Hội vozers ngủ sớm !!!

tropical_storm_vt_1991 đã nói:

có thuốc hay thực phẩm chức năng nào giúp dễ ngủ sớm ko mấy fen?

Nhấp để mở rộng...

tropical_storm_vt_1991 đã nói:

có thuốc hay thực phẩm chức năng nào giúp dễ ngủ sớm ko mấy fen?

Nhấp để mở rộng...

Mỹ Chu Lang đã nói:

TPCN thì có magie giảm stress, dễ ngủ, ngủ sâu nha bác, nhưng tham khảo bác sĩ trước khi uống nhé.

ngoài ra có mấy món như đọt nhãn lồng, trà hoa cúc, tâm sen, oải hương, lạc tiên... giúp an thần, dễ ngủ hơn, mà tham khảo trước liều lượng, đừng lạm dụng nha bác.

chắc em sẽ add thêm phần này vô #1 hehe, tiện đây mọi người góp ý em tổng hợp rồi đưa lên luôn

Nhấp để mở rộng...

Mỹ Chu Lang đã nói:

TPCN thì có magie giảm stress, dễ ngủ, ngủ sâu nha bác, nhưng tham khảo bác sĩ trước khi uống nhé.

ngoài ra có mấy món như đọt nhãn lồng, trà hoa cúc, tâm sen, oải hương, lạc tiên... giúp an thần, dễ ngủ hơn, mà tham khảo trước liều lượng, đừng lạm dụng nha bác.

chắc em sẽ add thêm phần này vô #1 hehe, tiện đây mọi người góp ý em tổng hợp rồi đưa lên luôn

Nhấp để mở rộng...

meoluoitt1 đã nói:

magie cũng tùy loại á fen ,phải magie glycinate hoặc magie l-threonate mới có tác dụng ,đôi khi melatonin cũng ổn .Nhưng trầm cảm thì phải đi khám bệnh nhé ,ko uống clozapine hay olanzapine có mơ cũng ko ngủ được .

Nhấp để mở rộng...

nanorace đã nói:

chả hiểu sao khi em làm những việc nhàm chán, ít kích thích dopamin thì em bị ngủ gật, ngủ ngồi luôn bác. Em ko biết cảm giác khi melatonin bị tiết ra là như nào nhưng lúc đó em cứ thấy như mình vừa bị tiêm melatonin vậy. Vầy có vấn đề gì về nội tiết ko nhỉ? Em còn bị mệt lả khi fap nữa, cảm giác như các hoocmon trong cơ thể mình nó nsao sao ấy. À em có bị rối loạn tâm thể gần đây, vs rối loạn thần kinh thực vật hồi nhỏ (gần chục năm chưa khám lại nên ko biết hồi đó chính xác ko)

Nhấp để mở rộng...

nanorace đã nói:

chả hiểu sao khi em làm những việc nhàm chán, ít kích thích dopamin thì em bị ngủ gật, ngủ ngồi luôn bác. Em ko biết cảm giác khi melatonin bị tiết ra là như nào nhưng lúc đó em cứ thấy như mình vừa bị tiêm melatonin vậy. Vầy có vấn đề gì về nội tiết ko nhỉ? Em còn bị mệt lả khi fap nữa, cảm giác như các hoocmon trong cơ thể mình nó nsao sao ấy. À em có bị rối loạn tâm thể gần đây, vs rối loạn thần kinh thực vật hồi nhỏ (gần chục năm chưa khám lại nên ko biết hồi đó chính xác ko)

Nhấp để mở rộng...

cruelpham đã nói:

Giới trẻ hiện nay không biết sao tôi thấy nhiều em ôm cả bọc thuốc, đủ màu, đủ loại linh tinh, thời 8x tôi chủ yếu là thuốc bổ não, nhớ không nhầm là viên màu nâu. Thớt bị rối loạn thần kinh nếu không vướng cơm áo gạo tiền thì kiếm khóa thiền hay tu tập ở chùa ấy. Không hẳn là chùa đúng nghĩa mà kiểu như khu tu đạo ấy, ông hiệu trưởng gần nhà tôi với em họ làm kiểm toán từng đi rồi, không tiền bạc gì nhiều cả, tu 1-2 tháng rồi về, ông hướng dẫn bên đạo gì tôi quên rồi, mới 4x, nói chuyện hài hài và méo kêu gọi từ thiện gì, hình như cũng không nhận tiền gì khác ngoài sinh hoạt phí

Nhấp để mở rộng...

nanorace đã nói:

Đi ngủ thôi các bác. Nay em ngủ trễ gần 1h, ngồi đọc cái diagram không hiểu gì cạ @@

Nhấp để mở rộng...