ. Sang tháng rảnh mới đi SG khám lại cái lưng đc, để bs tư vấn cho kỹ.
Gửi từ HTC U Ultra bằng vozFApp