Nam thanh niên bị tiêu cơ vân phải lọc thận sau khi chạy marathon

nobody0 said:

môn gì quá sức cũng ko tốt, kể cả nhẹ nhàng như đánh bi-a mà đánh 18 20 tiếng thì cũng dẹo sớm

Click to expand...

đánh bida tầm 4 tiếng là mệt rồi: đi vòng vòng quanh bàn, chổng đít, thụt, uống bia, lặp lại như thế 4 tiếng cũng phải cỡ 10 chai )) về ngủ là vừa, 20 tiếng thì chết người à )

Như tôi chạy bộ có cái đồng hồ theo dõi sức khỏe. Cứ thấy nhịp tim trên 160 và đồng hồ báo vùng đỏ cực hạn là dừng lại nghỉ rồi mới tiếp tục. Ngày trung bình 5-6 km thấy khỏe hơn hẳn.

Cố quá thành quá cố

Alovera29 said:

giờ đéo hiểu sao mà nửa đêm 11 hay 12h bất kể trời mưa rét bão giông gì vẫn thấy rất nhiều già trẻ chạy khí thế với đeo cái dt ở trên tay, rèn sức khỏe hay làm màu để rút ngắn tuổi thọ đem ngày đoàn tụ cõi âm đến gần vậy ta?

Click to expand...

Càng tập nhiều, càng try hard chứng tỏ cuộc sống đang chịu rất nhiều áp lực, thể thao cực hạn là giải pháp cho lối thoát tinh thần đang bị đè nặng mà đôi khi chính bản thân cũng không nhận ra. Vậy cũng khá hơn nhiều với rượu bia nhậu nhẹt, bú đá hút cần giải thoát rồi.

not_gonna_seed_Void_btw said:

đánh bida tầm 4 tiếng là mệt rồi: đi vòng vòng quanh bàn, chổng đít, thụt, uống bia, lặp lại như thế 4 tiếng cũng phải cỡ 10 chai )) về ngủ là vừa, 20 tiếng thì chết người à )

Click to expand...

Anh này khỏe nhỉ, tôi đến chai 4 là éo biết bóng nó màu gì luôn, về ngủ cho lành.
Tập gym có 1 lần thấy 1 bạn trẻ, mới tập, lắp mỗi bên 20kg, đẩy khỏe, hăng máu lên lắp 30, lúc hạ tạ nó đã đè tụt xuống ngực, may có mấy đứa xung quanh nó đỡ ko thì dập xương. Tôi chỉ chơi đến 15kg, 3 4 hiệp là vui lòng.

thienlinklinkdialinklink said:

hồi trước chạy bộ buổi sáng hơi đuối, về đái ra máu đen, rồi nhạt dần. Hóa ra là tiêu vân cơ
còn bệnh đi bộ nhiều -> 10 tiếng mà đái ra dịch nhầy như tinh là bệnh gì vậy các bác

Click to expand...

Xts

máy đẻ said:

ngu không biết giới hạn của bản thân thì chả phải ngu à, cố gắng ăn loz à

Click to expand...

không có áp lực thì sao có kim cương :v
điển hình của mấy thằng loz PT

emyeuvoem said:

M lười biếng cũng không sao, nhưng đừng cười cợt trên cái chết của một người đã cố gắng hết sức mình

Click to expand...

tao cười vì 1 thằng chết vì ngu, cố cố cc, khác đéo gì 1 racing boi chết khi đang bốc đầu đâu

Alovera29 said:

giờ đéo hiểu sao mà nửa đêm 11 hay 12h bất kể trời mưa rét bão giông gì vẫn thấy rất nhiều già trẻ chạy khí thế với đeo cái dt ở trên tay, rèn sức khỏe hay làm màu để rút ngắn tuổi thọ đem ngày đoàn tụ cõi âm đến gần vậy ta?

Click to expand...

Mấy cuộc thi marathon cũng toàn chạy giờ âm phủ, 12, 1h sáng chạy đến 4, 5h sáng.
Buổi tối là để cơ thể nghỉ ngơi mà tổ chức chạy giờ âm binh đó làm gì.

Bigby Wolf said:

Mấy cuộc thi marathon cũng toàn chạy giờ âm phủ, 12, 1h sáng chạy đến 4, 5h sáng.
Buổi tối là để cơ thể nghỉ ngơi mà tổ chức chạy giờ âm binh đó làm gì.

Click to expand...

