Mr.Bui
Senior Member
Yếu Vl thế nhỉ? ngày xưa đạp con Mini hay cào cào tàu đi học cả chục cây có thấy gì đâu
nó đổ thừa do xe đạp k chuẩn ấyĐúng là xe đạp xịn có đề có líp đạp 7 8km k tốn sức như xe đạp bth
Nam thanh niên bị tiêu cơ vân phải lọc thận sau khi chạy marathon
- Thread starter Bing AI
- Start date
nó đổ thừa do xe đạp k chuẩn ấyĐúng là xe đạp xịn có đề có líp đạp 7 8km k tốn sức như xe đạp bth
Keyboard Commando
Senior Member
200 cái liên tục thì chưa thử nhưng cỡ 100 cái liên tục thì ok.
Mà có xạo gì đâu fen, thấy lạ nên thắc mắc có được ko?
Keyboard Commando
Senior Member
Chiều cao xe đạp cũng quan trọng. Nếu người cao mà đi xe thấp thì nhanh mỏi đùi lắm. Có thể nó cao đạp xe cao quen rồi, cho nó đi cái xe thấp là mệt rã ra ngay.
Đúng là xe đạp xịn có đề có líp đạp 7 8km k tốn sức như xe đạp bth
Fly in the sky
Senior Member
Đi trek phải lưu ý mới được, nhất là không để người quá nóng
vinhzemzem
Senior Member
Mình cũng chạy, mà gặp bọn hãm l**\ chạy thì vẫn chửi thầm thôitrong năm kiểu gì cũng có vài ngày bọn bần nông đốt rơm rạ khói bay mịt mù cả ngày lẫn đêm và cũng vẫn thấy bọn chạy bộ này tung tăng khắp nơi từ trung tâm ra tít tận mấy vùng ven nữa, wtf going on man ?
)
LeoLoki2707
Senior Member
Nhịp tim trung bình có 142bpm
Đỉnh phết nhỉ
Cơ mà 10km tiêu có 581 cal thì thím này chắc cũng chỉ 50kg
Quydienlangy
Đã tốn tiền
Tớ 58kg.Nhịp tim trung bình có 142bpm
Đỉnh phết nhỉ
Cơ mà 10km tiêu có 581 cal thì thím này chắc cũng chỉ 50kg
Mát trời giảm thêm được nữa ấy
pace in running<> die someday
Khô cá khoai
Senior Member
Chạy cả tiếng mà đốt calo còn thua tôi nhảy dây, tôi nhảy dây cỡ 50p là đốt cỡ này rồi
hoangvu93
Senior Member
Đợt trước chạy bộ sáng nào cũng đều đều 5 km khỏe người, bổng nhiên 1 hôm chạy dc 3km thì đã mệt tim đập nhanh thở không nổi, thế là stop ngay, thả lỏng đi bộ từ từ về đến nhà cũng ko dám ngồi, mà đi qua đi lại cỡ 5 phút. Tóm lại đừng chủ quan, cơ thể cũng có những lúc gặp sự cố, nên cảm nhận và hỗ trợ cơ thể, chứ đừng ích kỷ nghĩ là bình thường dc như vậy thì hôm nay cũng phải cố cho bằng được.
phicuong9009
Senior Member
dưới 60kg thì chạy nhẹ rồi , chả bù t có 75 kg chạy 4 km là mỏi
katykaty
Senior Member
chưa chết mà ? nhưng ngu thì phải bị chửi cho ngkhac thấy cái ngu đó mà né, chứ lẽ khen "chạy tốt quá bạn ơi nhưng hơi lối rồi, mai mốt chạy ít thôi " ? , phải chửi thật năng để cả nước né,
thắng thì dc tung hô, thua thì bị sĩ vã : phải chấp nhận quy luật này
phamnamha93
Đã tốn tiền
Phong trào chạy giờ nhan nhản thì mấy vụ kiểu này chắc cũng ko hiếm đâu, chết cũng có rồi. Rồi thì còn môn tạ nữa, tập cố quá làm gì xong toàn thành người quá cố.
Quydienlangy
Đã tốn tiền
Calo đốt nó phụ thuộc cân nặng, cái này phải xem thím nặng bao nhiêu với cường độ tập thế nào nữa. Với tớ cân nặng ổn định rồi, mục tiêu của tớ không phải giảm cân nữa.
FuryX_VNU
Senior Member
Thím cao bao nhiêu? Em cũng 75km nhưng cao 1m75 nên người hơi gầy, chạy vẫn nhẹ mac
phicuong9009
Senior Member
có 1m72 hơn , căn bản là t mông to , bụng giờ cũng to , kiểu nặng phần dưới , ngày xưa cái khoản kéo xà đã khó vì phần dưới nặng
còn hồi dưới 14 t thì cảm giác người nhẹ , chơi nhảy vượt dây đến bài cổ ( 2 đứa để dây đến cổ ) t vẫn nhảy xông phi qua bt
giờ thì chịu chạy mấy tháng mà vẫn thấy nặng người , nên thấy với người vn thì dưới 60kg người nhẹ chạy thoát hơn
Quydienlangy
Đã tốn tiền
Chạy nó là môn đường dài thím ạ, đừng vội. Chạy chậm, tích lũy dần dần thì tự khắc có tiến bộ. Chủ yếu là thím kỷ luật và duy trì.
DB9
Senior Member
có thể nếu quá sức !Oánh cầu lông có bị không nhỉ?
Mà khổ nhất là mấy ông chạy bộ toàn bị NLP vào đầu là vượt ngưỡng, trong khi cơ thể nó k cho phép
Similar threads
