Mấy cái này có phải thuốc tiên đâu, nó chỉ bổ trợ thêm giúp cải thiện cơ thể thôi. E đang dùng mà hnao ko tập td, dùng điện thoại muộn thì vẫn khó ngủ + mệt như thường. Nhưng có uống kết hợp sống lành mạnh thì dễ ngủ hơn và ngủ ngon hơn thật
. Mà dùng là phải dùng lâu dài mới có tác dụng, mấy cái thuốc nào mà cải thiện đc ngay lập tức chắc chắn có hại cho cơ thể.
Nho NT ngon mà thím, đợt công tác trong đấy ăn mãi ko chánNinh Thuận ah thím. Thích táo Phan Rang Ninh Thuận nhưng k thích nho NT lắm
uh t ko quen ăn nho nhỏ, hoặc có hạtNho NT ngon mà thím, đợt công tác trong đấy ăn mãi ko chán
thím inbox e rổ giá, e đặt 1 ít xài thử với. e ở SG
cái chứng khó ngủ này mệt phết, vợ em cũng thế, đêm chẳng may tỉnh 1 cái là cực khó vào lại giấc...Chào các thím. E hay bị khó ngủ, lúc trước có xài thuốc an thần để ngủ, dạo gần đây k xài thuốc an thần nữa, chuyển sang tập gym, đá banh, đi bộ thì tối đã dễ ngủ hơn, nhưng cũng chỉ được tầm 3-5 tiếng, cứ giật mình dậy là k tài nào ngủ lại được. Nay uống thuốc an thần lại mà cũng k ngủ thẳng giấc đc. Tình trạng kéo dài ng cứ đờ đẫn, công việc k tập trung, vẫn ráng vận động mà ăn uống vẫn khó khăn, ngủ thì không ngon. Thím nào có kinh nghiệm chỉ giúp em vớiđội ơn các thím
e có thói quen ngủ là lắc chânLớn rồi không còn nhỏ nữa thì ngủ làm gì.
Nói chứ, tôi cũng hay mất ngủ. Không biết ông thớt thế nào chứ cách của tôi đơn giản là không được mở mắt, nhưng cũng không nhắm mắt chặt quá. Thả lỏng thôi. Cứ nằm im thế rồi ngủ lúc nào không rõ, dù nhiều hôm, thời gian nhắm mắt như thế cũng hết 1 tiếng hẹn giờ tắt nhạc. Thi thoảng nằm phải giảm âm lượng nhạc thì cũng cứ nhắm mắt rồi mò mẫm điện thoại rồi bấm chứ cũng không mở mắt luôn.
Tâm thế là càng nghĩ tới chuyện làm cách nào để ngủ thì càng không ngủ được.
sáng nay dậy lúc 4h, nằm nhắm mắt lắc chân thả lỏng người hết 2 tiếng, mỏi nhừ hết chân luôn 
e cũng đang bị, có hôm hơn 3h sáng mới ngủ đc, 6h đã dậy, chiều đó đi đá banh chạy muốn tối mặt tối mày, về buồn ngủ muốn sụp nguồn mà vẫn trợn con mắt lên tới hơn giữa đêm
uống 1 mình hết được 8 chai kinh vậymình k thích uống rượu, chắc thử mua strongbow về cải thiện thử
Mình cũng ráng k xài thuốc cả tháng rồi, chỉ uống lại tối hôm qua thử coi ngủ tới sáng được không mà đâu 3h rưỡi sáng dậy tỉnh luôn. để tết tây làm 1 chuyến thử mà lại k rủ đc đứa nào đi chung mới đaucảm ơn thím nhé
thuốc an thần mùi thơm như kẹo socola màu xanh rêu, loại nhẹ thôi thím e quên tên rồi. bỏ cả tháng mới uống lại 1 viên. quyết tâm bỏ chứ k lạm dụng mấy cái nàyuống 1 mình hết được 8 chai kinh vậy
fen đang uống thuốc gì vậy>? dạo này cũng ngủ tới 2-3h mắc đái đi toilet xong phải trằn trọc 1 lát mới ngủ tiếp được
fen trước khi ngủ đừng uống nhiều nc đỡ mất giấc.
Thỉnh thoảng cũng làm phát, có dễ ngủ thật nhưng là do mệt mới ngủ. Cái này hại nhiều hơn lợi
mình bị stress, công việc, gia đình, tình cảm,... nhiều thứ đến cùng 1 lúc mà k giải quyết được cái nào dứt điểm cả. Nhiều khi cảm giác như trầm cảm vậy, tối không ngủ được nên người lúc nào cũng mệt mỏi, không muốn làm gì, xong cảm giác buồn chán, trống rỗng luôn luôn thường trực. Và đặc biệt rất hay cáu gắt, không còn hứng thú gì các hoạt động thường ngày, ăn cũng k thấy ngon miệng (mình giảm hơn chục kg).e cũng đang bị, có hôm hơn 3h sáng mới ngủ đc, 6h đã dậy, chiều đó đi đá banh chạy muốn tối mặt tối mày, về buồn ngủ muốn sụp nguồn mà vẫn trợn con mắt lên tới hơn giữa đêm
thím có tâm sự gì nên nói hết ra cho nó xả ra đi chứ 3 tháng như e tụt gần 5 kí, giờ còn chưa tới 50 kí người như con mắm. e đang ráng khác phục đây. cố lên mai fen
Thím nào mất ngủ mà ở 1 mình thì thử ở chung với người khác xem. Trước mình ở 1 mình cứ nhây nhưa mãi ko ngủ, ở chung thấy ý thức hơn nên đi ngủ cũng sớm hơn.mình bị stress, công việc, gia đình, tình cảm,... nhiều thứ đến cùng 1 lúc mà k giải quyết được cái nào dứt điểm cả. Nhiều khi cảm giác như trầm cảm vậy, tối không ngủ được nên người lúc nào cũng mệt mỏi, không muốn làm gì, xong cảm giác buồn chán, trống rỗng luôn luôn thường trực. Và đặc biệt rất hay cáu gắt, không còn hứng thú gì các hoạt động thường ngày, ăn cũng k thấy ngon miệng (mình giảm hơn chục kg).
Giờ cũng đỡ đỡ 1 chút, nhưng vẫn bị mất ngủ, nên lên đây học hỏi kinh nghiệm từ ae
