Hội Vozers quyết tâm đi ngủ sớm!

Hi các thím.. Mình đang tìm cách cải thiện giấc ngủ .
bình thường mình ngủ lúc 10h tối mà chỉ ngủ được 4 tiếng , dậy toàn vào lúc 2h sáng , mặc dù trong ngày mình không ngủ một giấc buổi trưa nào cả, thành ra người cả ngày hôm đó khá là mệt mỏi, không thể tập trung được việc gì :too_sad:
Mấy thím cho mình xin ít tips trị cái này với T_T.
 
Hi các thím.. Mình đang tìm cách cải thiện giấc ngủ .
bình thường mình ngủ lúc 10h tối mà chỉ ngủ được 4 tiếng , dậy toàn vào lúc 2h sáng , mặc dù trong ngày mình không ngủ một giấc buổi trưa nào cả, thành ra người cả ngày hôm đó khá là mệt mỏi, không thể tập trung được việc gì :too_sad:
Mấy thím cho mình xin ít tips trị cái này với T_T.
Chào mừng thím nhập hội.
 
Hi các thím.. Mình đang tìm cách cải thiện giấc ngủ .
bình thường mình ngủ lúc 10h tối mà chỉ ngủ được 4 tiếng , dậy toàn vào lúc 2h sáng , mặc dù trong ngày mình không ngủ một giấc buổi trưa nào cả, thành ra người cả ngày hôm đó khá là mệt mỏi, không thể tập trung được việc gì :too_sad:
Mấy thím cho mình xin ít tips trị cái này với T_T.
Bị lâu chưa bác, có bị stress công việc, tình yêu hay gia đình gì không ?
 
Từ hồi mình gặp biến cố lớn thím ạ. Sorry em không thể tiết lộ được. Thím thông cảm.. :sad:
Vậy thì đi bác sĩ nhé bác, người ta sẽ tư vấn hoặc cho thuốc uống để hỗ trợ, bạn em có vài thằng cũng bị, đi bác sĩ giờ khỏi rồi, em hồi trước cũng bị tầm 1 tuần, bỏ việc về nhà ở với gia đình, tinh thần thoải mái nên dần dần tự hết.
Bổ sung thêm là mấy thằng bạn em khám xong được chuẩn đoán rối loạn lo âu, rối loạn giấc ngủ, trầm cảm nhé bác, để lâu dài ảnh hưởng sức khoẻ, mất ăn nên bị thêm đau dạ dày nữa.
 
Last edited:
Tuần trước tôi mới mất cái xe đạp.
dFnj0jm.png
 
Back
Top