Hỏi về cách trị mất ngủ

gaconkute đã nói:

Cũng k hẳn, mình 1 tuần 1 lần đặc biệt những hôm mình có suy nghĩ nhiều quá trước khi ngủ

Nhấp để mở rộng...

idmresettrial đã nói:

Tự có câu trả lời rồi còn gì.

Nhấp để mở rộng...

gaconkute đã nói:

chào các bác, đợt này mình hay bị mất ngủ, cũng cả tháng rồi. Trước đây mình bị bệnh trào ngược viêm dạ dày, có liên quan đến thần kinh nên hay bị mất ngủ. Cũng k hẳn, mình 1 tuần 1 lần đặc biệt những hôm mình có suy nghĩ nhiều quá trước khi ngủ, ví dụ: Không biết con crush nó yêu mình k, mình làm gì nó ... Hoặc nếu mình bị layoff mình làm gì, nộp đâu, lấy tiền đâu trang trải .... Nó dày vò tâm trí lắm ý. Em cũng hay fap nữa mà 1 tuần 1 lần thôi, lâu nhất là 1 tháng 1 lần. Em cũng mới 25 thôi mà sao bị mất ngủ như người già ý em lo lắm ạ, em có dùng TPCN thì ngủ BT, nhưng em sợ dùng nhiều bị ảnh hưởng gan thận ạ

Nhấp để mở rộng...

Ca nước đã nói:

Tuần sau đi khám mất ngủ ở bệnh viện Việt Đức là khỏi nhé Gà kon.

Nhấp để mở rộng...

Kodiak59 đã nói:

Bởi nghĩ lại là dc, nghĩ nhiều stress cũng ảnh hưởng đến dạ dày, tối sắp ngủ bác thử uống trà hạt sen, hông thì ăn một ít thử, nó dịu thần kinh dễ ngủ

Nhấp để mở rộng...

hacbachsathu đã nói:

Queitoz 50 bẻ ra làm 4 rồi uống 1 lần 1/4 thôi , nó không phải thuốc ngủ nhưng uống vào thì ngủ rất tốt , đừng uống quá nhiều là dc

Nhấp để mở rộng...

gaconkute đã nói:

em có uống, căn bản nó liên quan việc suy nghĩ, ví dụ, mai tao thất nghiệp kiếm gì ăn...nó lởn vởn trong đầu ý bác ạ

Nhấp để mở rộng...

Kodiak59 đã nói:

Hâh, bác thuộc hướng nghĩ nhiều giống t nhưng mà kiểu bác rảnh là bác sẽ nghĩ tới, nên bác kiếm gì làm, có thể chơi game hoặc làm cho đuối là ko có nghĩ nữa, ko kiếm bồ đi

Nhấp để mở rộng...

gaconkute đã nói:

đó, nó khó ở đó bác ơi, cuộc sống nó áp lực hay phải suy nghĩ thì em hỏi làm sao bớt cái suy nghĩ đó trc ngủ

Nhấp để mở rộng...

Tiến Sĩ Chung Tình đã nói:

chữa khỏi bệnh dạ dày là hết

Nhấp để mở rộng...

svpam112 đã nói:

mình cũng hay nghĩ nhiều trc khi ngủ nên khó ngủ, mà h cắm điện thoại mở truyện lên nghe (hẹn h tầm 50 phút để nó tắt) để phân tâm, dễ ngủ hẳn . Sau covid 1 đêm toàn dậy 2,3 lần, mà nói chung cứ dậy là bật lên nghe, nên cũng k ảnh hưởng gì tới cuộc sống

Nhấp để mở rộng...