teoteoteo113
Đã tốn tiền
Nhưng giờ ngoài bữa cơm ra còn ăn đủ thứ ăn vặt
Khoảng 7 triệu người Việt đang mắc đái tháo đường
- Thread starter manoao
- Start date
teoteoteo113
Đã tốn tiền
Bỏ ăn sáng dễ tiểu đường hơn . Bạn có bỏ ăn sáng thiếu calo bạn củng ăn bù vào giờ khác thôi đâu củng vào đó à. Nên ăn nhạt lại ít ngọt .Giờ bỏ ăn sáng, trưa ăn 2 bát cơm vơi với tối ăn 1 bát cơm thôi có được ko nhỉ? Nhà có bà ngoại mới mất vì bị tiểu đường nên giờ tôi bắt đầu rén rồi
Theo bác sĩ nói thì người bị tiểu đường chỉ giảm 10% cơm so với người bt . Cái c ần tránh là ăn ngọt
buubuubuu
Senior Member
Nói chung nên rà soát thường xuyên để phòng tránh bệnh, nhiều ông bị tiểu đường mà không biết, để đến khi bệnh nặng đến mức phát tác rồi thì rất khổ. Nhiều người nghĩ khám tiểu đường là phải đi bệnh viện tốn tiền tốn thời gian, nhưng thực chất chỉ cần thỉnh thoảng ra nhà thuốc nào đó, test 5-10k để nó đo máu cho mất có vài phút mà kiểm soát được tình hình, nửa năm thì nên ra bệnh viện khám tổng quát các chỉ số gan, thận, mỡ máu, axit uric nữa.
hold to the moon
Senior Member
tôi cung vừa test gan, và xét nghiệm máu xong, ốm vậy mà gan mỡ cấp 2, sợ thật, tuần sau hẹn test tiếp mỡ máu
Antonntminh
Senior Member
lớp vỏ lụa ngoài hạt gạo có gì mà chống tiểu đường bạn?
Storm Spirit <3
Senior Member
Tự hào không trong nhóm đó 
BanhXe0_
Đã tốn tiền
chuẩn rồi, 9h tối ngủ, sáng 4-5h dậy lao động tới 8h ăn sáng kèm ly cf sữa, thì tiểu đường gì nổi , cùng lắm là thiếu chất thôi :văn cơm ko gây đái tháo đường, chủ yếu vẫn do tổng lượng đường nạp vào cơ thể thôi... càng về già vị giác càng kém nên 1 là ăn siêu mặn bị cao huyết áp, 2 là ăn siêu ngọt tiểu đường thôi...
đáng lo ngại nhất bây giờ tiểu đường ở độ tuổi trẻ... đi làm về khuya khoảng 10-11h tối mà 1 hàng dài các bạn trẻ đứng chờ mua trà sữa là hiểu rồi...
Bọn lười vận động mà còn ăn ngọt/carb nhìu ban đêm mới dễ bị nhất.
hoa5988
Senior Member
Năm nay 33t, đợt vừa rồi khám tổng quát thì bs bảo bước vào giai đoạn tiền tiểu đường.
Bà ngoại, mẹ và các dì đều bị tiểu đường nên mình cũng biết trước là có GEN tiểu đường trong người nên rất hạn chế ăn đồ ngọt và tinh bột.
Mỗi bữa chỉ ăn đúng 1 chén cơm, ra đường phở hay hủ tiếu đều kêu ít bánh, cafe không đường, không bánh kẹo. Thế mà cũng không tránh khỏi.
Giờ phải tăng cường thêm thể thao mới hy vọng thoát kiếp tiểu đường.
Bà ngoại, mẹ và các dì đều bị tiểu đường nên mình cũng biết trước là có GEN tiểu đường trong người nên rất hạn chế ăn đồ ngọt và tinh bột.
