Hội anh em dậy sớm
- Thread starter hatsalivocot
- Start date
lloyd_banning
Junior Member
Làm thế nào để đi ngủ sớm vậy các bác, em dù có lên giường sớm thì lần nào cũng trằn trọc đến 1h sáng mới ngủ đc :sosad::sosad:
NQT_2014
Member
Mình 1m8, 74 kg đôi khi còn thấy mệt nữa đây
NQT_2014
Member
6h30 mà sớm thì em chịu rồi
Jackie Z
Member
p3_jyn_9x
Member
mike fence muốn giảm mỡ bụng thì chỉ có hạn chế tinh bột. sau 8h tối tuyệt đối k chơi tinh bột. uôang nhiều nước. gập bụng tầm 10c là đủ, kết hợp plank. tốt và dễ hơn gập bụng (nhưng sẽ đau hơn).Thanks thớt, 1 hiệp của thớt bằng nửa tháng tập của em, bảo sao mỡ bụng em nuôi mấy chục năm không giảm
ăn uống thì em có theo keto 1 thời gian (không tập luyện) thấy n teo cả cơ cả mỡ, không tốt cho sức khỏe lắm nên bỏ rồi, h chỉ dặn lòng cố ăn uống điều độ, dậy sớm tập thể dục thôi.
balapbaxam84
Member
Chào buổi sáng!
mrekjjjd
Đã tốn tiền
Thức trắng một đêm, qua ngày hôm sau không được ngủ bù vào ban ngày, chờ tới tối ông đặt lưng xuống là tự ngất. Qua hôm sau cơ thể quen là tự đi ngủ sớm
Monkey D.Garb
Senior Member
Dậy sớm rồi ngủ lại thì mệt hơn 
Sent using vozFApp
Sent using vozFApp
anhtuan2596
Member
tự dưng cố thức xem phóng tên lửa cuối cùng mất ngủ thức cả đêm 
chudaibach
Junior Member
YeuLAnh
Member
Juventus Football Club
Senior Member
Retset day 1,cố gắng 30 day liên tục nào
Ms.H12
Senior Member
Trước ngủ muộn thì sáng vẫn độ 7h20 dậy. Giờ 12h ngủ, sớm hơn trước chút thì y rằng cứ 5h,5r dậy có khổ tôi khôngMuốn 11h30 ngủ. 7h dậy mà khó quá
trưa đã không ngủ được
4bidden
Senior Member
boyplayhon
Senior Member
Có đợt làm cty , chán quá thế là 2 ngày mình mới ngủ 1 lần , 2 mắt thâm quần như thằng nghiện
Còn tối qua thì 3h30 ngủ sáng 5h30 dậy chạy xe , hại người quá
Gửi từ LGE LGM-G600L bằng vozFApp
Còn tối qua thì 3h30 ngủ sáng 5h30 dậy chạy xe , hại người quá
Gửi từ LGE LGM-G600L bằng vozFApp
Thuytien3009
Senior Member
Top này chết rồi à. Mai bắt đầu dậy sớm lại đây. Có ai dậy 5h không.
Jackie Z
Member
Dậy 5h xong nằm lướt voz fen
Thuytien3009
Senior Member
Dậy tập thể dục đi pen. Bỏ vOz luôn càng tốt.
Similar threads
