Ko Hình Đừng Đú
Senior Member
chào các bác
em hiện bị nghiện cafe do giấc ngủ thất thường nên mỗi khi dạy là phải làm 1 cốc mới tỉnh táo đc, thường em uống 1 cốc pha 1 gói Nes.
em có thói quen hay bia rượu nữa, 1 tuần chắc 4 5 buổi ngồi nhậu liền, đc cái chơi thể thao kéo lại nên cũng đỡ phần nào
dạo gần đây e có đọc báo về triệu chứng cao huyết áp, thấy đúng là mình bị mất ngủ nhẹ, thi thoảng đau đầu hay chóng mặt tí, tâm trạng hay bị hồi hộp lo lắng các kiểu, mà nghĩ lại thì lúc uống cafe xong nó ngấm thấy người kiểu kích thích nao nao kiểu gì đó, thấy cũng ghê
theo các bác 1 ngày uống 1 gói thì có nên cai ko nhỉ, làm cách nào để cai đây, có cách nào giúp tỉnh táo mỗi khi tỉnh dậy hay là thiếu ngủ ko nhỉ
em hiện bị nghiện cafe do giấc ngủ thất thường nên mỗi khi dạy là phải làm 1 cốc mới tỉnh táo đc, thường em uống 1 cốc pha 1 gói Nes.
em có thói quen hay bia rượu nữa, 1 tuần chắc 4 5 buổi ngồi nhậu liền, đc cái chơi thể thao kéo lại nên cũng đỡ phần nào
dạo gần đây e có đọc báo về triệu chứng cao huyết áp, thấy đúng là mình bị mất ngủ nhẹ, thi thoảng đau đầu hay chóng mặt tí, tâm trạng hay bị hồi hộp lo lắng các kiểu, mà nghĩ lại thì lúc uống cafe xong nó ngấm thấy người kiểu kích thích nao nao kiểu gì đó, thấy cũng ghê
theo các bác 1 ngày uống 1 gói thì có nên cai ko nhỉ, làm cách nào để cai đây, có cách nào giúp tỉnh táo mỗi khi tỉnh dậy hay là thiếu ngủ ko nhỉ