Tổ chức để kiếm tiền nên phải tối ưu chi phí chứ, ban ngày cấm đường tốn bao nhiêu là tiền hả anh

Đợt giải 10km ở cơ quan, ông anh chạy cùng gắng sức quá nên về đích phát bốc lên xe cấp cứu luôn. May có xe chờ sẵn ở đấy chứ chậm tí khéo tạch rồi.
Vào viện hôn mê 1 2 ngày, lọc máu 2 tuần, thêm nửa năm để hồi phục dần các cơ ở chân… Giờ lại chạy ầm ầm rồi
Vụ đó t cũng tí thì được vào nằm chung với ông kia )))). Về đích trong trạng thái nửa tỉnh nửa mê, mất ý thức ngắt quãng trong một vài giây. Sau đó thì tập tành khoa học hơn, gắng sức vừa phải thôi vì biết sợ chết rồi

via theNEXTvoz for iPhone

Giống mấy clip lifecore chia sẻ áp lực cs, cách hoàn thiện con ng trên tiktok ấy, đa số là video hình 1 ng đang chạy bộ, gián tiếp cho thấy đây là giải pháp thoát khỏi áp lực, nên trend giờ tụi nó chạy dữ lắm.

Mà tiêu cơ vân như bài thì sau này có hồi phục đc ko nhỉ?

Keyboard Commando said:

Tôi thử squat 600 cái rồi (50x12, xen kẽ các set là đi bộ), thấy chỉ mất thời gian, hôm sau hơi mỏi đùi. Squat cỡ 300 cái thì vừa sức dưỡng sinh (50x6). Anh kia pro mà mới có 1000 cái đã oẳng thì hơi kém.

Click to expand...

600 cái chia làm nhiều lần thì nói làm co kẹ gì. Giờ đéo cần 600 cái chỉ cần mày squat ko nghỉ 200 cái thôi. Làm được rồi hãy lên đây xạo loz

via theNEXTvoz for iPhone

lac332211 said:

Giống mấy clip lifecore chia sẻ áp lực cs, cách hoàn thiện con ng trên tiktok ấy, đa số là video hình 1 ng đang chạy bộ, gián tiếp cho thấy đây là giải pháp thoát khỏi áp lực, nên trend giờ tụi nó chạy dữ lắm.

Mà tiêu cơ vân như bài thì sau này có hồi phục đc ko nhỉ?

Click to expand...

Chạy bộ đúng là giảm stress rất là tốt, tôi hàng ngày bị khách chửi, chiều về làm vài 3 que là xì chét như tan biến

Bigby Wolf said:

Mấy cuộc thi marathon cũng toàn chạy giờ âm phủ, 12, 1h sáng chạy đến 4, 5h sáng.
Buổi tối là để cơ thể nghỉ ngơi mà tổ chức chạy giờ âm binh đó làm gì.

Click to expand...

Công ty có thằng cu em kể là 12h đêm bắt đầu đi chạy, tầm 5h sáng về ngủ đến 8h đi làm. Quả thực mình ko hiểu sao phải khổ vậy làm gì? Nhưng nghe nó kể nhiệt tình quá nên ko nỡ hỏi

via theNEXTvoz for iPhone

Anicetus said:

Cứ thấy mệt là nghỉ thì không có cái gì bị hết. Còn đặt mốc cho cao cho xa rồi cố đú thì môn gì cũng có thể nát.

Click to expand...

Nhiều thag tập chung cứ bắt ng ta phải thế này thế kia, mỗi ng mỗi thể trạng tập nguuu chết chứ đùa

Iazzzy said:

Công ty có thằng cu em kể là 12h đêm bắt đầu đi chạy, tầm 5h sáng về ngủ đến 8h đi làm. Quả thực mình ko hiểu sao phải khổ vậy làm gì? Nhưng nghe nó kể nhiệt tình quá nên ko nỡ hỏi

via theNEXTvoz for iPhone

Click to expand...

Chắc nó chán cuộc sống hiện tại muốn đầu thai rồi

cái này cũng có thể bị với những người ko vận động mạnh, ko biết sau này có để di chứng gì cho thận ko nhỉ?

GianAPhao said:

Như tôi chạy bộ có cái đồng hồ theo dõi sức khỏe. Cứ thấy nhịp tim trên 160 và đồng hồ báo vùng đỏ cực hạn là dừng lại nghỉ rồi mới tiếp tục. Ngày trung bình 5-6 km thấy khỏe hơn hẳn.

Click to expand...

vậy chạy chậm lại, đều chân hơn, làm sao để tim ko báo cao nữa thì mới là tối ưu nhất

Bad Liar said:

Chạy bộ đúng là giảm stress rất là tốt, tôi hàng ngày bị khách chửi, chiều về làm vài 3 que là xì chét như tan biến

Click to expand...

fen nào trong voz runner đây