tatcavinang
Đã tốn tiền
mua cả thùng 360k/48 hộp, tháng bú hết 2 thùng và vẫn giữ cân không tăng được
Làm sao để tăng cân
- Người tạo chủ đề dang vuadauau
- Ngày bắt đầu
Neymar Junior
Senior Member
cùng cảnh ngộ, nhưng thím 1m65 55kg mà kêu ốm á, 1m8 56kg đây mới gọi là ốm nè, trc tập gym + ăn uống lên đc 7kg xong bỏ tới h rớt lại, thím nếu có điều kiện mua Mass uống, e mới mua 1 thùng hết 2m2 đang cố gắng ăn uống tập luyện trở lại, nó k phải là thuốc, mà giống như cơm nó xay ra cho thím uống cho dễ tiêu hóa thôi, 1 ngày ăn 3 bữa + 2 bữa phụ + uống thêm Mass vào, e tin chắc chắn sẽ mập, e cũng đang cố gắng đây, mới uống đc 3 ngày 
nicktui123
Junior Member
nốc rau vào mồm còn giàu thì đớp trái cây
NguyHaDa
Đã tốn tiền
2m2 cái thùng này à báccùng cảnh ngộ, nhưng thím 1m65 55kg mà kêu ốm á, 1m8 56kg đây mới gọi là ốm nè, trc tập gym + ăn uống lên đc 7kg xong bỏ tới h rớt lại, thím nếu có điều kiện mua Mass uống, e mới mua 1 thùng hết 2m2 đang cố gắng ăn uống tập luyện trở lại, nó k phải là thuốc, mà giống như cơm nó xay ra cho thím uống cho dễ tiêu hóa thôi, 1 ngày ăn 3 bữa + 2 bữa phụ + uống thêm Mass vào, e tin chắc chắn sẽ mập, e cũng đang cố gắng đây, mới uống đc 3 ngày
https://tiki.vn/sua-tang-can-mass-tech-extreme-2000-22lbs-10kg-qua-tang-p11597687.html?spid=11597842 , đúng thì bác uống xong review cho e với, cũng đang thử mass loại rẻ rẻ của bọn viper, đang tính hết nốc bịch 10kg kia, 1m80 có 60kg chán vcl, đang cố đắp thêm tăng 10kí thì đẹp
RuaXeMay
Member
Đây cũng được..Nhiều ông sì ke vkl) Gái thấy nó sợ nó vác bìu chạy luôn.
1. Hạn chế quay tay
2. Tập hít đất, tập đùi, mua tạ về nâng. (vì ốm quá ngại ra gym hên mua về tập đi, mua cái thanh hít xà gắn lên cữa nữa trên shoppe có).
3. Tập nhiều đói tự khắc ăn uống mạnh. Ăn nhiều chuối, trứng... Rồi có gì bổ cứ ăn thêm vào, mà ko có điều kiện thì phải trứng với chuối ăn mạnh vào
4. ngủ đủ giấc.
p/s: trong quá trình tập thì lúc nào đói, mấy bữa phụ giấc 9h sáng, 3h-4h chiều, 8-9h đêm kiếm cái gì ăn thêm vào.
xong auto mập
Nhưng nếu bác đau dạ dày chắc khó ăn nhiều chuối.
Nếu bác muốn tăng cân ăn nhiều vào, sáng ăn trứng, tuần 2 lần gà tần hoặc chân giò.
Uống sữa , ngủ sớm 10h30, chiều chạy cho đỡ béo bụng thôi.
Tăng thì dễ, giảm mới khó.
Sent from MI 8 SE via nextVOZ
Neymar Junior
Senior Member
đúng r bác, e mới uống đc 3 ngày à, để uống 1 tháng r quay lại review nha haha
anhkien87nd
Senior Member
Uống mass này có hại thận ko bác
Uchiha_Obito
Member
1m67 46kg đây. Đang nghĩ nếu tăng đc lên 55 56kg chắc dáng chuẩn lắm. Giờ đọc thớt này. Mình xì ke vcd
1m67 thì phải cỡ 62 kí nha mai phen
Gửi từ Xiaomi Redmi 8 bằng vozFApp
ơ thế chuẩn rồi cần gì tăng cân nữa ? mập sinh bệnh thôi
AboboPowerOfLove
Member
lấy vợ là bảo đảm lên kg vù vù luôn nha thớt
bjanessgogleta1347
Member
T lại đang muốn giảm đây.ăn kiêng mấy tháng rồi mà k thấy hụt kí nào.
dang vuadauau
Senior Member
một tuần rồi tăng lên bao nhiêu kg vậy bác. mà tài chính hạn hẹp nên chắc không mua như bác đượccùng cảnh ngộ, nhưng thím 1m65 55kg mà kêu ốm á, 1m8 56kg đây mới gọi là ốm nè, trc tập gym + ăn uống lên đc 7kg xong bỏ tới h rớt lại, thím nếu có điều kiện mua Mass uống, e mới mua 1 thùng hết 2m2 đang cố gắng ăn uống tập luyện trở lại, nó k phải là thuốc, mà giống như cơm nó xay ra cho thím uống cho dễ tiêu hóa thôi, 1 ngày ăn 3 bữa + 2 bữa phụ + uống thêm Mass vào, e tin chắc chắn sẽ mập, e cũng đang cố gắng đây, mới uống đc 3 ngày
dang vuadauau
Senior Member
gầy mà bác ơi
favoz_2013
Member
1 bữa ăn mấy bát hả bác, em cũng muốn lên 5 -10 kg nữa
