[help] xin cách ngủ nhanh
- Thread starter Lamrockon
- Start date
Nguyễn Minh Phúc
Senior Member
Cách đơn giản nhất để ngủ không phải là thuốc thang hay là giờ giấc, ăn uống gì cả.
Bạn cần phải khiến cơ thể biết khi nào mình muốn ngủ ngay lập tức.
Cần có một "Cò Súng" khiến cơ thể hiểu rằng mình phải ngủ ngay lập tức bất kể cơ thể có đang buồn ngủ hay không.
Biện pháp đơn giản nhất thì bạn hãy mua mấy cái đồ che mắt ngủ.
Rồi khi ngủ thì bất kể ban ngày hay đêm, chỉ cần là lúc ngủ là đeo đồ bịt mắt vào.
Sau thời gian ngắn (Tầm 7 ngày đến 21 ngày ) sau, mỗi lần đeo bịt mắt là bạn sẽ ngủ trong thời gian ngắn nhất dù cho mới vừa ngủ dậy.
Bạn cần phải khiến cơ thể biết khi nào mình muốn ngủ ngay lập tức.
Cần có một "Cò Súng" khiến cơ thể hiểu rằng mình phải ngủ ngay lập tức bất kể cơ thể có đang buồn ngủ hay không.
Biện pháp đơn giản nhất thì bạn hãy mua mấy cái đồ che mắt ngủ.
Rồi khi ngủ thì bất kể ban ngày hay đêm, chỉ cần là lúc ngủ là đeo đồ bịt mắt vào.
Sau thời gian ngắn (Tầm 7 ngày đến 21 ngày ) sau, mỗi lần đeo bịt mắt là bạn sẽ ngủ trong thời gian ngắn nhất dù cho mới vừa ngủ dậy.
laccanhmai
Senior Member
xem bộ phim, xem trận bóng, lướt đt tí là ngủ thôi
ForFreedom
Senior Member
Sử dụng phương pháp xuất hồn, cho cơ thể nó bay trong không trung. Mới đi được có vài mét đã ngủ mất tiêu 
8muiKobede
Senior Member
lại xui dại, vận động cường độ cao trc ngủ cơ thể nó vào trạng thái hoạt động mạnh, tim bơm nhiều máu lên não hơn, tỉnh táo hơn chứ ngủ = niềm tin, quỳ lạy
Cách dễ nhất là làm 1 nháy ngủ như bị chuốc thuốc mê luôn
regnickcungla2caitoisao
Senior Member
Cái này tôi tự tập đc, 1-2p là ngủ mất rồi, cảm thấy rất rõ cảm giác lưng chừng ngay lúc sắp chìm vào giấc ngủ luôn. Trừckhi đau bệnh ko ngủ đc thôi chứ còn lại ồn cỡ nào cũng ngủ đc, thậm chí ngủ ngay trong phòng karaoke, đám tiệc luôn
cuchuoi198777
Senior Member
Hành trình của linh hồn, right?Sử dụng phương pháp xuất hồn, cho cơ thể nó bay trong không trung. Mới đi được có vài mét đã ngủ mất tiêu
Arzz
Đã tốn tiền
Giống em , đêm nào cũng phải lăn lộn đủ các tư thế mới ngủ đc . Nhưng cũng tầm 20 ~ 30p thôiNhư tít, mấy bác có cách nào giấc mơ tầm tầm 5-10p là ngủ đc không ạ
chứ e làm cả ngày mệt mỏi về nằm mơ mắt mà có đêm hơn 40p vẫn chưa ngủ đc, dù đã thử cách như nghe nhạc chill, thư giãn cơ cũng k ăn thua .
sat thu tang hinh
Đã tốn tiền
Lúc nằm bớt suy nghĩ đi, nằm nhắm mắt và cảm nhận thôiNhư tít, mấy bác có cách nào giấc mơ tầm tầm 5-10p là ngủ đc không ạ
chứ e làm cả ngày mệt mỏi về nằm mơ mắt mà có đêm hơn 40p vẫn chưa ngủ đc, dù đã thử cách như nghe nhạc chill, thư giãn cơ cũng k ăn thua .
shinta15
Senior Member
mình thường đánh cầu lông tầm 19h-21h hoặc 20h-22h là về tắm xong là người rần rần khó ngủ lắm fen. kiểu như nó làm mình tỉnh táo dù đã ngưng vận động nhưng cơ thể vẫn còn sinh nhiệt ấy
dylerb
Senior Member
Như tít, mấy bác có cách nào giấc mơ tầm tầm 5-10p là ngủ đc không ạ
chứ e làm cả ngày mệt mỏi về nằm mơ mắt mà có đêm hơn 40p vẫn chưa ngủ đc, dù đã thử cách như nghe nhạc chill, thư giãn cơ cũng k ăn thua .
- Bạn cần bổ sung vitamin B.
- Bạn cần hoàn thành hết công việc, loại bỏ lo âu trước khi đi ngủ.
Storm Spirit <3
Senior Member
Bỏ thiết bị điện tử ra, kiếm cuốn sách nào kiểu triết học mà đọc
//đừng có luyện tiên hiệp, kiếm hiệp (nói chung là truyện) nhé, truyện chán thì không sao chứ tình tiết lôi cuốn sống mái cả đêm thì bỏ mợ
//đừng có luyện tiên hiệp, kiếm hiệp (nói chung là truyện) nhé, truyện chán thì không sao chứ tình tiết lôi cuốn sống mái cả đêm thì bỏ mợ
Phuchongrose
Đã tốn tiền
Quan trọng là nằm thế nào để bớt nghĩ ấy. Mình bị từ hồi nhỏ rồi, thời ý làm gì đc xem TV, 9h đã phải đi ngủ, sáng 5 rưỡi hoặc 6h dậy. Nhiều khi nằm xem TV ngủ mẹ mất, nhưng lên giường nằm 1 cái là lại bị trằn trọc ko ngủ được ngay.
Similar threads
