Tập cardio đi bác,mất tầm 15 phút mà hiệu quả lắm,vừa giảm béo vừa tăng sức bền mỗi tội cần quyết tâm cao lắmCả 2, ở nhà quyết tâm phải cao vãi beep, như đợt tết ở ngoài HN mưa to quá, e ko đi chạy bộ đc nên ở nhà leo cầu thang, chán vcd, leo đc 30 vòng 5 tầng là muốn nghỉ cmnr, nhưng đc cái tiện lợi, mưa to gió lớn có cái máy chạy vừa chạy vừa xem tivi thì cũng ổn, bác nào đầu tư làm thêm con vr giả lập game chạy đua nữa thì best, ko thì mua just dance về chơi, cũng mệt vcd luôn.
Ra phòng tập thì có ae bạn bè, nhìn họ tập mình cũng hăng theo, kiểu tâm lý máu chó hiếu thắng nó lên ấy, chưa kể có mấy em gái mặc quần legging mà tập ngực nữa thì thôi rồi.
Chạy cũng cardio mà bác, đi tập e toàn 1h cardio 30p tạ, vì em đang giảm cân, còn 15p e thấy mình tập ko đã, may ra mấy bác dân chơi tập hiit với tabata thì ít thời gianTập cardio đi bác,mất tầm 15 phút mà hiệu quả lắm,vừa giảm béo vừa tăng sức bền mỗi tội cần quyết tâm cao lắm
Thì thấy bác bảo tập ở nhà leo cầu thang chán mình mới tư vấn tập cardio chứ ra ngoài chạy bộ vẫn thích hơn mà nhưng chạy cũng hại khớp gối lắm bác,mình cũng phải giảm bớt rồiChạy cũng cardio mà bác, đi tập e toàn 1h cardio 30p tạ, vì em đang giảm cân, còn 15p e thấy mình tập ko đã, may ra mấy bác dân chơi tập hiit với tabata thì ít thời gian
À ko, e đang nói tới vấn đề tập ở nhà thôi, bình thường e toàn ra phòng với công viên chạy mà, đợt tết vừa rồi ngoài bắc mưa gió lạnh + covid ko chạy nổi nên mới ở nhà, em review thử cảm giác ở nhà tập so với ra ngoài tập cho các bác nào đang phân vân thôiThì thấy bác bảo tập ở nhà leo cầu thang chán mình mới tư vấn tập cardio chứ ra ngoài chạy bộ vẫn thích hơn mà nhưng chạy cũng hại khớp gối lắm bác,mình cũng phải giảm bớt rồi
Home gym thường chỉ dành cho người quá bận rộn và có đủ thiết bị để tập ở nhà. Có nhiều người ra phòng không lo tập mà lo bấm đt thì cũng không
PHòng mình cũng có vài bác hay vài anh có gia đình và vợ con rồi và vẫn thấy họ sắp xếp thời gian đi tập được. Chẳng qua nhiều ông cứ đổ thừa là do gia đình blah blah (những ông con nhỏ các thứ không nói nhé), chứ nhiều bố còn đi làm xong bú beer blah blah thì không ủng hộ ra phòng là phải. Còn ông nào kêu ở phòng đông với đợi nhau thì kiếm mấy phòng đắt dắt tí là khôg có tụi sinh viên mấy thì nó đỡ buôn hơn chứ sao. Vói đang tập mà nó nt hay nói chuyện thì đuổi nó ra ngoài mà tập.. Có tiền cũng muốn đầu tư dàn ở nhà. Nhưng để cho một buổi tập đầy đủ và hoàn hảo thì đắt vl. Chưa kể nhà phải rộng rãi. Chứ mấy ông thích deadlift thì sàn qué nào chịu được nếu không đầu tư đầy đủ.