Tôi tới đây để động viên thím và tìm hiểu nguyên do khiến thím chán đời
Một lần nữa xin chào thím, theo những nghiên cứu khoa học gần nhất, khoảng thời gian 10h đêm tới 4h sáng là khoảng thời gian mà con người xuất hiện những thay đổi về tâm lý nhiều nhất do sự xung đột của một cơ thể mệt mỏi muốn nghỉ ngơi và một tâm trí muốn được vùng vẫy sau một ngày làm việc. Điều này cũng dẫn tới cơ thể thì muốn nằm còn đầu óc thì không ngừng tuôn ra những suy nghĩ tích cực có, tiêu cực có, dễ khiến thím cảm thấy mệt mỏi và chán nản. Để tránh được điều này thím có thể lựa chọn theo những phương án sau đây:
1. Ăn đêm.
Ăn đêm sẽ cho thím một nguồn năng lượng khá dồi dào và được hấp thụ khá nhanh do cơ thể mệt mỏi đang cố gắng giữ cho thím tỉnh táo. Sau khi ăn, năng lượng chuyển hóa sẽ thôi thúc thím đi ngủ sớm và để đầu óc được hoàn toàn nghỉ ngơi. Thím có thể ăn nhẹ hoặc chỉ cần uống một cốc sữa là sẽ có hiệu quả hơn rất nhiều rồi.
2. Tập thể dục.
Tập thể dục ở đây không có nghĩa thím nên tập những bài tập nặng, không phải những bài tập để tăng cường cơ bắp mà tập những bài tập nhẹ nhàng, giãn gân cốt hay nếu có thể thì thử tập yoga hay thậm chí là thiền để cơ thể cảm thấy khỏe khoắn hơn, giúp cho tuần hoàn máu tốt hơn đồng nghĩa với việc thím sẽ bớt mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần.
3. Lướt voz.
Ngoài những phương án trên, thím có thể chọn việc vào voz sau một ngày làm việc mệt mỏi để lắng nghe các chuyên gia tư vấn hay những lời than vãn của các thím khác để cảm nhận sự đồng cảm tới từ não bộ tới tận những sợi lông đít ủ rũ của thím. Nếu bất chợt thím cảm thấy một người đồng điệu rất lớn về tâm hồn với thím trên voz, hãy hộp người ta, hẹn một buổi tâm sự tuổi hồng rồi sẵn trên tay can dầu, tìm một bến đỗ, quên con gấu đi và chỉ đàn ông mới mang lại hạnh phúc cho nhau.
Mong thím hãy cân nhắc về những lựa chọn trên và sớm thoát khỏi nguy cơ bị trầm cảm thím nhé.
