Hội vozers ngủ sớm !!!

  • Người tạo chủ đề Người tạo chủ đề Mỹ Chu Lang
  • Ngày bắt đầu Ngày bắt đầu
các bác cho e hỏi nên xử lú sao ca này:
  • ngủ sớm đủ 7-8 tiếng, nhưng giấc ngủ rất nông và cứ 2-3 tiếng lại thức, và mơ rất nhiều chồng chập các kiểu
  • ngủ chỉ 3-4 tiếng, nhưng lại rất sâu và một mạch từ lúc ngủ đến thức, không mơ hay bất cứ gì cả
 
các bác cho e hỏi nên xử lú sao ca này:
  • ngủ sớm đủ 7-8 tiếng, nhưng giấc ngủ rất nông và cứ 2-3 tiếng lại thức, và mơ rất nhiều chồng chập các kiểu
  • ngủ chỉ 3-4 tiếng, nhưng lại rất sâu và một mạch từ lúc ngủ đến thức, không mơ hay bất cứ gì cả
Ngủ sao thấy khoẻ, không uể oải là được, đủ 8 tiếng nhưng bị đánh thức giữa chừng còn mệt hơn, cái đó vẫn tính là ngủ không đủ giấc. Con người khi ở trạng thái mơ màng mà bị đánh thức sẽ rất uể oải, nó cũng tệ như ngủ trưa quá sâu sau 3h chiều vậy
 
có bác nào ngủ sớm là bị tỉnh giấc giữa đêm không ?
em 10h, 10h30 ngủ thì 2-3h sáng bị tỉnh (dậy đi vệ sinh).
còn 12h, 12h30 ngủ thì ngủ ngon giấc tới sáng luôn.
 
các bác cho e hỏi nên xử lú sao ca này:
  • ngủ sớm đủ 7-8 tiếng, nhưng giấc ngủ rất nông và cứ 2-3 tiếng lại thức, và mơ rất nhiều chồng chập các kiểu
  • ngủ chỉ 3-4 tiếng, nhưng lại rất sâu và một mạch từ lúc ngủ đến thức, không mơ hay bất cứ gì cả
thử ngủ 5-7 tiếng xem có ngon giấc không bác, 2 ca trên của bác thì đều khá tệ ấy
LrUPURL.gif


có bác nào ngủ sớm là bị tỉnh giấc giữa đêm không ?
em 10h, 10h30 ngủ thì 2-3h sáng bị tỉnh (dậy đi vệ sinh).
còn 12h, 12h30 ngủ thì ngủ ngon giấc tới sáng luôn.
uống ít nước lại trước khi ngủ hoặc đi vệ sinh trước khi ngủ thử xem bác, ngủ lúc 10h-11h vẫn tốt hơn 12-12h30
7pM6OQK.gif
 

Thống kê chủ đề

Ngày tạo
Mỹ Chu Lang,
Người trả lời cuối
bonbon1224,
Trả lời
15.920
Lượt xem
757.179
Quay lại
Lên đầu trang