Mỗi bữa chỉ ăn đúng 1 chén cơm, ra đường phở hay hủ tiếu đều kêu ít bánh, cafe không đường, không bánh kẹo. Thế mà cũng không tránh khỏi.
Giờ phải tăng cường thêm thể thao mới hy vọng thoát kiếp tiểu đường.
AnhSeVe
Senior Member
bác có béo phì không, BMI tầm bao nhiêu thế
hoa5988
Senior Member
170cm, 69kg = 23.9
Mình thuộc dạng có da có thịt, chứ ko phải béo.
Dì của mình người nhìn ốm nhôm từ nhỏ đến lớn, thế mà cũng dính tiểu đường.
cruelpham
Senior Member
Mình 35 tuổi “ thiếu”, 3 năm này khám mỡ trong máu mặc dù bản thân không mập, không bụng bia, đúng kiểu sang 30 bệnh xổ ra dần dần. Mà fen tiền tiểu đường sớm thật, do gen thì chịu thôi, cái này tính ra còn đỡ được chứ mình quen anh trai có bố mẹ bị gan hết, mất rồi, chị vợ bị lây luôn, viêm gan hay sao ấy, không rõ lắm.
Last edited:
hoa5988
Senior Member
Đúng rồi bác, đặc biệt không thể thao là nhanh tã hơn nữa.
Mình mới sắm cái máy chạy bộ, để xem sang năm có cải thiện mấy cái chỉ số hơn không
Amoni
Senior Member
Ngày xưa sống cũng có khỏe đâu. Không bệnh không tật gì làm sao mà bùm cái lăn ra chết được.
pokenguyen
Senior Member
Tiểu đường là vì nồng độ đường tăng quá nhanh, cơ thể ko thải ra kịp, lâu ngày làm cật lực quá nó yếu đi, ko thải đường đc nữa => tiểu đường.
Gạo có lớp xơ ở ngoài nó làm chậm tiêu hoá, đường tăng từ từ trong máu, nên không bị gì.
Gạo trắng nó siêu dễ tiêu hoá, như ăn đường.
Nên thức cho ng tiểu đường phân chia theo toc độ hấp thụ đường, như bị tiểu đường vẫn ăn táo được đó thôi, dù nó ngọt vkl.
prescolt
Senior Member
Chết vì ko được tiếp cận y tế kịp thời cho các bệnh cấp tính.
Tuổi thọ bình quân ở TP.HCM là 76,2 tuổi, nhưng số năm sống khỏe chỉ đến 64
Năm 2021, tuổi thọ trung bình của người dân TP.HCM ghi nhận ở mức khá cao 76,2 tuổi, so với cả nước 73,6 tuổi. Tuy tuổi thọ bình quân tăng nhưng số năm trung bình sống khỏe mạnh khá thấp, chỉ đạt 64 tuổi.
freezer0604
Senior Member
Với ăn gạo lứt nhanh no nên lượng tinh bột nạp vào cũng ít hơn so với gạo trắng tinh chế!
hold to the moon
Senior Member
giống kiểu mấy cháu giờ bú trà trái cây, lượng đường nó hấp thụ nhanh vcl, trong khi ăn trái cây thì có chất xơ làm chậm tốc độ hấp thụ
pokenguyen
Senior Member
Đúng rồi, mình xưa giờ cũng chơi ngu, ko uống nước ngọt có gas, chỉ uống nước ép nguyên chất, mà uống nhiều quá giờ cũng cận tiểu đường luôn, giờ chỉ uống trà vs ăn socola đắng,
hold to the moon
Senior Member
tôi cũng bi ngu như fence, cứ nghĩ bỏ đường trắng mà uống trà trái cây cho nó heathy, càng uống thì càng nổi mụn, sau tìm hiều sách báo đọc xong thì mới biết, bỏ luôn uống chỉ ăn trái cây thôi
Similar threads
![[Green_Vegeta]](https://data.voz.vn/avatars/s/1548/1548753.jpg?1607006423){kind=avatar}
