Hội vozers ngủ sớm !!!

toàn người nghèo đói ăn mà lại post ảnh đồ ngon, có còn nhân tính, lương tri không vậy
4v1Wd7q.gif
Thật tình, đúng không còn nhân tinh 😔

Trong khi chúng tôi chỉ
xh2fY2r.jpeg


Thì các vị toàn
Cần ăn ốc vòi voi để có sức đi gặp chị khum. Mới mua được 5 con nè. Con nào vòi cũng trên 15cm.View attachment 2551955
Để em giúp sức cùng chứ thím ăn thế kia vẫn chưa đủ đô đâu 🤣
View attachment 2552274
View attachment 2552273
 
Bác nào mà ngủ được vào 9h tối thì sáng dậy sẽ cảm thấy cực kỳ thoải mái, làm việc hiệu quả
9h có lẽ hơi khó. Ae đi học thì còn rảnh rang
Mn đi làm cả ngày, đến tối khi xong xuôi mọi thứ cũng gần 9h rồi, kêu đi ngủ ngay thì 1 ngày chưa làm được gì đã hết. Cảm giác chỉ có đi làm, ăn ngủ nó hơi phế :after_boom:
 
Ngủ giấc đó được thì nên ngủ bác ạ, em muốn ngủ 9h lắm nhưng thử mãi vẫn không được đây

Như một thói quen dạo gần đây, 7-8h đã có vẻ buồn ngủ, nhưng nay làm thử 1 giấc ngắn 30p dậy đi bộ tắm táp rồi lát ngủ sâu xem ổn không.

Dạo này test 1 số thể loại ngủ khác nhau xem sao.

Ae nào khó ngủ thì đừng quá căng thẳng, quan trọng là trong đầu cần phải không suy nghĩ gì, trống rỗng mới dễ ngủ.

Vấn đề là mỗi người lại có hoàn cảnh câu chuyện khác nhau, tính cách và cơ địa khác nhau nên cách làm đầu óc trống rỗng cũng khác nhau.
Ae nên test các cách để tìm ra cách phù hợp với mình nhất, dần dần sẽ luyện thành Giáo sư Ngủ như Nobita


9h có lẽ hơi khó. Ae đi học thì còn rảnh rang
Mn đi làm cả ngày, đến tối khi xong xuôi mọi thứ cũng gần 9h rồi, kêu đi ngủ ngay thì 1 ngày chưa làm được gì đã hết. Cảm giác chỉ có đi làm, ăn ngủ nó hơi phế :after_boom:
Cứ ngủ rồi 3 4h dậy làm gì thì làm. Thử rèn 2 3 bữa xem khung giờ đó ổn không. Nếu có gì muốn xem thì giờ có Youtube cả rồi. Xem sau xem lại được hết. TV truyền hình không quan trọng quá nữa rồi.
 
Back
Top