Khó ngủ quá phải làm sao

Dạo này bị khó ngủ kinh khủng các anh ạ, 10h lên giường nhưng trằn trọc mãi tới 12h 1h mới ngủ được, mà ngủ còn hay thức giấc nữa chứ, rất khó chịu. Nhưng mà chỉ khó ngủ ở trọ thôi, Bữa về quê lại ngủ rất ngon. Có phải do hồi trước cứ 1h mới ngủ do bận công việc. Ngủ muộn công nhận rất mệt, đầu óc cứ lâng lâng. Mỗi ngày chỉ ngủ khoảng 5-6 tiếng, trưa nằm nghỉ thôi chứ không ngủ được. (Thể dục thể thao đều đặn 30p mỗi chiều nhé các anh).

Trọ có bị nóng ko ạ

Naulels said:

Trọ có bị nóng ko ạ

Click to expand...

mát mẻ bác, ngủ ở gác

Tâm lý thôi. Về quê thoải mái hơn ko lo nghĩ gì thì ngủ dễ.

ông cứ để 1 ngày ô thức 2 3 sáng cho tôi hôm sau không ngủ trưa tối sẽ ngủ được

via theNEXTvoz for iPhone

vietgh2008 said:

ông cứ để 1 ngày ô thức 2 3 sáng cho tôi hôm sau không ngủ trưa tối sẽ ngủ được

via theNEXTvoz for iPhone

Click to expand...

tầm đấy mà ngủ có khi 4 5h mới ngủ là toang thím ơi

fanfan1981 said:

Tâm lý thôi. Về quê thoải mái hơn ko lo nghĩ gì thì ngủ dễ.

Click to expand...

chắc vậy rồi bác

Cái không gian ở quê thoáng đãng dễ ngủ bác. Trước ở SG, bà chị để nguyên cái nhà cho ở, rất rộng rãi mà vẫn khó ngủ, về quê lại dễ ngủ.
Bác thử đọc sách hoặc học tiếng anh thử xem. Trước khó ngủ, mình mở file học tiếng anh hoặc học từ vựng tiếng anh, một lúc mệt là buồn ngủ.