cup_of_cafe
Member
mua smart trainer về tập ở nhà thì mới dễ vào bài cụ ạ
Cũng phải 15 củ trở lên mới ra hồn cụ ê
. Thôi cứ chịu khó đạp nhiều chắc chân cũng to dần cụ nhể 
mua smart trainer về tập ở nhà thì mới dễ vào bài cụ ạ
. Thôi cứ chịu khó đạp nhiều chắc chân cũng to dần cụ nhể 
Bắt đầu đạp thì mua con Magene T100 tầm 7 củ là tập được rồi, sau có pass lại cũng dễ mua dễ bánCũng phải 15 củ trở lên mới ra hồn cụ ê. Thôi cứ chịu khó đạp nhiều chắc chân cũng to dần cụ nhể
![]()
Em từ bỏ cung Hồ Tây rồi, depa nhiều chóng xuống sức mà không đem lại lợi ích nhiều.Hay nó biết mình đạp ngược gió nhỉ. Cuối tuần rồi gió mùa về ngược gió phê lắm, vậy thằng strava nó thông minh thật
Mình đang tập đạp líp nhỏ, kể cả depa đứng cả lên pedal. Mà nhiều khi dính trafic, đông đúc thì chịu thôi chứ muốn nhanh phải chui vào cao tốc, mà thế dễ lên báo lắm. Mình hàng ngày vẫn 2 vòng hồ tây hơn 35km mà đôi khi ức chế kinh dị, toàn phóng nhanh phanh gấp và bò rề rà sau oto![]()
Em từ bỏ cung Hồ Tây rồi, depa nhiều chóng xuống sức mà không đem lại lợi ích nhiều.

Lập team thôi ct. Em cũng phi từ Cầu Giấy lên T2.Ngày thường mình chỉ đạp được mỗi Hồ tây, gần nhà, cự ly vừa tầm và đạp solo. Mấy lần thử tối lên T2 thấy vắng vẻ quá đâm sợ, rủi ro hỏng xe hỏng cộ thì hỗ trợ hơi khó khăn![]()
Lập team thôi ct. Em cũng phi từ Cầu Giấy lên T2.
Xe hỏng thì gọi grab về cũng chả lo, sợ mỗi buổi tối xe nó phóng như điên trong đường gom
, chỉ đạp được tối. Lập team đê các cụ ơi 
Hiện trong tuần em chưa đạp. Cuối tuần thì em đạp ban ngày.Cụ đạp tối hay sáng đó. Sáng em bận đưa con đi học nên ngày thường hơi khó, chỉ đạp được tối. Lập team đê các cụ ơi
![]()
Hiện trong tuần em chưa đạp. Cuối tuần thì em đạp ban ngày.
Lập team thì đi tối được rồi![]()

Tối thứ 3 thứ 5 hàng tuần có team xuất phát 19h30 ở chỗ Tân Hoàng Minh mà bác.Ngày thường mình chỉ đạp được mỗi Hồ tây, gần nhà, cự ly vừa tầm và đạp solo. Mấy lần thử tối lên T2 thấy vắng vẻ quá đâm sợ, rủi ro hỏng xe hỏng cộ thì hỗ trợ hơi khó khăn![]()

. Chốt là rét tụt chim vì gió to vl, và sau ko đi giờ muộn thế nữa.
Mình đi xa tầm trên 80km thì đeo balo túi nước, vừa chứa đc 2l nước ozeron vừa đựng đc mớ đồ gồm bơm điện, đồ vá, tools đa năng, băng gạc, khoá dây loại nhỏ, kính.... Còn đi gần dưới 70km thì đeo mỗi cái túi hông adidas chứa đt, ví và 2 gói ozeron để cần thì pha thêm vào nước lọc nếu hết bình treo xeTìm được cái túi phù hợp là cả 1 hành trình dài![]()

Đường quá đẹp cho MTBChủ nhật nằm nhà chán quá, 3 rưỡi chiều vác xe leo đỉnh Bình Hương bên Uông Bí, cách nhà 25km. Ngược gió đạp sml hơn tiếng mới đến nơi. Đã thế thằng ggmap nó còn lừa chỉ sai lối lên. Từ chỗ mình lên phải đi tiếp qua 4km mới đúng điểm lên. Làm dắt xe quá trời. 6 rưỡi tối mới lên đỉnh. Nhìn xung quanh tối om, lên 1 đường xuống 1 đường khác theo lối mòn. May gặp 2 thanh niên phượt nhà gần đó phóng lên đón gió mùa dẫn về. Ko chắc nửa đêm chưa xuống đc núi mất.
Đổ dốc bám theo xe máy tầm 3-4km mới xuống tới chân núi. Má dốc nó đứng, đường nó sạt nở xấu vl. Quên cầm cam quay quả đổ dốc phải thụt yên nhoài ra bánh sau để hạ trọng tâm, cạ mông vào bánh sau mấy phát. Chốt là rét tụt chim vì gió to vl, và sau ko đi giờ muộn thế nữa.
Mấy cái ảnh sau là tăng sáng lên mới chụp được nên rỗ vkl. Đoạn cột cờ định dựng xe dựa vào cột mà gió to quá xe ko đứng được nên thôi, sợ nó đổ là rơi xuống vực đá chỉ có tan xe
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()

mình ở HP, gần nhà có ngọn núi tầm 150m thôi, sang Quảng Ninh thì toàn núi đẹp, như đỉnh bình hương này tầm hơn 450m gì ấy. Mà lại nhiều điểm đi như Yên Tử, Yên Trung, Lựng Xanh, Bình Hương, Phượng Hoàng, núi đá chồng....xa hơn thì có Bình Liêu. Mình đang tính cuối tháng này thuê con bán tải cùng 4 anh em nữa ra Bình Liêu rồi đạp lên. Mùa này cỏ đẹp lắmĐường quá đẹp cho MTB
Thím ở chỗ nào mà có cung đẹp vậy?

mình ở HP, gần nhà có ngọn núi tầm 150m thôi, sang Quảng Ninh thì toàn núi đẹp, như đỉnh bình hương này tầm hơn 450m gì ấy. Mà lại nhiều điểm đi như Yên Tử, Yên Trung, Lựng Xanh, Bình Hương, Phượng Hoàng, núi đá chồng....xa hơn thì có Bình Liêu. Mình đang tính cuối tháng này thuê con bán tải cùng 4 anh em nữa ra Bình Liêu rồi đạp lên. Mùa này cỏ đẹp lắm![]()

Bình Liêu đợt hồi tháng 5 mình chạy moto cung đường tuần biên, checkin cột mốc 1327. Nếu không bị mưa thì chạy ok chứ mưa sạt lở thì kinh khủng. Xe moto chạy cứ lắc đuôi sàng qua sàng lại chực kềnh ra![]()
